Profil: @Gorasul - strona 12

Pół roku jechałem na rowerze naokoło USA - AMA

Zwiedzałem, poznawałem ludzi, spałem gdzie się akurat dało i raz uciekłem przed niedźwiedziem. Chętnie odpowiem na pytania.

z dodany: 11.01.2017, 18:09:46

Gorasul

Gorasul 11.01.2017, 22:04:32

-1

@zbyl2: Naprawdę podziwiam. Co zmienił ten wyjazd w Twoim życiu? Inaczej postrzegasz teraz świat? Ludzi?

Gorasul

Gorasul 11.01.2017, 22:13:42

@zbyl2: Co na pewno też przyda Ci się w życiu, Świetna sprawa, sam chcę w perspektywie kilku lat na tyle sie uniezależnić, by móc pracować z dowolnego miejsca i mieć czas przystoju. Warto pielęgnować takie podróżnicze zainteresowania.

Gorasul

Gorasul 10.01.2017, 13:39:29

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

invtraveler

10.01.2017, 14:04:29

@Gorasul: rynek, prowadzenie firmy to tutaj mniej wiecej
https://www.youtube.com/user/CGPGrey
https://www.youtube.com/user/investopediacom
https://www.youtube.com/user/Kurzgesagt
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLvVy8HoHDETB382hZ-hmVH5UVkhbZ41c

Gorasul

Gorasul 11.01.2017, 22:05:03

@invtraveler: Dzięki!

Ciemna Strona Produktów LIGHT (2016) - film dokumentalny. Lektor PL 720p

Pokaż treści 18+

Pyszne i smakowne 0%, bo francuski rep. E cośtam, ale polecam... bo zdrowe ;)

z dodany: 09.01.2017, 01:10:12

Gorasul

Gorasul 10.01.2017, 09:57:26

2. Dobicie białka na chociaż 2 g/kg ciała (nawet nie suchej masy).

@Khaine: Po co tak dużo białka?

@Khaine: > Próbowałem redukować na low carbie, ale poziom glukozy we krwi był zdecydowanie za niski aby pozwolił na ogarnięte treningi siłowe. Dzięki podejściu takiemu jak wyżej, na zaledwie 1700 kcal byłem w stanie robić treningi na 90-95% możliwości i praktycznie nie odczuwałem energetycznie tego, że jestem na dosyć mocnym kalorycznym minusie

Gorasul

Gorasul 10.01.2017, 10:10:52

@Khaine: Paaanie, żeby optymalnie ciągnąć energię z tłuszczów, to musisz być na low-carb parę miesięcy :)

Gorasul

Gorasul 10.01.2017, 09:30:22

Miałem się nie udzielać w temacie, ale myślę, że warto spojrzeć na wszystko chłodnym okiem, z perspektywy specjalisty siedzącego w temacie (nie mnie xD) -> Wpis kierujący do rzeczowego artykułu na temat afery.
https://www.facebook.com/socialmediakryzys/posts/707535342755874

Sam nie wiedziałem, że Jakub Biel tak daleko zaszedł - jest nawet wykładowcą na studiach podyplomowych oraz jest na liście 50 marketingowców wartych obserwowania
Coś czuję, że spadek będzie bolesny.
#solgaz #afera #marketing

hpiotrekh

10.01.2017, 09:58:56

@Gorasul: Przepraszamy, ta strona jest niedostępna
Kliknięty link mógł być uszkodzony lub strona mogła zostać usunięta
( ͡° ʖ̯ ͡°)

Gorasul

Gorasul 10.01.2017, 10:06:26

@hpiotrekh: Sprawnego marketingu? Link jest OK, moze z fesjem Ci się gryzie -> http://czaplicka.eu/solgaz-afera-wykop/?utm_content=bufferc8525&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

Gorasul

Gorasul 09.01.2017, 15:46:29

Korzystacie z masek przeciwpyłowych? Kiedy z nich przede wszystkim korzystacie i w jakich okolicznościach?
#smog #warszawa #krakow

przemoprzemek

09.01.2017, 16:23:02

@Gorasul: no głównie to jak oddycham

enron

11.01.2017, 17:05:08

@Gorasul: ja tylko przy bieganiu

Gorasul

Gorasul 05.01.2017, 07:45:24

Ju ma haart, Ju ma sol!
#disco #moderntalking #dziendobry

Gorasul

Gorasul 03.01.2017, 08:19:18

Zamiast kawy...
#dziendobry #muzyka

Gorasul

Gorasul 03.01.2017, 08:14:27

Czy da się budować masę mięśniową, gdy ma się już pewien staż, z białkiem nie przekraczającym 1,2g/kg masy ciała? Mówię oczywiście o pełnowartościowym białku. Zna ktoś badania na ten temat?
#mikrokoksy #silownia

b.....i

konto usunięte 03.01.2017, 08:44:51 via Android

@Gorasul tak, w badaniach skuteczne było nawet 0,8g przy bardzo dużym stażu o diecie na masę. Postaram się późnej poszukać badań jak chcesz

shdw

03.01.2017, 09:01:02

@Gorasul: tak, da się.

http://bayesianbodybuilding.com/the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for-bodybuilders/

Gorasul

Gorasul 31.12.2016, 17:33:21

deze avond is van ons, ik wil liggen op de grond of hangen aan het plafond ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sylwesterbezwykopu #muzyka

Gorasul

Gorasul 30.12.2016, 08:31:39

Kruca, wróciłem od lekarza i okazało się, że mam nadwyrężony nerw kulszowy. Mogę w miarę chodzić, mam normalne czucie w nodze i biorę na razie milgammę w tabletkach. Miał ktoś podobne przygodny? Jak sobie poradziliście?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie

brtk122

30.12.2016, 09:28:29

@rebul4: mięsień nie nerw

kombizenon

31.12.2016, 10:21:03

@Gorasul: Nie wiem, nie korzystam z usług nfz.

Gorasul

Gorasul 30.12.2016, 08:07:57

Siema,
Mam 5 wolnych biletów na imprezę sylwestrową w Smolnej https://www.facebook.com/events/1289206707820779/
Standardowa cena to 40 zł za jeden, im więcej ktoś weźmie, tym mniejsza cena.
#sylwester #warszawa #sylwesterzwykopem

Gorasul

Gorasul 24.12.2016, 13:36:29

To tradycyjnie, wszystkiego najlepszego, wykopowe mordy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pastoralka #muzyka #swieta

Gorasul

Gorasul 22.12.2016, 09:51:02

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

frez

22.12.2016, 10:27:54

@Gorasul: ten klub to jeden z ostatnich kręgów piekielnych ( ͡º ͜ʖ͡º)

tojamatteusz

22.12.2016, 15:14:08

@wonsz_smieszek: tam z reguły nikt na nikogo nie zwraca uwagi ( ͡º ͜ʖ͡º)

Gorasul

Gorasul 16.12.2016, 08:30:05

Gooo
#muzykaelektroniczna #dziendobry #chemicalbrothers

[AMA] Pracownik firm pożyczkowych

Przez prawie dwa lata pracowałem w dwóch z trzech największych w Polsce internetowych firm pożyczkowych na stanowisku osoby odpowiedzialnej za generowanie sprzedaży online. Odszedłem z branży 6 tygodni temu, chętnie odpowiem na wszystkie pytania nt. branży, nad którą obecnie krąży widmo nadmin...

z dodany: 14.12.2016, 22:47:00

Gorasul

Gorasul 15.12.2016, 10:15:54

@mitatuyo: Które działania wykonywałeś sam, a które zlecałeś, np. agencji zewnętrzej? Jakie miałeś stanowisko?

Gorasul

Gorasul 11.12.2016, 11:32:19

Mirkokoksy, pomóżcie. Po walce z 5x5 stronglift, stwierdzam, że pora na przejść na inny rodzaj treningu. Priorytetem jest złapanie masy. Mam czas, by robić 4 treningi w tygodniu przez najbliższe 3,4 miesiące. Myślałem o push/pull/legs, np. http://www.kfd.pl/pushpull-i-pushpullnogi-14329.html/ ale nie znalazłem przekonywującego treningu tego typu rozbitego na 4 dni. Ma ktoś z Was takowy?

#mirkokoksy #silownia #trening

Gorasul

Gorasul 11.12.2016, 12:50:24

@masz_ty_rozum_i_godnosc: @bibarox94: poszperałem trochę i znalazlem to, wydaje się dość rozsądne.
@Brofessor: za dużo kombinowania jak dla mnie

HT-Ron

11.12.2016, 16:28:33 via Android

@Gorasul gvt

Gorasul

Gorasul 11.12.2016, 11:08:08

Shock me.
#muzyka #postrock #postmetal

Oleksy1

11.12.2016, 13:19:35

@Gorasul: Baroness spoko, chociaż post metal to chyba nie jest ( ﾟ ∀ ﾟ)☞

Gorasul

Gorasul 11.12.2016, 13:21:02

@Oleksy1: Nie wiem, nie znam się, tak jest na laście (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Gorasul

Gorasul 08.12.2016, 14:15:35

Już wkrótce od stycznia.

#silownia #heheszki #pdk

źródło: comment_NSC7uvGyFpYeiRcs5WjbGZqjZiMHd3Ds.jpg

Pobierz

Gorasul

Gorasul 27.11.2016, 10:58:44

Śmieszek Rossini i jego dialog kotów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#smiesznekotki #heheszki #muzykaklasyczna

Gorasul

Gorasul 23.11.2016, 20:33:30

Chcę stworzyć początkowo prostą stronę firmową z kilkoma zakładkami. Jakie materiały/stronkę/ebooka/video polecicie do nauki tworzenia stron na wordpress?
#wordpress #stronywww

JestemZSosnowca

23.11.2016, 20:39:48

@Gorasul: https://codex.wordpress.org/Theme_Development

xDrope

23.11.2016, 20:42:45

@Gorasul: temat jest szerszy niż myślisz niestety. Sam wordpress to jedno. Drugie to seo w zależności jaka to firma to takie seo(czy firma lokalna, jak ludzie szukają firm z tej branży itp). Trzecie to jakiś motyw. To jest ciekawie, bo możesz skorzystać z darmowego, kupić, zrobić sam na wizualizatorze, a dalej to tylko gorzej ( ͡° ͜ʖ ͡°). Motyw przed zakupem/użyciem i konfiguracją przepatrz dokładnie, bo

Jack

Osiągnięcia