[deadIift]

#zagrubo2021 nie najlepiej mi idzie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Kto jeszcze daje sobie luz i od pierwszego "bierze się na poważnie"?

[michuss]

@deadIift: Ja też mam ostatnio gorsze dni... Ale kij, wliczam wszystko w kalorie, na razie nie wyszedłem ponad zero, więc codziennie jest jakiś progres, nawet jeśli niewielki ¯\_(ツ)_/¯

[akeyo20]

@deadIift: nie ma dawania sobie luzu. Ile razy już było odkładane?

[Jaroslaw_Keller]

@deadIift: Ja jak skończę sesje 14 lutego, bo nie mam czasu teraz żadnego normalnego jedzenia ogarnąć i jem smieci i nie liczę

[Zielczan]

@deadIift: ja sobie dałem luz w zeszłym roku i od pierwszego zacząłem na poważnie, teraz już nie ma #!$%@? :D

[tomkol]

@deadIift: nie przejmuj się jakimiś wpadkami, nie ma się co zniechęcać nawet jeśli coś jakiś czas olałeś. Ja nie raz odpuszczałem np po miesiącu bo się gdzieś zniechecilem czy coś ale to zawsze jest złe rozwiązanie, nawet malutkie kroczki byle do przodu!

[Orkla]

@deadIift: Dla pocieszenia, też biorę udział w wyzwaniu i też styczeń to nie jest mój najlepszy miesiąc. Przegrasz dopiero jak przestaniesz walczyć, chwile słabości ma każdy i one zawsze mijają. Ważne, żeby wrócić do swoich postanowień c:

[MegaZU0]

@deadIift: a co ci nie wychodzi?
Nie spada waga, to źle micha dobrana.
Nie masz siły na ćwiczenia, to źle ćwiczenia dobrane.
Wpierniczasz słodycze, to popatrz łatwe przepisy na niskokaloryczne bez dodatku cukru.
Pijesz/palisz, no to #!$%@? tego nie rzucisz od pierwszego i tak.
Rób swoje i oby do przodu, waga nie musi spadać na początku jak trenujesz ciężko.
Pamiętaj o dobrych rozgrzewkach, bo o kontuzję łatwo i masz rok w

[deadIift]

Od jutra 100% _łogiń_

@MegaZU0: @Orkla: @tomkol: @Zielczan: @Jaroslaw_Keller: @michuss: @akeyo20:

[deadIift]

Tragedii nie ma, postęp jakiś jest