Jeszcze ciepły oldskul w wykonaniu Duel'a. Noga sama podskakuje.
#hardrock #stonerrock #oldschool

Mirkomajstry, pomocy. Po nałożeniu pierwszej warstwy stwierdzam, że może mi się skończyć farba, konkretnie - biała, akrylowa farba "dekoral do ścian i sufitów". Ostał mi się jeszcze jakiś biały, lateks "dekoral odporna na szorowanie". Pytanie, czy nałożenie lateksowej farby na akrylową to słaby pomysł?
#malowanie #remontujzwykopem #remont

No to w #sieradz #koncert #closterkeller

Takie kwietniowe podsumowanie koncertowe:

01.04 - Uncarnate, Citizen N.I.
07.04 - Traffic Junky
08.04 - Deadpoint, Kat
11.04 - Psychonaut, Nocturnal DepressionPokaż całość

#mikrokoksy #silownia
Mirki znacie jakiś sensowny i tańszy odpowiednik Adidas powerlift? Trochę mi żal tyle cebul na nie. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Piękna, majówkowa pogoda, bulwo!
A teraz utwór, który kompletnie nie kojarzy mi się z tą piękną aurą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#muzyka #chillout #jamiroquai

#anonimowemirkowyznania
Jestem lekko po 30, od ponad 14 lat cwicze silowo. Na poaczatku zglebialem tajniki, czytalem ksiazki, fora kulturytystyczne, gazety branzowe - glowa pelna wiedzy, potem doszly konsultacje na silce, nawet u medalistów Polski w kulturystyce. Zero picia alko, papierosow, jakichkolwiek uzywek. Silownia to byl moj styl zycia, praktycznie wszystko pod nia ustawione. treningi codziennie praktycznie, min. 5 razy w tygodniu.dobra dieta.
startowalem z 75kg 205cm do max 137kg. i wiecie co - wygladalem przecietnie, praktycznie jakbym nie cwiczyl. stosowalem suple, mocne praktycznie wszystkie od gajnerow po przetreningowki, sarmy itd. nie wiem czy to genetyka - na pewno nie fakt o----------a sie bo robilem ciezkei treningi, zero obijania. ktos inny przy takim stylu zycia bylby juz arnoldem, ja wygladam jakbym z 2 tygodnie cwiczyl. tyle lat wyrzeczen, stracnych godzin na nic.
co moze byc przycyzna? obecnie jestem po 1 miesiacu odstawienia silki, po 14 latach, wywalilo mi bebzon, skora robi sie obwisla. masakra.
jak myslicie co poszlo nie tak? gdzie popelnilem blad?
diete trzymalem dosc dobrze - zaczynalem jako wegetarianin, cwiczac przestawilem sie na jedzenie miecha, w najlepszym okresie zarlem ok 700g kurczaka dziennie, do tego ok 5l wody codziennie, odpowiednio wegle i tluszcze. wydalem fortune na zdrowe zarcie, ryby, orzeczy, tluszcze itd. jestem zalamany jak teraz pomysle ile czasu na to poswiecilem, ile lat. moglem sie w tym czasie nauczyc wielu innych rzeczy....#koksen #mirkokoksy #silowniaPokaż całość

#wykopbilardwarszawa #wykopiwowarszawa #warszawa #bilard

Sobota 29.IV o 20:00. Arena Klub Bilardowy, Pańska 61, 300 metrów od M2 Rondo ONZ.

Wraz z @Miau_ zapraszamy do nowej wykopowej inicjatywy.

Poziom trudności? Umiejętność trzymania kija. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Znacie sklepy internetowe, które umożliwiają jednocześnie zakup supli oraz cateringu dietetycznego?
#silownia #suplementy #ecommerce #sklepyinternetowe #odzywianiekoksa

A wy macie już swoje kroksy na palce? XD
#gitara #gitaraelektryczna #gitarabasowa #heheszki #humorobrazkowy

Może zrobię jakąś serię z ładniejszą stroną metalu xD
#muzyka #metal

Jak wygląda kwestia badań w medicover przy karcie premium? Chodzi mi to, czy nie będzie trudności ze zrobieniem, np.rozszerzonych badań krwi, które w publicznej przychodni są trudne do uzyskania na żądanie.
#medicover #zdrowie

90% użytkowników z pod tagu #dieta i #mikrokoksy to głąby, naczytali się jakichś artykułów i twierdzą np że nieważne czy 1 czy 5 posiłków dziennie, same suchoklatesy albo grubasy mający się za ekspertów #oswiadczenie

Pogoda tak lipna, że idzie usnąć w robocie. No chyba, że zapuścimy dobre likłidy, to wtedy nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dnb #liquiddnb

Przy takiej pogodzie trzeba podbić ciśnienie przed robieniem przysiadów ᕦ(òóˇ)ᕤ.
#dnb #dnbmotzno #silownia #warszawa

Mirki czy ktoś z was ma do sprzedania Xiaomi mi5 najważniejsze aby był w kolorze czarnym bądź złotym
#aliexpress #xiaomi #gearbest #ibuygou

Poleci ktoś proszę jakąś dobrą lekturę (stronę, artykuł, film na yt, cokolwiek) odnośnie low carb przy treningu siłowym? Szukam, szukam i nie mogę znaleźć nic konkretnego. Uprzedzam, że nie chodzi mi o ketozę, chciałbym po prostu uciąć węgle ale nie drastycznie.

#dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Jakie aplikacje polecacie do nauki języka angielskiego?
#angielski #aplikacje #aplikacjemobilne