Stosunkowo niedawno, odkryto prozdrowotne właściwości tych niepozornych owoców, przez co ich wartość znacznie wzrosła, a sama żurawina została okrzyknięta witaminową bombą. Na co wpływa, i dlaczego warto jeść żurawinę? Tego dowiecie się w dzisiejszym artykule!

Kobiety, które spodziewają się dziecka, są szczególnie narażone na niedobory witaminy D. Warto wiedzieć, że składnik ten jest potrzebny do prawidłowego ..

Znaleziono błędy statystyczne dot. dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Okazuje się, że 8895 UI dziennie jest potrzebne dla 97.5% populacji, żeby nie mieć deficytu witaminy D (dzisiejsze standardy opiewają na 400 UI).

Chroni przed otyłością, rakiem, infekcjami i chorobami serca, zapewnia młodość skórze i sprawność mięśniom. Nie chodzi o jakiś ultranowoczesny lek, lecz o starą dobrą witaminę D. Niestety, w naszej strefie klimatycznej jest jej jak na lekarstwo.

Jest niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu składnikiem mineralnym. Dlatego każdego dnia dorosła osoba potrzebuje 160 µg jodu,kobieta w ciąży 185 µg, a mama, która karmi piersią 200 µg. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy,że jego niedobór może mieć poważne skutki dla naszego zdrowia.