Aktywne Wpisy
Weźcie mi to wyjaśnijcie, bo nie jeden raz jestem świadkiem podobnych sytuacji. Weźmy przykład imprezy: WESELE
Ja z moją kobietą (programista + prawnik) 1-2 w nocy: zaorani, zmęczeni, głowy już wiszą nad stołami dosłownie utrzymywane siłą woli i zaraz zwijamy do domu
w tym samym czasie jakieś robolskie pary typu mechanik/budowlaniec + kasjerka/fryzjerka/monterka produkcyjna zapyerdalający po 12h dziennie wywijają na parkiecie, drą pisdy, pełni energii, dopiero się rozkręcają.
My sen po 8h,
Ja z moją kobietą (programista + prawnik) 1-2 w nocy: zaorani, zmęczeni, głowy już wiszą nad stołami dosłownie utrzymywane siłą woli i zaraz zwijamy do domu
w tym samym czasie jakieś robolskie pary typu mechanik/budowlaniec + kasjerka/fryzjerka/monterka produkcyjna zapyerdalający po 12h dziennie wywijają na parkiecie, drą pisdy, pełni energii, dopiero się rozkręcają.
My sen po 8h,
Polaczki będziecie ruchani aż was kukle będą swędzieć ???????? #bekazlewactwa
0/30
Problem z tamtego roku związany z prokrastynacją u mnie powrócił. Odkładam ostatnio wszystko, myślami jestem zupełnie gdzie indziej niż chwila obecna, a stąd łatwo o dni z chaosem w głowie, w zupełnej niemocy i niechęci, zatapiając się we własnej strefie komfortu. Stąd taki challenge. Chcę robić przez 30dni wszystko to co odkładam na później (nigdy ( ͡° ͜ʖ ͡°)) lub po paru dniach rzucałam.
30 DNI:
Ciekawe czy wytrzymam tyle bez mediów społecznościowych, czyli tego całego shitu marnującego czas. Regularną medytację odkładam od huhu czasu. Oczekuje, że te 30 dni pozwoli mi na uporządkowanie doznań, myśli i pomoże w praktyce uważności, tym całym byciu tu i teraz w pełnej akceptacji rzeczywistości.
#psychologia #medytacja #depresja #30dnichallenge #feels #challenge
Powodzenia. Pamiętaj, że najlepszym sposobem na prokrastynację jest po prostu zacząć to robić - wtedy już nie jest straszne :D
- spacery
- zdrowe jedzonko
Są bardzo ogólne, przez co trudne w realizacji, warto zmienić to sobie na coś co po prostu będziesz miała pewność, że wykonałaś, móc "odznaczyć". Możesz sobie wyznaczyć, że np. codziennie spacer parę kilometrów (stała trasa lub stały czas).
Zdrowe jedzonko - to też ogólne. Chyba, że np. wykreślasz fast foody, słodycze, cukier itp. Bo takie będę jadł zdrowo to nie działa
Powodzenia!
Co do medytacji - wybierz sobie jedną chwilę w dniu, najlepiej przed snem, albo od razu po wstaniu i zaczynaj od jednej minuty. dzień w dzień zwiększaj czas (✌ ゚ ∀ ゚)☞
Powodzenia z wyzwaniem (ʘ‿ʘ)
I zacytuje:
polecam one-moment meditation (✌ ゚ ∀ ゚)☞
Sam to wyżej napisałem