40% uśmiechniętych fajnopolackich lemingów zagłosowało na Sutryka xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Koleś jest totalnym nieudacznikiem i cyniczną kanalią, dosłownie dzień w dzień była z nim afera Wystarczyło wejść w gorące albo na twittera i cyk koleja afera z Sutrykiem na pierwszych stronach A te nieudaczniki i tak dali mu 40%
Trzeba was jec ruac i na was zarabiac bo jestescie chj warci...
#bieganie Jakie buty treningowe do biegania po asfalcie? - bieganie ze śródstopia - stopa naturalna/supinacja - 82kg i spada - dystanse do 18km, tempo 4:00-5:00/km - mam jedną pare typowo trailowa - drugą chciałbym bardziej dynamiczna - budzet maks 600zl
Ostatnio orientowałem się w butach do biegania 10 lat temu. Wtedy był raczej trend na bieganie naturalne. Sam biegałem w adidas response z boostem i bardzo je lubiłem. Teraz oglądam te hooki
Dziś pogoda nie rozpieszczała. Jeden stopień, wiatrzysko i śnieg z deszczem xD No to wpadł easy run ( ͡°͜ʖ͡°) niech się ociepli, muszę się przygotować na potencjalną parówę w Krakowie w przyszłym tygodniu (✌゚∀゚)☞ Avg HR 149
Hej mireczki z #bieganie Jaki model butów polecacie dla nowicjusza? Chciałbym sobie kupić buty, które zwiększą mi komfort biegania/truchtania/marszu. Poza silką, chciałbym sobie parę razy w tygodniu wyjść na jakieś mega lekkie bieganie. Co najważniejsze dotychczasowo najwięcej truchtałem sobie po asfalcie i po paru razaach czułem to w piszczelach. Jestem dosyć ciężko plus mam płaskostopie..
Tak źle to mi się nigdy nie biegło. 24 stopnie, duchota straszna. Miało być półtoragodzinne bieganie, ale stwierdziłem, że nie ma szans na to. Przytkało mnie już na 700 metrze od startu. 35:11, 7.1km, śr. tętno 171. xD
@wiatr_w_polu: Ogólnie mnie przytkało przez duchotę, teraz burza nawala od 20 minut ponad. Ale obstawiam, że to 4 będzie, choć nigdy jakoś mocno zmęczony przy takim tętnie po biegu nie jestem, więc może i 3. Dwa dni temu jak biegłem 16km, to według zegarka wszedłem na tętno 170 od 14 minuty i utrzymywałem 170-180 do prawie 1:05.00 biegu. Potem końcówka do domu jak już przycisnąłem była ponad 10 minut na ponad
@wiatr_w_polu: Zdaję sobie sprawę, że nie robię wybiegań (xD) w tempie 5'30", moja technika przy wolniejszym biegu leży i mocniej nogi dostają po piź.dzie niż jak biegam 4'30-4'55" (głównie płaszczkowate łydek wtedy czuję).
Mirki, czy ktoś może polecić jakąś fajną piłkę do siatkówki? Kupiłem sobie kilka z martensa firmy huari i ogólnie są średnie. Jedna jest jajem, inna jest twarda jakby z plastiku, a jeszcze inna się rozpierdzieliła po kilku graniach. Myślałem o Molten v5m5000. Gramy głównie na piachu, ale czasem też na poliuretanowym boisku.
@wisakoy: Ten Moltem ze zdjęcia tylko na halę. Ogólnie uważam, że nie ma lepszej piłki do gry w siatkówkę od tej. Na plażę kup sobie najnowszy model Mikasy do plażówki, nie ma co świrować. Pewnie w Decathlonie za 200 zeta będzie.
Ależ szykuje się dzisiaj wspólne, rodzinne fascynowanie siatkówką najwyższej jakości: Cuprum Lubin - GKS Katowice o 20:30 - obecność obowiązkowa ( ͡°͜ʖ͡°)
Rano, o ósmej, pierwsza sesja i weszło 5 powtórzeń: 1,61km tempem 3:55/km na śr HR 174 O trzynastej druga sesja i weszło 10 powtórzeń: 0,8km tempem 3:50/km na śr HR 173
Zainteresowałem się ostatnio norweską metodą treningową, która oparta jest na bieganiu w progu. Nie ukrywam, że bieganie w progu sprawia mi największą frajdę i zawsze najbardziej
Tygodniowe bieganie. Miałem próbować biegać jako trening półmaraton, ale przez ostatnie 4 dni wiało tak, że się po prostu nie dało biegać swobodnie. Dzisiaj w końcu przestało wiać i temperatura powyżej 20, to wleciało 16.1km w 1:18.44, średnie tętno 171, pod koniec ostatnie 10 minut biegłem na 182, ale ogólnie mega lajtowo się czuję. Także
@Fuzuyaku: Jarosz, to prorok, którego nie potrafiliśmy docenić.
@Ice_Glaze Kiedyś za grafik komentatorów odpowiedzialny był Jurek Mielewski. Jarosz z Dacem zwykle komentują mecze drużyn z dolnej części tabeli, a Zaksa taką właśnie drużyną jest.
@Ark00: 15 czerwca o 22:00 startuje. Nie wiem, ja idę tylko pobiec.
A atrakcje to nie wiem, może start z terenów AWFu przy stadionie olimpijskim, przebiegnięcie przez Halę Stulecia w środku, wbieg na estakadę na pl. Społecznym. xD Ja mam inne spojrzenie, mieszkam w okolicy od urodzenia, studiowałem na AWFie, fajna sprawa.
Mieli napiszcie mnie ile czasu zajmuje przejazd przez Wrocław w godzinach szczytu?
Jutro jest mecz siatkówki w hali Ślęży na który rozważam wyjazd porobić zdjęcia obu drużynom. Zaczyna się o 17, na hali wypada być pół godziny przed a wjeżdżam od Środy Wlkp :) pol godziny od Wróblowic do Ślęży wystarczy czy nie bardzo?
@Toszeron: Kłokoczyce to samo zadupie Wrocławia przy obwodnicach, pewnie z 15 minut zejdzie od zjazdu z S5 A dobra, to raczej od Środy Śląskiej wjeżdżasz, no to jak wyżej z 40 minut pewnie Ci zajmie
xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Koleś jest totalnym nieudacznikiem i cyniczną kanalią, dosłownie dzień w dzień była z nim afera
Wystarczyło wejść w gorące albo na twittera i cyk koleja afera z Sutrykiem na pierwszych stronach
A te nieudaczniki i tak dali mu 40%
Trzeba was jec ruac i na was zarabiac bo jestescie chj warci...
#wybory #wroclaw #bekazlewactwa #polityka