Znacie jakieś szybkie śniadania /kolację które sycą, najlepiej słone a nie słodkie około 600kcal? To mój największy problem żywieniowy, wszystko w necie co fit na śniadania musi być słodkie albo nie syci :( #zdroweodzywianie #jedzenie #dieta #jedzenie #sniadanie
@throaway: -szakszuka (tutaj różne kombinacje z dodatkami warzyw możesz robić) - jajecznica + dodatki - jajka sadzone/gotowane + dodatki - twarożek - pasta z sera bialego i ryby wędzonej (brzmi paskudnie, a smakuje jeszcze lepiej ( ͡°͜ʖ͡°)) - tortilla śniadaniowa (z warzywami i jajecznicą i jakąs szynka/parówka np) - tortilla z twarożkiem/serkiem president do smarowania, sałata, ogórek, łosoś wędzony - rolada szpiankowa z łososiem https://www.kwestiasmaku.com/przepis/rolada-szpinakowa-z-wedzonym-lososiem
Dzisiaj moje 30 #urodziny a że jest to dzień zadumy i rozmyslań nad swoją przeszłością to składam oficjalne #oswiadczenie: - dnia 30 stycznia tego roku zrobiłem rozdajo które wygrał użytkownik @bor123 - wygrał losową/dowolną rzecz niespodziankę do 100zł ode mnie, a ja nagrody do tej pory mu nie wysłałem, co ciągle siedzi mi z tyłu głowy i ciąży. Wytłumaczenie dobrego nie mam - po prostu chyba jednak nie lubie robić
W poniedziałek przeszliśmy z dojarki przewodowej z pięcioma aparatami udojowymi na halę udojową 2x7. Mój mózg nadal nie może tego przetrawić, ale jest 20:50, a ja już leżę czyściutki w łóżku, bo dój z trzech godzin skrócił się do zaledwie godziny, czyli 4 godziny dziennie w kieszeni xD Najlepsza inwestycja w gospodarstwie póki co, teraz chyba zapomnę, jak to jest być zmęczonym(✌゚∀゚)☞ #rolnictwo
Mam 30 lat, rok temu przeszłam covid. Przez ten rok przytyłam 10 kg. są dwie rzeczy które nieziemsko mnie #!$%@?.. jak w rozmowie schodzi się na temat mojej wagi i ktoś mi zaczyna wmawiać że nie widać. No jak może nie być widać dodatkowych 10kg. Akceptuję siebie, staram się jeść zdrowo, ćwiczę regularnie, wszystkie badania mam zrobione wyszły w normie, waga stoi w miejscu. Zamiast przejść do kolejnego tematu rozmowy to mi
Robię czasami takie dania w klimacie Azji. Poza mięsem z podudzia drobiowego używam też wieprzowiny. Z reguły wybierałem łopatkę bez kości, bo w miare przystępna cenowo i zawsze jest w sklepie. Ale po którymś razie z kolei doszedłem do wniosku, że łopatka jest słaba. Często zdarzają się kawałki z tymi białymi przerostami czy co to tam jest. Przez co jeden kawałek jest super a drugi żuje się jak guma. Czy jest jakiś
@Wookash071: najlepszy to wiadomo boczuś ( ͡°͜ʖ͡°) ładny kawałek z mięsem i najlepiej bez chrząstek, kroisz w plastry lub dużą kostkę i robisz dalej po swojemu. Poza tym to karkówka - ale tutaj też przerosty będziesz miał i ewentualnie szynka, ale jakoś osobiście nie jestem fanką szynki
Czy jeśli będę ćwiczyć na rowerku 3 razy po 20min to spale tyle samo kalorii co jakbym ćwiczyła 60min bez przerwy? 20 min to moje max bo później psiochy nie czuje #chudnijzwykopem
@Haerbin: od siebie polecam spodenki do jazdy na rowerze z poduszkami w wiadomym miejscu ( ͡°͜ʖ͡°) ja mam chyba z decathlonu, nie były jakieś drogie, a komfort jazdy zupełnie inny
@Oyho: Często to kwestia mentalności ludzkiej, do mojego (wcale nie starego, bo jakieś 60-65 lat) sąsiada przychodzą rachunki za prąd z dopiskiem "mgr" przed imieniem ( ͡°͜ʖ͡°)
@Yurakamisa: mój szef przy każdej wizycie w galerii handlowej zbiera pozostawione, opłacone bileciki parkingowe i na koniec miesiąca daje plik księgowej. Jak to odkryłam to zrozumiałam, dlaczego nasza księgowa nas tak nienawidzi xD
Jako, że chciałbym wziąć udział w wykopace, a nie mam odpowiedniej liczby wpisów to będę codziennie dodawał coś z mojej galerii żarcia, bo szkoda robić jakieś gównowpisy.
6/7
Dzisiaj GIMBAP.
Ostatnio wszedłem do piekarni i zobaczyłem, że mój ulubiony bajgiel podrożał z 2 na 2.4 zł. Przez ostatnie 14 miesięcy cena poszybowała z 1.5 do 2.4. Doszedłem do wniosku, że to dobry moment aby jeść mniej pieczywa i stąd często
@Melt: ja jestem leniwa i nie chce mi się rolować więc robię folded kimbap, pakuje w folię i rano zabieram do pracy jak zwykłą kanapkę ( ͡°͜ʖ͡°) ryż, sałata, tuńczyk, sriracha mayo, omlet i kimchi - polecam taką konfigurację
W weekend poszedłem zaszczepić się na grypę. Na szczepienie na sobotę umówiłem się w piątek w nocy przez aplikację Wechat. Jedyne miejsce szczepień w Kantonie, w którym były dostępne szczepionki na sobotę, znajdowało się około 15km od mojego miejsca zamieszkania (4 stacje metra), nie był to najbliższy punkt, ale bardzo łatwo tam dojechać metrem. Od metra musieliśmy
Jako, że chciałbym wziąć udział w wykopace, a nie mam odpowiedniej liczby wpisów to będę codziennie dodawał coś z mojej galerii żarcia, bo szkoda robić jakieś gównowpisy.
Myślałem nad skomponowaniem mini zestawu medycznego, jakieś plastry, środki przeciwbólowe, rękawiczki, takie tam. Tylko zastanawiam się który środek przeciwbólowy wybrać. Aspirynę, paracetamol czy ibuprofen. Ktoś może zna się na tych sprawach i mógłby doradzić? #pytanie #zdrowie #medycyna
@supra107: to do noszenia przy sobie czy do posiadania w domu? Jeśli w domu - radzę kupić wszystkie trzy, każdy działa trochę inaczej i sprawdza się na różne sytuacje, a zazwyczaj jak potrzebujesz tego rodzaju leków to nie masz siły żeby po niego pójść
@supra107: dla mnie osobiście ibuprofen. Można stosować po alkoholu (( ͡°͜ʖ͡°)) i co dla mnie najważniejsze stosuje się go przy zapaleniu/bólach zatok, bo ma działanie przeciwzapalne (a paracetamol nie). Jest za to bardziej szkodliwy dla żołądka, więc jeżeli masz jakies problemy żołądkowe/wrzody/bóle itd to lepiej paracetamol. Aspirynka to w domu, żeby się wygrzać pod kocem jak łapie choroba.
@supra107: i do takiej podręcznej, zabieranej ze sobą apteczki polecam plastry na odciski. Nie zliczę ile razy uratowały moje lubi moich znajomych stopy
@supra107: ibuprofen - jak najtańszy, nie markowy, bo substancja ta sama, ja tylko zawsze proszę, żeby tabletki były małe, bo ibum chyba jest jednym z tańszych, ale ma ogromne (przynajmniej dla mnie) kapsułki. Jak nie używasz dużo przeciwbólowych to dawka 200, mocniejsze są 400 (ale przecież zawsze na duży ból możesz wziąć 2 tabletki 200). Ja przed wyjazdem za granicę kompletowałam całą niezbędną apteczkę (przy czym leżała w mieszkaniu, więc mogłam