Cześć Mirki (sportowe świry :D), wziąłem się trochę za siebie i chcę zacząć aktywnie biegać. 2-3 lata temu w związku z przeprowadzką przestałem grać w piłkę itd, po prostu przestałem uprawiać sport :(. A brzuch od piwa zaczął rosnąć #studiahere :D. O bieganiu nie mam dużej wiedzy, przeczytałem trochę Internetów ale co poradnik to inne sugestie :). Znalazłem taką tabelę http://m.natemat.pl/dcf543272caa83d84af8156de83ea3d5,641,0,0,0.png Kupiłem buty do biegania (prosty model - zobaczymy czy w ogóle się wciągnę
@Yooshi: Plan nie jest zły. Według mnie lepiej jest przygotować organizm powoli, bo wtedy jest mniejsze ryzyko kontuzji. Tempo musisz sam sprawdzić i dopasować do siebie. Przy biegu masz się trochę zmęczyć, aby przy marszu odpocząć,powoli będziesz zwiększać obciążenie.
@grodzimil: to nie męcz ją reprodukcją tylko wysterylizuj. Kotka się nie męczy (rujki, spółkowanie jest bolesne dla kotki), wy się nie męczycie i ona będzie zdrowa (ropomacicza i rak sutka) Jak poszukasz to @Nightshade ok. 3 tygodnie temu na mikro pisał o "Rodowodowy vs. pseudohodowlany" warto przeczytać
@Vein: Twoja sprawa, ale współczuje dla kotki bo dla twojego widzimisię będzie rozmnażana. A skoro ma właściciela to powinna mieć zapewnioną dobrą opiekę i wysterylizowana.
@Vein: każdy ma prawo mieć swoje zdanie, ja uważam że jest to nie odpowiedzialne i nie zmienię zdania. Koszta jakie wydałeś naprawdę mnie nie przerażają, bo sama ma dwa koty w tym jednego po poważnej operacji, jedzącego tylko karmę weterynaryjną i chorowitego.
"Fundacja Mikropsy - Mikropsy do adopcji" stworzyła prowokację: dziewczyny odpowiadały na ogłoszenia typu "oddam psa" jako chłop szukający psa na łańcuch - zobaczcie odpowiedzi ludzi.
Niestety brak sterylizacji i kastracji kotów oraz psów powoduje niechciane małe. Oczywiście część jest od razu zabijana, część oddaje się do" adopcji" lub rozdaje po znajomych . Ludzie na wsi często nie chcą płacić za sterylizację gospodarczego zwierzaka lub nie mają świadomości. Gminy najczęściej się wymigują jak tylko mogą od obowiązku. Fundacje są zawalone robotą no i brak kasy. I tak w kółko....
Rozumiem po części ten problem. Są kobiety, które przeżywają prawdziwe katorgi w trakcie okresu (m.in. endometrioza) luba nawet żyją w bólu długo jeszcze po lub przed okresem . Niestety u mnie początkowe dni są bolesne i najczęściej i tak muszę brać ketonal 1-2 tabletki (oczywiście choroba pod nadzorem lekarza). Urlop menstruacyjny jednak powinien w tym wypadku być bezpłatny, ponieważ czemu mężczyźni lub kobiety z normalnymi okresami mają być poszkodowani.
@meserak86: jeszcze polecano mi herbatę z jasnoty, ale wydaje mi się że chyba każda musi przetestować to na sobie. Na pewno lepsze to niż ketonal, ale czasami to jedyne rozwiązanie, aby się nie męczyć ( ͡°ʖ̯͡°)
Słowa to za mało. Oburzenie – również. To, co się wydarzyło nie zostanie odwrócone. Za późno. Do nieudanego przerwania ciąży doszło z niedzieli na poniedziałek (o czym informuje między innymi telewizjarepublika.pl), kiedy do szpitala trafiła matka wraz z teściową, by ...
Każda kobieta ma prawo decydować czy chce urodzić chore dziecko czy nie. Jednak skoro dziecko urodziło się i ponad godzinę walczyło o życie to po prostu nie rozumiem, jak lekarze mogli zareagować taką znieczulicą ( ͡°ʖ̯͡°)
@gipson_90: szczerze to jest wykop więc jestem przyzwyczajona do minusów.... W tym wypadku kobieta nie była gotowa na wychowanie chorego dziecka. Nie ukrywajmy jest to obciążające fizycznie, psychicznie oraz finansowo. Każdy ma swoje sumienie i niech postępuje zgodnie z nim.
@Pan3as: chyba trochę przesadzasz. Oczywiście jestem przeciwna aborcji zdrowego dziecka (i z tego co tu wnioskuje dziecko miało zespół downa), ale sama w sytuacji kiedy dziecko byłoby poważnie chore chciałabym mieć możliwość decyzji. Tak jak pisałam wcześniej nie każdy jest gotowy na wychowanie zdrowego dziecka a tym bardziej chorego. Piszemy tu o tym jak to wpłynie psychicznie na matkę (mogą pojawić się depresje i odrzucenie społeczne), fizycznie bo jest to
@Bartholomew: czytaj ze zrozumieniem. Jeśli dziecko jest zdrowe to jestem przeciwna aborcji. Oczywiście mogą zdarzyć się takie sytuacje że dziecko zachoruje/będzie miał o wypadek, ale w tym wypadku są to sytuacje losowe na które nie ma wpływu. Czy chciałbyś aby twoja kobieta była zmuszona urodzić dziecko z wadą genetyczną? co jeśli się okazałoby że takie dziecko po urodzeniu przeżyłoby tylko parę dni w cierpieniu?
@domino17: zgadzam się z Tobą. Są określone normy do kiedy powinno się wykonać aborcję. Tu zrobiono ją w później ciąży i jeszcze zostawiono dziecko bez udzielenia opieki.
@Pan3as: uważam, że dla normalnych ludzi zawsze szokiem będzie choroba dziecka. Decyzja o usunięcie ciąży będzie traumą, ale trzeba patrzeć na to wielowymiarowo. Każdy będzie musiał z tym żyć i ze swoim sumieniem. Oczywiście są i tacy co zadecydują urodzić mimo przeciwności i taką decyzję też popieram. Niestety też pamiętam dosyć mocno komentowaną decyzję rodziców, którzy postanowili urodzić dziecko mimo poważnej wady genetycznej (nie pamiętam jakiej) wiem że dziecko żyło
@Uszy_bobaka: widzę że co niektórzy mają problemy z czytaniem.Jeśli dziecko jest zdrowe to jestem przeciwna aborcji. Jeśli dziecko jest poważnie (!) chore to rodzice mają prawo zadecydować czy czy chcą aby urodziło się dziecko. Takie mamy prawo i ja się z nim zgadzam.
@Uszy_bobaka: zgodnie z przepisami aborcja jest dopuszczalna do pewnego okresu życia płodowego (!) i w tym wypadku się zgadzam. Skoro dziecko jest zdrowe lub rodzice podjęli decyzję o narodzinach chorego dziecka to wzięli za nie odpowiedzialność.
@Uszy_bobaka: weź pod uwagę że nie każdy jest na tyle silny, aby wychować chore dziecko. Dodatkowo nie ukrywajmy to duże koszta, dodatek rehabilitacyjny itd to kropla w morzu potrzeb.Często ktoś z rodziców musi np. rezygnować z pracy
W Trzebnickim Szpitalu im. Świętej Jadwigi Śląskiej zatrudniony jest nietypowy pracownik. Dodek – bo tak wabi się czarny kot, jest nieodłącznym elementem szpitalnego krajobrazu. To nie pierwszy koci pracownik w tym szpitalu. Dodek kontynuuje to, co zaczął Alek.
I bardzo ładne zachowanie szpitala. Niestety u nas w Polsce jest mentalność gnębienia kotów, a przecież przy odrobinie pomocy dla nich (domki, sterylizacje, karmienie) może to być fajna persona naszych budynków, która i pomruczy i wytępi gryzonie.
Żyjemy w świecie absurdów. Zalecenia są takie, by nie podawać dziecku cukru do pierwszego roku życia. Na niemal każdej stronie „parentingowej” przeczytamy, że nadmiar cukru negatywnie wpływa na zdrowie – z tych najbardziej znanych – szkodzi zębom i przyzwyczaja do ...
Niestety w naszym pożywieniu coraz więcej jest zbędnych dodatków np. cukier, sól, glutaminiany sodu, syrop glukozowo-fruktozowy. Jedzenie nafaszerowane tym smakuje lepiej, przez co kubki smakowe są "znieczulone" i kanapka z pomidorem bez soli już nie smakuje. Ja akurat w diecie staram się unikać soli i dla mnie zjedzenie jajecznicy, gotowanych ziemniaków czy kanapki z pomidorem/ogórka bez soli nie robi wrażenia. Oczywiście wszystko z umiarem, ale żeby szpikować dziecko od najmłodszego to jest
Podziwiam, bo ja rano nie umie wstawać na bieganie. Może jak będzie bliżej lata to tak, ale od zawsze moją ulubioną porą na bieganie jest wieczór ( ͡°͜ʖ͡°)
Przywódca komunistycznej Korei Północnej wydał zarządzenie, wedle którego wszyscy jej mieszkańcy mają pracować przez siedemdziesiąt dni bez weekendów i dni wolnych. Powodem są sankcje nałożone przez Zachód....
Niestety w Korei Północnej od dawna nie dzieje się dobrze. Ostatnio czytałam książkę "Przeżyć. Droga dziewczyny z Korei Północnej do wolności" Yeonmi Park i jest to wstrząsająca historia, jak ciężko jest tam żyć.
Mirki wielkimi krokami nadchodzi wiosna więc człowieka nachodzą myśli, żeby może troszkę podszlifować swoje ciało. W tym celu myślałem, żeby zacząć biegać. Na pewno jest wśród Was wielu biegaczy. Pomoglibyście z doborem sprzętu na początek? I doradzilibyście jak zacząć biegać? Wiem, że muszę zacząć od marszobiegów, bo jestem zbyt ciężki i mógłbym sobie poniszczyć stawy. Tak mówił pan w sklepie z butami do biegania ;) Pomożecie? #bieganie #sport
@mediomilano: w kwestii butów najlepiej podpytać się typowo w sklepach biegowych, czasami mają bieżnie i mogą zobaczyć jak stawiasz stopę i dobrać do tego buty. Zacznij jak radziła Pani od marszobiegów, powolutku zwiększając obciążenie. Najlepiej biegaj po miękkim podłożu, ale równym, abyś nie powykręcał sobie stawów.
Czy może ktoś polecić sprawdzoną i dobrą lakierobejce do odświeżenia tarasu ? widziałam w sklepach drewnochron, sadolin i luxens. Może ktoś ma o nich opinie lub możne doradzić jeszcze coś innego? Potrzebuje też nietypowy kolor - zielony, bo na taki jest teraz pomalowany
Mirki, zobaczcie jaki piękny kot mi wyrósł (。◕‿‿◕。)
Pera dołączyła do nas w sierpniu zeszłego roku. Była kotem znalezionym na ulicy, w bardzo kiepskim stanie. Po operacji na staw biodrowy i leczeniu, powoli dochodziła u nas do siebie. Na zimę zaczęła się okrywać dłuższym futrem, co widać na zdjęciach. Okazało się, że prawdopodobnie jest to syberyjka lub mieszaniec z tą rasą. Poza wyglądem Pera ma wspaniały
@emilia-maria-magdalena: moje to dwaj bracia z tego samego miotu.Wychowane ze sobą od samego początku. Uważam że dwa koty to najlepsze rozwiązanie- bawią się ze sobą, śpią i oczywiście razem też trzodzą w mieszkaniu ( ͡°͜ʖ͡°)
@Mageronik: są to łóżka/materace wykonane ręcznie z naturalnych surowców końskie włosie, bawełna, wełna, len, sprężyny, puch, lite drewno itd. Firma z długoletnią tradycją i oczywiście marka- wykonywali łóżka dla rodzin królewskich i celebrytów.
@pollyanna: oczywiście że tak ( ͡°͜ʖ͡°) ! jęczą kiedy chcą zjeść, kiedy kładziemy się spać, kiedy się bawią, kiedy piję kawę... czyli nie jęczą tylko kiedy śnią, chodź i tu czasem zamiauczą przez sen ....
W lesie ktoś przywiązał sznurem do drzewa sukę, a do rowu obok wrzucił sześć szczeniaków. Cztery z nich padły z głodu i zimna, bo matka nie mogła ich dosięgnąć, miała za krótki sznur. Przeżyły dwa, leżące najbliżej matki, bo grzała je nosem. Oferowane jest 1500zl za wskazanie sprawcy tego besialstwa
@schopen2: zależy dla kogo i jak się biega. Jeśli powoli się zaczyna od marszu i truchtu, nie przesadza z ilością kilometrów i treningów, nie ma dużej nadwagi, dba o dobrze zbilansowaną dietę to nie powinno być ryzyka kontuzji. Przy bieganiu ważny jest też trening uzupełniający tzn. wzmacnianie mięśni pośladkowych i ud oraz stabilizacja mięśni głębokich.
@LubiePisac: też mi się na początku tak wydawało, jednak bieganie odpręża, pozwala przemyśleć sprawy na spokojnie. A jak sobie trochę damy popalić (interwały) to nie ma czasu na nudę a tylko na oddech ( ͡°͜ʖ͡°)
@tomaszk-poz: wzmacnianiestabilizacjastabilizacjastabilizacjastabilizacja Do wzmacniania jeszcze typowo przysiady i wykroki Stabilizacja (bez beretu/dysku) stań na jednej nodze, lekko ugnij nogę na której stoisz. Jak nie czujesz chybotania to zamknij oczy. Musisz balansować kolanem i ciałem. Seria najlepiej po 30 s.
2-3 lata temu w związku z przeprowadzką przestałem grać w piłkę itd, po prostu przestałem uprawiać sport :(. A brzuch od piwa zaczął rosnąć #studiahere :D.
O bieganiu nie mam dużej wiedzy, przeczytałem trochę Internetów ale co poradnik to inne sugestie :).
Znalazłem taką tabelę
http://m.natemat.pl/dcf543272caa83d84af8156de83ea3d5,641,0,0,0.png
Kupiłem buty do biegania (prosty model - zobaczymy czy w ogóle się wciągnę