Wszystko

Najnowsze

Archiwum

anamorfoza
  • 0
Czy miał ktoś z was wlew żelaza? Jak się czuliście po tym? Planuje zrobić prywatnie, ale nie znam nikogo kto miał robiony taki wlew. Ponoć nie jest to woda święcona i zdarzają się uczelnia, ale działa rewelacyjnie #zdrowie #wlew #zelazo #medycyna #witaminy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
volvo-gets
  • 7
Jaki kolagen i ile gram polecicie brać dziennie? Pytam bo zastanawiam się nad suplementacją. Chodzi mi głownie o stawy. Odczuwam lekki dyskomfort w stawach przed i po treningu. I kilkoro znajomych właśnie wspomniało mi o kolagenie. Ogólnie dodam, ze ból nie występuje tak częśto i głownie jak mam słabszą regenerację. Na przykład tyddzień z mniejszą iloscią snu. Ogólnie zastanawiam się nad dawkami, czy osoby trenujące powinny brać większe dawki? No i sam
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
damiandeczk
damiandeczk
  • 3
@volvo-gets: Samego czystego kolagenu opłaca się brać jakieś 10 g dziennie. Ten z linka jest bardzo dobry, sam go rano kupowałem i wtedy jeszcze kosztował 99 zł. Jak sobie zamówisz to wystarczy brać 2 miarki, a nie 3 jak jest napisane na opakowaniu.
  • Odpowiedz
ziemniag
  • 0
Jaka multi #witaminy ? Wiem że jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego ale może jest coś chociaż w miarę dobrego?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SendMeAnAngel
  • 1
Potrzebuję zregenerować stawy i kolana po 12 dniach kręcenia tras z dużą ilością przewyższeń. Czy możecie polecić konkretne leki? Trzeba coś wziąć, bo nie chcę doprowadzić się do stanu, że potrzebna będzie operacja (tak jak u wielu znanych mi osób).

Mocno przeginałem np. 3 razy wjeżdżałem na Coll de Rates, a mogłem pokręcić po płaskim np. Calpe - Alicante.

No i jazdy były codziennie z dużą liczbą przewyższeń.

Nie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
@SendMeAnAngel: Mieszanka kolagenu hydrolizowanego wołowego i rybiego + wit C i cynk. Np. PharmoVit Kolagen, Natu.Care Premium Collagen, Health Labs GlowMe Pro-Age.
Do tego MSM + siarczan chondroityny + omega-3.
Do tego czas i cierpliwość.

Do tego ruch na niskiej intensywności, więc
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 3
@SendMeAnAngel: praktycznie wszystkie suple na stawy działają przeciwzapalnie:

Zwykła suplementacja:
- Boswellia Serrata +200mg dziennie
- Kolagen typ I i III (hydrolizat) +10g dziennie
- Kolagen typ II (kolagen UC-II)
  • Odpowiedz
kerri
kerri
  • 0
Kupowałem niedawno w aptece witamine d3 a dokładnie dekristol 25 ml (850 kropli po 800j) za 13-14 zł, ale ostatnio nigdzie nie jest dostępnę. Są jakieś inne opcje równie tanie? bo wszystko inne co znajduje to jest 3 razy droższe
#suplementy #witaminy #zdrowie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@Von_Kaevum polecałbym ci multiwitaminę supradyn musujący, to bardzo wysokie dawki witaminy

( Choć wersja tabletkowa jest dużo tańsza a przecież nic nie tutaj na przeszkodzie żeby je roztłuć przez jakieś papier i wymieszać te napojem i wypić)

Uważam że jedną możesz brać co drugi dzień a nawet co trzeci dzień, w zależności od wagi stylu życia i pracy.
  • Odpowiedz
Alkreni
  • 2
@z1x2c3: Zrób sobie pełną morfologię i badania pokrewne(poziom elektrolitów, witamina D, itp.) a nie bierz coś w ciemno. Prywatnie to będzie trochę ponad 100PLN.
  • Odpowiedz
KollA
  • 1
@z1x2c3: raczej na słońce w południe się naświetlać krótko, często, bez kremu, zawczasu pić marchewki, multi witaminy to bym polecał z wyciągów z roślin np tim, ale lepsza dobra dieta
  • Odpowiedz

Powiązane tagi