Murki, szukam adaptera, który by mi pozwolił do mojego boreasa ze sztywną osią 12mm zapiąć koło ze standardowym szybkozamykaczem.
Ktoś coś takiego kupował i wie co kupić?

Może mi przyspieszy ktoś poszukiwania, żebym mógł swoim standardowym rowerem cisnąć na trenażerze.
#rower

Nowe wydanie a w nim REWOLUCJA, nowa miara - kilogramy na jeden wat, czyli więcej znaczy lepiej, temat szerzej opisuje @guru8 xd

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop

Projekt trochę lekka szosa, trochę aero szosa zakończony.
Może nie jest bardzo aero, ale za to nie jest też bardzo lekko.

Jak na załączonym filmie widać 6.715 kg z koszykami na bidony, z ciężkimi pedałami favero assiomia, oraz wahoo roam. Zestaw gotowy do jazdy wyścigowej ;) |

Teraz nic tylko śmigać ;DPokaż całość

Serwus szosowe świry. Kupiłem nową szosę z karbonową ramą (Van Rysel EDR CF 105) i od razu ktoś z tagu zasugerował wymianę ekspandera na dłuższy. Wyjąłem ten fabryczny (faktycznie bardzo krótki) i teraz mam zagwozdkę z nowym. Otóż nie wiem jaki odcinek rury sterowej ma on zabezpieczać i ile przestrzeni zostawić między górna kapą a samym ekspanderem. On ma obejmować też na długość miejsce gdzie podkładki łączą się z ramą? Pomocy koledzy,Pokaż całość

#heheszki #szosa

usterka
#rower #szosa

Jest i plan. Nie wrzucałem wcześniej, bo mógł się zmienić.
Poprzedni tydzień nawet wyszedł ok, pierwszy od dawna cały na zewnątrz.

W tym tygodniu poniedziałek mnie zwrakował, trenażer + nie do końca jeszcze zregenerowany po weekendzie i upadkach, nie dałem rady ukonczyc, po dwóch seriach awaria w domu mnie uratowała i zakonczyłem trening. Podjeliśmy z trenerem decyzję ze próbuję tydzien dokonczyć a jak środa nie wyjdzie to przechodzimy w tydzien regeneracyjny odPokaż całość

Cześć, miałem już doświadczenia z przełajem, potem i obecnie szosa, ale pojawił się pomysł powrotu na przełaj po paru latach. Rozrósł ostatnio rynek graveli i dobrze, szkoda, że kosztem cyclocrossu. Zwracam się więc z prośbą o poradę w doborze roweru do maks 10k, choć 8k zawsze lepiej brzmi, a mi aluminium nie przeszkadza. Mam na razie 3 faworytów, aluminiowy X-Ride, dobra cena ok.8k, 2x11 grx, obawiam się się tylko tego kształtu ramyPokaż całość

Napęd czysty jak łza, można przystąpić do testów Bike7 Pro Wax. #nieboperfekcjonistow #szosa

Mirasy, czy rama 51 z obrazka nada się na potężnego chłopa 173cm wzrostu i 76cm przekroku? Niby producent podaje max 170cm, ale już raz posłuchałem producenta i dlatego szukam nowego roweru ( ͡° ͜ʖ ͡°). Zależy mi, żeby pozycja nie była jakaś mega wyścigowa, raczej w kierunku endurance. Kalkulatory podają dla moich wymiarów z reguły też 51, ale wolę się upewnić przed następną wtopą kilku tysięcy ( ͡Pokaż całość

Wzywam @Poemat - naczelnego wielkiego fizjo tagu szosa.

Rozciąganie - przed czy po rolce?

#szosa #rower

Mirki, co jaki czas wymieniacie wkładki w butach szosowych?
#rower #szosa

Miraski, pomóżcie z oświetleniem na przód:)

Potrzebuję dwoch lampek. Bo moje wyparowały.

1) pozycyjna - ma sprawiać, że będę widoczny w dzień, nie ma mieć za zadanie oświetlania. Fajnie by bylo jak by była kompaktowa i dało się zamontować na uchwyt go pro, bezpośrednio lub z adapterem. Do tej pory mialem (tak, wczoraj jeszcze ją zgubiłem..) knog blinder calkiem ok, tylko system ładowania lekko irytował. Czas pracy - te 8h powinna świecić mininum.

2)Pokaż całość

Dziś popełiłem test FTP, o jutra jazda na zaktualizowanych strefach.

Wynik nadal mikro, ale tendencja jest wzrostowa.

Intervals wypluł 263W, Garmin 270W. Do końca roku ukręce 300 na progu.

#szosa #rower #trenazer

56 090 + 45 + 2 = 56 137

Dziwny ten dzień. W planie dojazd do lokalnej trasy xc, godzina interwałowej rundy i do domu. Od samego rana cos nie tak.

- wyciagam rower - właczam lumintopa - strzelił iskrami, puścił dymek - nie wlącza sie. Pierwsze straty dznia dzisiejszego.

-Pokaż całość

251 545 + 46 = 251 591

Widzę że razem z @OscarDeLaRenta idziemy tym samym planem treningowym xdd

Z tą jedną różnicą, że ja ważę 10kg więcej...Pokaż całość

Przy jakim poziomie W/kg jeździ się Wam najlepiej? Tzn. nie ciśniecie, macie optymalne tempo i nie wywalacie jęzora, a cieszycie się szosą.

#szosa #rower

Jednak garmin to jest klasa sama w sobie. Nawet nie byłem świadom tego jakie opcje ma mój #fenix.
Płaciłem za abonament #rouvy by jeździć na #trenazer. Dzisiaj odkryłem że w moim fenixie 6x jest opcja wirtualnego trenażera. Ustawiam sobie mój ulubiony kurs i jazda. Zegarem sam steruje trasą i symuluje realne podjazdy. Oprócz tego widzę na mapie gdzie aktualnie jestem.

Dziwi mnie jedynie faktPokaż całość

Pierwszy i ostatni mocniejszy trening w tym tygodniu.
Dziś 4x' nad i pod progiem - sumarycznie 48 minut w okolicy progu FTP.
Strefy tętna zaczynają się rozjeżdżać w stosunku do mocy, więc w weekend test FTP.

Po niedzielnym g---o treningu motywacja kuleje, ale dokręciłem swoje.

LubięPokaż całość