Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Czy kompleks witamin b, magnez i kolagen brany w formie tabletek może jakoś wpłynąć na sny? Ostatnio zacząłem się tym suplementowac i zauważyłem, ze biorąc je wieczorem mam potem jakieś szalone przygody w czasie snu, jakbym prowadził tam drugie życie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) A pytam bo jestem zdziwiony,
dotychczas nic mi się nie śniło
@wylacze_na_amen: tak. Witamina B6 poprawia zapamiętywanie snów.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29665762/
- 1
Nowy rok to poszedłem sobie zrobić badania z krwi. Rodzinny mi dał tylko morfologie i mocz, powiedział, że kontrolnie skoro mi nic nie jest to tyle wystarczy. Ale dokupiłem sobie masę różnych badań, np. potasy, sody, kreatyniny, krzepliwość krwi, próby wątrobowe, jakieś hormony typu tarczyca, prolaktyna itp. No i w tym pakiecie była witamina b12 która jako jedyna nie zmieściła się w normie. Mam bardzo nisko, bo wyszło 134,
Aby pobrać witaminę B12 z pożywienia, musisz jeść mięso, drób, ryby, jaja, produkty mleczne i artykuły bogate w tę witaminę – albo, jeśli nie jadasz mięsa, musisz przyjmować suplementy. Jednak w
- 1
- 0
26
Mało znane powikłanie po witaminie D3 w zalecanej dawce. Cierpią zwłaszcza nerki
Nazywam się Patryk Nowak. Jestem diagnostą laboratoryjnym. Pracuję w Zakładzie Patomorfologii i Cytologii Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Jest "normalna" czy "badziewie" może ktoś sie zna?
240caps można za 12,9zł zgarnąć
https://gymbeam.pl/witamina-d3-2000-iu-gymbeam.html
Aktualnie mają dużo różnych promek (masło, witamina C, D)
#suplementy #witaminy #d3 #witaminad3 #mirkokoksy
- 1
1. Twarz - Stosuję zwykły tani krem nawilżający do twrzy rano i wieczorem. Dodatkowo krem pod oczy by nie mieć worów. Plus twarz przemywam jakimś żelem oczyszczającym z garniera. Warto coś dodać/zmienić? Słyszałem dużo dobrego o cerave
2. Suplementacja - Jakie witaminy brać codziennie? Stosowałem
do tego peeling : Peeling do skóry głowy Magmari 200 ml
do tego jakiś dobry szampon- wczesniej uzywalem american crew przecilupiezowego, teraz stosuje z rossmana masveri Spicy Fruits naprzemiennie z anti-hair loss & volume up
włosy po tych specyfikach dla mnie spoko wyglądają, myślę że dałoby się jeszcze osiągnąc lepsze efekty ale juz wieksza kasa musialaby wejsc
i pozbyłeś się
Twarz
Podstawą w pielęgnacji jest łagodne oczyszczanie rano i wieczorem, nawilżanie i ochrona przeciwsłoneczna w ciągu dnia. Do oczyszczania twarzy mogę polecić CeraVe oczyszczającą emulsję nawilżającą, Cetaphil micelarną emulsję do mycia twarzy oraz Lipikar Syndet LRP. Po myciu warto zastosować krem nawilżający np. Cetaphil lipoaktywny lub CeraVe emulsję nawilżającą no i krem z filtrem np. LRP Anthelios lub Garnier Ambre Solaire. Potem w zależności od potrzeb skóry możesz dodać jakieś
388
Niedobór witaminy D i depresja zwiększają ryzyko przedwczesnej demencji
"Przedwczesną demencję może wywołać niedobór witaminy D oraz depresja - wynika z badań w Wielkiej Brytanii oraz Niderlandach, opublikowanych przez „JAMA Neurology”"
z- 54
- #
- #
- #
- #
- 2
- 0
Robiłem badania krwi i wyszło mi, że mam za niski poziom witaminy D.
Stąd pytanie do kogoś kto się tu na tym zna, ile jednostek powinienem przyjmować dziennie i czy rzeczywiście powinienem przyjmować witaminę k na 15min przed witaminą D?
Z tego co czytałem to nie ma chyba różnic między kroplami i tabletkami, więc zostanę przy tabsach.
Szeroko stosowane
2
Sprzedawcy suplementów diety milczą: witamina D może zwiększać śmiertelność i ry
2000 IU to bezpieczna dawka. Już 4000 IU może zwiększać śmiertelność u osób bez niedoborów.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
#witaminy #dieta #jedzenie #mirkokoksy
Wyżej masz wspomniana B6 (biotyne) z którą już tak nie jest i tutaj trzeba uważać bo może namieszać
Tak poza tym to są chyba ciekawski artyści mający więcej do zaoferowania
Ja np. B3 mam z Medverita, C z Greatone, magnez z Ostrovit a omega 3 z Mooler's tran
Po prostu pod względem ilość / cena wychodzą najtaniej
4
Inne spojrzenie na witaminę A i D
Tran w tabletkach wykazuje wiele dobroczynnych właściwości, które z pewnością doceni nasz organizm. W składzie znajduje się witamina D, którą trzeba
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
dr n. med. Mirosław Mastej: D3, witamina czy nie-witamina?
"Gdyby z jakiegoś powodu kazano mi zabrać ze sobą tylko trzy lekarstwa, to wziąłbym witaminę D3 jako pierwszą, a następnie witaminę C i magnez"- dr Mastej. W ostatnich 10-15 latach odkryto bardzo wiele nieznanych i nieoczekiwanych funkcji cholekalcyferolu, znanego powszechnie, jako witamina D3...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#cholesterol #marihuana #cbd #haszysz #cannabis #witaminy#chemicznych #ryby #migdaly #awokado
Wapń
Magnez
Witamina C (rozpuszczalna w wodzie )
Wit D
Cynk
Potas
Tran
Jak te witaminy łączyć najlepiej? Których nie brać razem? Wiem że wapń powinno się brać z Wit D ale nie powinno się wapnia z magnezem łączyć podobno. Pracuje fizycznie jak by to miało jakieś znaczenie. #odzywianie #pytaniedoeksperta #pytanie #zdrowie #witaminy #dieta #zdrowy #kiciochpyta
- wapn - po co? Jesteś weganinem czy co?
- magnez Ok
- witamina C w jakim celu! Nie jesz owoców czy warzyw?
- D Ok
- cynk Ok
- potas - dlaczego? Nie dostarczasz wystarczająco z jedzenia?
- omega 3 Ok