Aktualna waga: 93.1
Waga początkowa 94
Jeżeli wierzyć kalkulatorom z Internetu, BMI spadło o 0.29

Od pierwsze wpisu minęło dokładnie 2 tygodnie i udało się zejść o ten +/- 1kg w dół. Szału nie ma, ale założyłem sobie utratę wagi na poziomie właśnie 0.5kg tygodniowo, przy braku sensownego ruchu (a obecnie ruszam się mało). Dodatkowo, nie zawsze udało się policzyć kcal (spotkania ze znajomymi, spotkanie rodzinne). Więc jest git!

#zagrubo2021raport1Pokaż całość

Jak początek dnia Mirki i Mirabelki?
Dziś nie będę miała czasu na porządny trening, ale z rana zrobiłam 30 min jogi. Myślę, że to będzie moja codzienna rutyna, poza normalnym treningiem.

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #dziendobry

-330 kcal w 40 min. A co u was Mirki?

#zagrubo2021

Przebiegnięte 6km, pospacerowane do sklepu, jeszcze tylko lekki kompleks siłowy i można iść do pracy na nockę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

21 dni ciągłej aktywności dziś wpadło.
Pod koniec miesiąca zobaczymy czy w ogóle cokolwiek schudłem, bo specjalnie nie posiadam wagi, centymetra ani kalipera ze sobą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zagrubo2021

11 stycznia było 92,400
dzisiaj jest 90,100
Czyli na minusie 2,3kg
Obwodów jeszcze nie mierzyłam, bo to nie pora ale cośtam spadło
Z diety i ćwiczenia z aplikacją Miazga
Jeszcze fajniej wygląda na zdjęciach, ale sorki nie wstawię zdjęć. Wykopki dostałyby ciężkiego p-------a¯\_(ツ)_/¯Pokaż całość

Głosujemy na 2tyg wyzwanie, które wystartuje jutro.
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie

2 tygodnie za mną

Wiek:21
Płeć:M
Wzrost: 203 cm

WagaPokaż całość

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg

spadek od ostatniego updatu 1.1 kgPokaż całość

Tak z ciekawości chciałem zobaczyć czy Xiaomi Mi Smart Scale 2 jest coś warta, pomiary przed jedzeniem, wykonane 24h po sobie, po spożyciu normalnej ilości płynów (dziś 1L wypiłem z rana, więc podobnie lub trochę mniej niż wczoraj), pomiar wody na takim samym poziomie dziś i wczoraj.

Więc:
NIE ŻYJCIE CYFERKAMI, TYLKO ROBIĆ SWOJE I POMIARY I WAGĘ RAZ NA TYDZIEŃ

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcjaPokaż całość

Dzień 21 - 26.01

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0.6kg
Progres całkowity: -5.3kg
Waga początkowa: 106.1kg
Waga aktualna 100.8kgPokaż całość

#zagrubo2021
Waga: 74.5 kg
Od początku wyzwania: -1.9 kg
Taki trochę mały sukces. Po tygodniu fatalnej diety, nieregularnych posiłków i kilku dniach kwarantanny, a przede wszystkim w pierwszym dniu okresu, waga nie drgnęła od zeszłego tygodnia.
Sprawdziłam dzisiaj BMI - 24.9, prawidłowe :)

#zagrubo2021raport1 #zagrubo2021

Start 1.01 87,5 kg (dolaczylem do akcji przy 85,5 kg)
Obecnie 82 kg, czyli rzeczywiste 5,5 kg na minusie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cel na 80Pokaż całość

Hej, dzisiaj przedstawię Wam niezbyt szybki ale za to bardzo pyszny obiad. Dużo i dobrze- oto motto tego dania. Bigos drobiowyʕ•ᴥ•ʔ

Jeśli chodzi o moje spostrzeżenia- zastanówcie się, czy zjecie aż tyle ziemniaków, bo to mega duża porcja. Bigos spokojnie się nadaje, żeby go przygotować na dwa dni.
Drugiego dnia zamiast ziemniaków można ugotować 86g makaronu pełnoziarnistego i zjeść łazanki.

->Wszystkie przepisy wraz ze zdjęciami pochodzą ze strony Bediet(DietaPokaż całość

Idę ćwiczyć, kto idzie ze mną?? (｡◕‿‿◕｡)

#zagrubo2021

Ktoś narzekał na niedobór motywacji na tagu, to zaczynam niteczkę. Z ulanym pozdrowieniem!
#zagrubo2021

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
To ja może też dołączę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wpis startowy: 08.01.2021
Płeć:Pokaż całość

Krew oddana, a to oznacza, że można zrobić sobie cheat-meal w postaci jednej czekolady - polecam ten styl życia :D

#zagrubo2021

Dzień 20 - 25.01

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0.5kg
Progres całkowity: -4.7kg
Waga początkowa: 106.1kg
Waga aktualna 101.4kgPokaż całość

Podsumowanie pierwszego tygodnia:
Można się było spodziewać szybkiej utraty wagi na starcie. Szczególnie cieszy, że z 2.6 straconych kg aż 1.6 wedle wskazań wagi analitycznej to tłuszcz.

Wiek: 32
Płeć: M
Waga startowa 160.3Pokaż całość

Dołączam do akcji. Probowałem już schudnąć kilka razy i zawsze po jakiejś chwili wymiękałem. Podobno tylko głupiec robi w kółko to samo oczekując innych rezultatów, więc tym razem postanowiłem pierwszy razem się z tym uzewnętrznić. Choooolernie mnie to teraz krępuje, ale to chyba spoko - chcę to potraktować jako w pewnym stopniu terapię wyjścia z piwnicy. Także tego, uzewnętrznię się trochę w ty poście.

Podam od razu tag na czarną listę ;) #Pokaż całość