[Tony47]

Chcę przybrać trochę kilo ale problem jest z liczeniem kalorii. Niby są aplikacje typu fitatu ale one liczą kalorie produktów w stanie surowym a przecież nikt nie je surowego mięsa czy ryżu a po smażeniu, gotowaniu itp kaloryka się znacznie zmienia. Wie ktoś może jak najlepiej liczyć kalorie takich produktów które się gotuje, smaży itp?

#silownia #trening #dieta #zdrowie

[ZenujacaDoomerka]

@Tony47: po prostu wpisujesz w fitatu ryż ugotowany (ʘ‿ʘ)

[Tony47]

@ZenujacaDoomerka: ale są różne rodzaje ryżu a fitatu tylko biały wynajduje. A np mięso smażone z kurczaka podaje inaczej niż w google jest, takie jakieś to wszystko na oko się wydaje

[ZenujacaDoomerka]

@Tony47: https://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/08/kasze-ryze-makarony-i-suche-ziarna-jak.html?m=1

[ZenujacaDoomerka]

@Tony47: wysłałam ci link jak to liczyć, ja korzystam najczęściej z tego

[Momus7]

@Tony47 liczysz kalorie przed obróbką. Jeśli smażysz 500g piersi z kurczaka na 20g oliwy, to takie dane wrzucasz do fitatu

[Tony47]

@ZenujacaDoomerka: Jezu ile liczenia, to chyba najprościej wyeliminować ryże z diety i spokój xd

[Tony47]

@Momus7: obróbka termiczna zmienia wartość kalorii więc wpisanie tego do apki przed smażeniem mija się z celem

[Momus7]

@Tony47

@Momus7: obróbka termiczna zmienia wartość kalorii więc wpisanie tego do apki przed smażeniem mija się z celem

XD

[Karoleer]

@Tony47: trollujesz, prawda?

[ZenujacaDoomerka]

@Tony47: no to nie licz ¯\(ツ)/¯ nikt ci nie każe, robisz to z własnej nieprzymuszonej woli. Albo jesteś na tyle zdyscyplinowany by liczyć te kalorie albo ci nie zależy aż tak na osiągnięciu celu

[DrGreen_2]

@Tony47: Jpd co za typ. A to nie super dokładne po będzie 50 kcal więcej lub mniej, a to za dużo wpisywania, a to za dużo myślenia. Jpd to nie rób nic tylko narzekaj. Btw jak masz napisaną ilość kcal czy cukru czy tłuszczy na opakowaniu to też go nie jest super dokładne i możesz tam mieć więcej cukru, białka czy kcal.

[Tony47]

@Karoleer: @ZenujacaDoomerka @DrGreen_2
Jak się wszyscy spuścili haha dobra już znalazłem w innej apce a wy liczcie sobie Pitagorasem, całkami czy co tam jeszcze macie ja nie mam tyle czasu się bawić w kuchni, miłego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Momus7]

@Tony47 brawo Ty. A teraz w ramach testu spróbuj ugotować 2 woreczki ryżu, jeden gotuj przez 10 minut, a drugi przez 30. Daj znać jak bardzo waga się różni

[edenmar]

@Tony47: nic ci nie zmienia typie, jeśli coś zmienia to śladowe ilości, obróbka termiczna może najwyżej zmienić objętość produktu, bo niektóre produkty pochłaniają wodę, a z innych woda odparowuje, więc inna kaloryka wyjdzie w przeliczeniu na gramaturę surowego i po obróbce, ale jak policzysz kalorykę surowego to wszystko ci się będzie zgadzać w bilansie

[nalej_mi_zupy]

@Tony47: a ty będziesz teraz po ugotowaniu ważył ten ryż? w znaczeniu wyciągniesz garnka na wagę? przecież to jest więcej roboty niż zważyć przed sypki.

[DrGreen_2]

@Tony47: dalej bedziesz suchoklatesem

[Tony47]

@edenmar: @nalej_mi_zupy czyli to nie ma znaczenia czy się liczy kalorie przed czy po obróbce to po co koleżanka wyżej jakieś obliczenia matematyczne stosuje skoro wystarczy zeskanować kod z paczki apką którą pokazała

[Itslilianka]

@ZenujacaDoomerka przecież ryż może być ugotowany w różnym stopniu. Ważyć tylko surowe

[In_thrust_we_trust]

@Tony47: liczysz zawsze kcal surowego jedzenia. Gotowabie ryżu czy mięsa nie zmienia jego kaloryki

[Dziki_wieprz]

@Tony47: Nie no jak sie tak bedziesz z tym #!$%@? to nic z tego nie bedzie. Miliony ludzi na calym swiecie korzystaja z tych aplikacji i nie maja takich rozterek xD