Wpis z mikrobloga

AMA/Q@A na nowy rok - Dieta, suplementy, trening.

Chcesz schudnąć? Przytyć? Zmienić swoje nawyki żywieniowe? Zacząć ćwiczyć? Zadaj pytanie.

Jestem Adam; zajmuję się dietetyką , suplementacją; lubię też ćwiczyć na siłowni (nie jestem trenerem).

Link do opowiedz z pewnością na moim borsuczym tagu (zachęcam do obserwowania) i kanale YouTube. Materiał zacznę nagrywać około 16:00 więc do tego czasu możecie zadawać tutaj pytania.

Poprzednie AMA/Q@A - https://www.youtube.com/watch?v=q-Dbu0q6e9M

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #zdrowie #suplementy #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kasahara: jak to jest, że czasami walę tylko ruskie szampany, ew jeszcze wóda, a następnego dnia jestem zombie, a kiedy mieszam wszystko jak leci budzę się jakby wczoraj nie było?
  • Odpowiedz
@Kasahara: Jak to jest z miejscowym spalaniem tłuszczu? Wydaje się niemożliwe, jednak choćby Saker z WK nagrywał film, że jednak trochę działa.

Czy bez ciężaru da się efektywnie budować siłę i masę mięśniową? (kalistenika)

Rozciągać się? Przed czy po
  • Odpowiedz
@DywanTv: Jakie są najczęstsze niedobory w organizmie ludzkim mające wpływ na trening i jak jest uzupełniać? Słyszałem, że sód, sen i woda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@tamdolicha: @#!$%@?: dla mirków 250 PLN - dieta, trening, suplementacja na około 6 tygodnie później 150 PLN / msc (nowe plany, zmiany w diecie, kontrola postępów, konsultacje) (obie kwoty to -50 PLN tego co dla osób normalnie). Można się też dogadać inaczej, bo nie każdy chce trening przykładowo. Niestety trzeba czekać 7-10 dni na rozpiskę - robię to indywidualnie i zajmuje to trochę czasu. Miło jak osoba się po wywiadzie
  • Odpowiedz