Czołem Mireczki i Mirabelki!

Ostatnio uświadomiłem sobie, że jem bardzo mało surowych warzyw. Postanowiłem to zmienić. Jako że jestem dość leniwy, pomyślałem, żeby pić soki warzywne lub musy 100% warzyw. Na co lepiej się zdecydować? Czy butelka soku 330ml lub 3 musy po 100g dziennie wystarczą?

#dieta #warzywa #zdrowi
@KittyKitku: Dołóż sobie pomidorów do kanapki, tu warzywka do obiadku, schrup marchewkę czy jakieś inne warzywka, z hummusem albo bez, na przekąskę i już ta zalecaną porcje warzyw dostarczysz, a no i soczek tez wypij ale jeden, bo jednak soki praktycznie nie mają błonnika więc to głównie cukier z wodą
  • Odpowiedz
Mam pytanie, od czego w nosie tworzą się takie czarne gluty, wokol nich jest trochę krwi(takiej jakby zaschietej), czasami zdarzają mi sie krwawienia z nosa. Te krwawienia są raczej od Izoteku ktory przyjmuje, ale te czarne gluty i zatkany nos raczej niekoniecznie. I co na to mozna poradzic, przynajmniej tymczasowo, zanim dostane sie do lekarza.
#medycyna #lekarz #zdrowi
@hesuss: no ale o to chodzi ze ja to musze robic co 2-3 godziny, te dlubanie, smarkanie, to jest strasznie uciazliwe.
NO nic, pojde dzis do apteki, moze mi cos doradza, a jak nie to do lekarza
  • Odpowiedz