2 tygodnie za mną

Wiek:21
Płeć:M
Wzrost: 203 cm

WagaPokaż całość

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg

spadek od ostatniego updatu 1.1 kgPokaż całość

Tak z ciekawości chciałem zobaczyć czy Xiaomi Mi Smart Scale 2 jest coś warta, pomiary przed jedzeniem, wykonane 24h po sobie, po spożyciu normalnej ilości płynów (dziś 1L wypiłem z rana, więc podobnie lub trochę mniej niż wczoraj), pomiar wody na takim samym poziomie dziś i wczoraj.

Więc:
NIE ŻYJCIE CYFERKAMI, TYLKO ROBIĆ SWOJE I POMIARY I WAGĘ RAZ NA TYDZIEŃ

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcjaPokaż całość

Dzień 21 - 26.01

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0.6kg
Progres całkowity: -5.3kg
Waga początkowa: 106.1kg
Waga aktualna 100.8kgPokaż całość

#zagrubo2021
Waga: 74.5 kg
Od początku wyzwania: -1.9 kg
Taki trochę mały sukces. Po tygodniu fatalnej diety, nieregularnych posiłków i kilku dniach kwarantanny, a przede wszystkim w pierwszym dniu okresu, waga nie drgnęła od zeszłego tygodnia.
Sprawdziłam dzisiaj BMI - 24.9, prawidłowe :)

#zagrubo2021raport1 #zagrubo2021

Start 1.01 87,5 kg (dolaczylem do akcji przy 85,5 kg)
Obecnie 82 kg, czyli rzeczywiste 5,5 kg na minusie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cel na 80Pokaż całość

Hej, dzisiaj przedstawię Wam niezbyt szybki ale za to bardzo pyszny obiad. Dużo i dobrze- oto motto tego dania. Bigos drobiowyʕ•ᴥ•ʔ

Jeśli chodzi o moje spostrzeżenia- zastanówcie się, czy zjecie aż tyle ziemniaków, bo to mega duża porcja. Bigos spokojnie się nadaje, żeby go przygotować na dwa dni.
Drugiego dnia zamiast ziemniaków można ugotować 86g makaronu pełnoziarnistego i zjeść łazanki.

->Wszystkie przepisy wraz ze zdjęciami pochodzą ze strony Bediet(DietaPokaż całość

Idę ćwiczyć, kto idzie ze mną?? (｡◕‿‿◕｡)

#zagrubo2021

Ktoś narzekał na niedobór motywacji na tagu, to zaczynam niteczkę. Z ulanym pozdrowieniem!
#zagrubo2021

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
To ja może też dołączę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wpis startowy: 08.01.2021
Płeć:Pokaż całość

Krew oddana, a to oznacza, że można zrobić sobie cheat-meal w postaci jednej czekolady - polecam ten styl życia :D

#zagrubo2021

Dzień 20 - 25.01

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0.5kg
Progres całkowity: -4.7kg
Waga początkowa: 106.1kg
Waga aktualna 101.4kgPokaż całość

Podsumowanie pierwszego tygodnia:
Można się było spodziewać szybkiej utraty wagi na starcie. Szczególnie cieszy, że z 2.6 straconych kg aż 1.6 wedle wskazań wagi analitycznej to tłuszcz.

Wiek: 32
Płeć: M
Waga startowa 160.3Pokaż całość

Uwaga #zagrubo2021!
Za tydzień kończy nam się miesiąc. Zbliża się termin pierwszego raportu.
Zasady są następujące:
- wrzucamy aktualną wagę
- potwierdzamy wagę odpowiednią fotencją, analogicznie do wpisu startowego
- wpis tagujemy #zagrubo2021raport1Pokaż całość

Sytuacja już chyba się mocno ustabilizowała, więc czas na podsumowanie #zagrubo2021 po 20 dniach:
- mamy 142 uczestników
- nasze średnie startowe BMI wynosi 30,42 - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat
- tag obserwują 342 osoby.

MożePokaż całość

Długi czas, brak widzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

Tym razem szef kuchni proponuje serniczek pieczony o smaku białej czekolady z malinami, kalorie na 100g: 188kcal, B 11.5, T 13.5, W 4.8.

150g to już taka sążnista porcja, do kawkiPokaż całość

Uwaga, uwaga!
Pozostało 7 dni diety w tym miesiącu, zepnijcie poślady i widzimy się w lutym!

#zagrubo2021

Hejka, zgodnie z zapowiedzią- będę wrzucał jakieś co ciekawsze pomysły na jedzonko, które pojawia się u mnie w diecie Bediet pani Ewy Chodakowskiej.

W dniu dzisiejszym- dosyć szybkie i banalne a jednak obłędnie pyszne kanapeczki z pastą jajeczno-pieczarkową. Nadadzą się zarówno na śniadanie jak i kolację.

wołam plusujących:

Pokaż spoiler

Pokaż całość