Aktywne Wpisy
jakuba94 +138
30 urodziny. Jak to brzmi :)
Ostatni rok był najlepszym pod wieloma względami:
Minęły 2 lata od operacji bariatrycznej i waga nie wraca - jest to okres po którym 50% zoperowanych wraca do swojej wagi. Zdrowie jest w jak najlepszym porzadku, progres na siłowni olbrzymi, rowerowe kilometry rosną. Coraz bardziej mnie nakręca myśl o dystansach większych niż 200 km. Dziewczyna zdrowieje a i przez to życie się zmienia. W tym roku spełniło
Ostatni rok był najlepszym pod wieloma względami:
Minęły 2 lata od operacji bariatrycznej i waga nie wraca - jest to okres po którym 50% zoperowanych wraca do swojej wagi. Zdrowie jest w jak najlepszym porzadku, progres na siłowni olbrzymi, rowerowe kilometry rosną. Coraz bardziej mnie nakręca myśl o dystansach większych niż 200 km. Dziewczyna zdrowieje a i przez to życie się zmienia. W tym roku spełniło
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Randy_the_Ram +57
Głosowałem na konfederację, mój różowy na lewicę i wiecie co? G---o, żyjemy ze sobą i się dogadujemy, bo nie jesteśmy jak zwierzęta, rzucające się sobie do gardeł na podstawie poglądów politycznych, nie leczymy frustracji wojenkami o partię i mamy szacunek dla innych ludzi.
Wy się żrecie jak psy, a na górze politycy śmieją się z was, jak udało im się pięknie was podzielić. Pozdrawiam cieplutko normalnych ludzi.
#lewica #4konserwy
Wy się żrecie jak psy, a na górze politycy śmieją się z was, jak udało im się pięknie was podzielić. Pozdrawiam cieplutko normalnych ludzi.
#lewica #4konserwy
Za tydzień minie 8 miesięcy jak zacząłem trenować SW, nie sądziłem że aż tak się w to wkręcę. Niedługo zacznę przygotowania do swojej pierwszej walki amatorskiej ale narazie nic więcej nie będę o tym pisać. Trenuję systemem lekki-średni-ciężki tydzień aby podejść do tego z rozsądkiem bo przy mojej wadze i masie mięśniowej nie można zajeżdżać się jak chude szczury. W zależności od tygodnia robię od 6 do 10 treningów z czego zawsze 2 razy trenuję na siłowni. Moja obecna waga to 109-112kg na czczo(sylwetka w komentarzu) i czuję się w niej bardzo dobrze. Technika poprawia się z tygodnia na trening, tak samo z tlenem nad którym teraz mocno pracuję. W tygodniu lekkim robię pełne sparingi, ostatnio wyszło 9 rund po 3 minuty, nie było lekko a na nastepny dzień czułem się jak WRAK. Dostałem solidnego haka od 130kg boksera prosto na nos co sprawiło że nos bolał mnie ponad tydzień, ale chociaż obalenie się udało ( ͡° ͜ʖ ͡°). Moje treningi na siłowni są przekrojowe, według metody sprzężonej. Dzisiejszy trening był ciężki bo do 7:30 oglądałem UFC więc został wykonany po 5h snu xD Na koniec treningu wleciały 3 tabaty(20s pracy, 10s przerwy) po 6 rund z minutą przerwy miedzy tabatami. Najpierw 500 watów na concepcie, nastepnie 8kg młot w oponę (ok 12 powtórzeń na rundę) oraz rzuty piłką 6kg(ok 15 razy na rundę). Na koniec oczywiście chciało się rzygać, a tętno wywaliło jak u Intrudera wchodzącego na drugie pietro. Na koniec po lekkim rozciąganiu krawieckiego z którym miałem problem ale @Poemat wbił igły i podpiął pod prąd a problem zostal prawie wyeliminowany, chciałem sprawdzić jak wysoko kopnę. Pewnie kolejny wpis dodam dopiero po pierwszej walce, oby poszło dobrze xD
#mikrokoksy #sportywalki
źródło: comment_1642959929fcc96DhkR9rDl0UeV4VXAF.jpg
Pobierzźródło: comment_1642960036AKWdu60BmiuoYEx046thWL.jpg
Pobierz@Darksed: To Ty już od 8 miesięcy jesteś przetrenowany (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@Poemat: No to zmniejszam do 4 treningów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wołam @IntruderXXL, niech sie dzieje
@Darksed: No i fajnie, tylko żeby nie była to walka wyimaginowana tak jak to twoje wyciskanie 225kg.
@Darksed: Nigdy o startach nie wspominałem, nie zapowiadałem że przygotowuje się do zawodów... Ciągle powtarzam że buduje formę oraz fundamenty, a przy tym NIE KŁAMIĘ. I moje wyniki są prawdziwe :)
A nie wyimaginowane, dopisane sobie.
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
źródło: comment_1642962700s6N9wZgos92g84Tvm82FE4.jpg
Pobierz@Darksed: alez mozna. Tylko po miesiacu na full obrotach siadają plecy. Ale wtedy mozna wziac jakis ibupromik i viltarenem posmarowac. Potem co prawda bola tak, ze do rozgrzewki trzeba sie wziac tramapar, ale trzeba z---------c, bo tylko dwa tygodnie do walki.
Potem do walki nie wychodzisz, bo nie jestes w stanie, a nastepne 8 miesiecy spedzasz na rehabilitacji,