Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Paayor
Paayor
  • 3
Hej sztangowe świry. Jak widać na nagraniu koledze poszedł łokieć. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Sport jaki jest każdy wie, a koszta "naprawy" potem są astronomiczne. Jeżeli masz wolną piątkę albo chcesz wydać ją na p--o, to możesz ją przekierować na pomoc dla Radka. Za każdą pomoc z góry dziękuje. Taguje do wąskiego grona, bo trochę co Was obchodzi kolejna zbiórka w internecie. Chłopak lat 20, różne wyniki ma,
Paayor - Hej sztangowe świry. Jak widać na nagraniu koledze poszedł łokieć. ( ͡° ʖ̯ ͡...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A___M91
A___M91
  • 0
Witajcie Mirki #trojbojarze ( ͡° ͜ʖ ͡°) ostanio zainteresowałem się tą dyscypliną i chciałabym się dowiedzieć jak u Was wyglądał proces nauki. Chodziliście regularnie na sekcję i praca z trenerem? Czy może poradniki internetowe i praca samodzielna? Do tej pory byłem na 8 zajęciach, tylko że w moim mieście sekcja kosztuję 280 zł/msc. Zastanawiam się czy jest sens płacić tyle forsy czy może chodzić na siłownię
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
biamiVajs
biamiVajs
biamiVajs
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@deshix: budzi rozważania twoja wypowiedź bo jest prawdziwa. Nie można nazywać się trójbojarzem jeśli się nie startuje. W rzeczywistości na tagu jest może kilka takich osób.
  • Odpowiedz
urak666
urak666
  • 6
@smok_bozy: W jaki sposób 400kg miałoby polecieć na chłopa z tyłu? xD Jak ktoś osłabnie to sztanga zleci raczej na ziemie. Uwierz, że taki gościu wystarczy do asekuracji.
  • Odpowiedz
DAW100
DAW100
  • 13
Widać jak trójbój jest dyscyplina amatorska w Polsce. Mistrzostwa Polski we Wrocławiu, a nie ma żadnej normalnej transmisji z komentarzem, wynikami, tabelami
#mikrokoksy #silownia #trojboj
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lulok91
lulok91
  • 7
@DAW100: to samo w kwestii prowadzenia social mediów, niczego się nie da dowiedzieć, grafiki robione w wordzie etc. Ktoś ich chyba musi uświadomić, że jeśli chcą przyciągnąć poważnych sponsorów to powinni o to bardziej zadbać.
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit
  • 2
@DAW100: najdurniejsze w tej transmisji od metroflex jest to, że nawet live chat jest wyłączony i nie ma jak się na bieżąco dowiadywać o tym, co tam się dzieje
  • Odpowiedz
Dalamar
Dalamar
  • 3
@DywanTv: nie rozumie gdzie tu ciąg jak chłop startuje z prawie pionowymi plecami, efektywnie robiąc ćwierć przysiad tylko ze sztangą w rękach zamiast na plecach
  • Odpowiedz
h.....s
h.....s
  • 2
Niech ktoś mi wytłumaczy:
Czy trójbojarstwo musi równać się ulaństwo? Czy nieestetyczny poziom tkanki tłuszczowej, który nosi na sobie znaczna część trójbojarzy jest pomocny przy dźwiganiu? Czy fat tworzy lepsze warunki dla mięśni do pracy? Czy może po prostu trójbojarze wolą jeść więcej niż mniej 'na wszelki wypadek', albo lubią w--------ć, albo po prostu taki jest przyjęty kanon w tym sporcie - podnosimy bardzo ciężkie rzeczy więc w nagrodę nie przejmujemy się
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
DywanTv
  • 6
@hesuss: Nie musi. Oprócz kategorii 120 czy 120+ to człowiek nawet nie powinien być ulany, żeby te kategorie wypełniać jak najlepiej. Zawodnik 93 kg z mniejszym bf% będzie miał więcej mięśni, nie oznacza to, że będzie silniejszy, ale więcej mięśni raczej nie przeszkadza. Wystarczy spojrzeć na najlepszych trójboistów do normalnych kategoriach - prawie każdy krata na brzuchu i wygląda bardzo dobrze.
  • Odpowiedz
c.....3
c.....3
  • 1
Czy 600kg w totalu to dużo według Was jak na 85kg wagi (natural) jeśli trenuje tylko rekreacyjne? Kiedy jest ten moment, gdy powiecie sobie stop? już więcej nie dokladam.Czy w trojboju nie ma limitu?
#mikrokoksy #pytanie #trojboj
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
DywanTv
  • 1
@Kasahara: Jest tam dobry wątek, gdzie dzieciak miał depresje i był też na b----e i popełnił s---------o. I jego rodzice w sądzie zeznawali przeciwko zawodnikom, którzy oblali testy antydopingowe, że zabili mu dziecko xD Jeśli dobrze pamiętam i czegoś nie pokręciłem xd
  • Odpowiedz
smok_bozy
smok_bozy
  • 1
Jest tu może ktoś kto trenował zarówno trójbój jak i dwubój? Bardzo lubię oglądać rwania i c&j, wygląda to po prostu niezwykle efektownie, więc chciałbym się w tym spróbować ale niezmiennie głównym celem jest trójbój. I teraz pytanie- czy jest w ogóle taka możliwość żeby wprowadzić elementy dwuboju do treningu bardziej pod trójbój, odnieść z tego korzyści w trójboju i uniknąć r--------a się? Czy raczej będzie to spore kombinowanie, poświęcanie dużej ilości
smok_bozy - Jest tu może ktoś kto trenował zarówno trójbój jak i dwubój? Bardzo lubię...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
bdm_bq
  • 9
@smok_bozy:
trenowałem tak regularnie przez ponad dwa lata.
Do dwuboju polecam trenera bo sam na 95% nauczysz się źle, a w dwuboju lepiej się nauczyć niż oduczyć i nauczyć jeszcze raz.

Startowałem jakoś z 180/130/220 0/0 a skończyłem bodajże na 210/140/260 95/125 (S/CJ). Progres w dwa lata słaby. Przy takiej samej wadze,
  • Odpowiedz
cross7676
cross7676
  • 4
Pochwale się obecnie swomi wynikami trójbojowymi. Narazie nie są to super wyniki, no ale krótki staż i dużo interwałów na orliku a to nie pomaga.

Obecnie 3200kcali, 160-180b, 80-90t, 450w, Masa ciała 82.0kg na czco.

Płaska: 95kg - udało się wytargac we wtorek, myślę że przy obecnej technice i regularnych treningach do końca roku pyknie 110kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi