IUTA World Cup Bretzel Ultra Triathlon we Francji ostatecznie odwołany. Przegrał z francuskim rządem i koronawirusem. To sobie Karaś i Kostera nie wystartują... #triathlon
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@stateknaniebie: Bardzo bym chciał, żeby powalczył i pokazał się z jak najlepszej strony. Może wtedy skończy się to dogryzanie i niepotrzebne grzanie atmosfery
Pan Robert jednak postanowił kontynuowac przedziwna ultra rywalizacje o puchar sołtysa Pcimia Wielkiego. Oprocz niego na startcie bedzie jeszcze pewnie z 7 osob.
Ktos mi wytłumaczy po co on to robi?
#triathlon
Ktos mi wytłumaczy po co on to robi?
#triathlon
źródło: comment_1603358394r72KocwFd90ZMMX3EIVVHm.jpg
Pobierz@futrzakos no tak, niby tak - jak nie wiadomo o co chodzi to o hajs.
Dość prawdopodobne, chociaż szczerze wartość marketingowa takiego osiągnięcia nie jest zbyt wysoka, powiedziałbym że bardzo niska wręcz, ale cos trzeba w życiu robić, a skoro jest dobry w ultra... No cóż, niech se będzie.
Dość prawdopodobne, chociaż szczerze wartość marketingowa takiego osiągnięcia nie jest zbyt wysoka, powiedziałbym że bardzo niska wręcz, ale cos trzeba w życiu robić, a skoro jest dobry w ultra... No cóż, niech se będzie.
pozwolę sobie skopiować post z FB z którym się zgadzam
"Tu sytuacja jest prosta. Żeby utrzymać sponsorów musisz wygrywać, nikt nie będzie wspierał zawodnika 4, czy 5 w kwalifikacjach, a tak teraz wygląda sytuacja Roberta na naszym podwórku, jeśli chodzi o pełnego IM. Trzeba znaleźć niszę, gdzie jesteś najlepszy. W pełni rozumiem i trzymam kciuki"
Plus platforma treningowa przynosi dochody, a Hawaje to można na wakacje odwiedzić.
@futrzakos: Więcej nie
@stateknaniebie witam w klubie #argon18
źródło: comment_1603263330AmB0XQyNcy6Ydbo611sOGY.jpg
Pobierz
Korzysta/korzystał ktoś z Was może z planów treningowych z ironmaninspiration.com? Ja właśnie zacząłem i jestem ciekawy ewentualnych opinii ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#triathlon
#triathlon
@stateknaniebie: Treningi są ustalane co tydzień, zależnie od założonych startów - np. jeśli masz półmaraton w sobotę to ciężkich treningów nie będzie w danym tygodniu. Jeśli startów nie ma, treningi masz w założeniu 3 tygodnie mocno, jeden tydzień regeneracji
Co (chyba) 6-8 tygodni wykonujesz testy sprawnościowe i na ich podstawie definiowane jest obciążenie.
Jeśli w jakimś tygodniu nie możesz trenować bo coś wypada, spokojnie chłopaki dokonają odpowiednich zmian w planie
Co (chyba) 6-8 tygodni wykonujesz testy sprawnościowe i na ich podstawie definiowane jest obciążenie.
Jeśli w jakimś tygodniu nie możesz trenować bo coś wypada, spokojnie chłopaki dokonają odpowiednich zmian w planie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@uysy: ja wracam z kontuzji dwuletniej kolana i przy masie 96kg wyszło mi ftp 254. Ale nie ma szans żebym to przez godzinę utrzymał. Realnie 235 może byłbym w stanie przez godzinę kręcić z taką średnią. Bardziej rampę potraktowałem jako test siebie i pierwszy od dwóch lat trening do odcięcia 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
@stateknaniebie: Ja na 320 skończonym przez minutę podjąłem decyzję że
@stateknaniebie: Ja na 320 skończonym przez minutę podjąłem decyzję że
@stateknaniebie: "bieda" wersja kusząca, ale chyba za mało na odpuszczenie Andeana, który wygląda porąbanie.
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
źródło: comment_16023599422Z8j91vSnAy6Vcq4S9YCMN.jpg
Pobierz@Desmosedici: czy piękny to bym dyskutował, zwłaszcza o kokpicie.
Ale nie chodzi przecież o wyniki tylko o lans (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Ale nie chodzi przecież o wyniki tylko o lans (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#triathlon
Widzę ciekawe pomysły mają na Enea Bydgoszcz Triathlon. Dwie edycje zawodów w 2021 roku
* Zawody przeniesione z lipca 2020 odbędą się 10-11 lipca 2021
* Nowa edycja zawodów odbędzie się 22-23 maja 2021.
Nie spodziewałbym się tłumów na zawodach w maju. Pewnie ludzie, którzy mają blisko (do 150km) przyjadą na przetarcie przed sezonem jak będzie w miarę się zgrywały z zawodami o priorytecie A. Wątpliwe jest, że ktoś
Widzę ciekawe pomysły mają na Enea Bydgoszcz Triathlon. Dwie edycje zawodów w 2021 roku
* Zawody przeniesione z lipca 2020 odbędą się 10-11 lipca 2021
* Nowa edycja zawodów odbędzie się 22-23 maja 2021.
Nie spodziewałbym się tłumów na zawodach w maju. Pewnie ludzie, którzy mają blisko (do 150km) przyjadą na przetarcie przed sezonem jak będzie w miarę się zgrywały z zawodami o priorytecie A. Wątpliwe jest, że ktoś
@futrzakos no troszkę zaskoczyli bo rzekomo takie straty przez pandemię a tu nagle znalazły się pieniążki na organizację dwóch imprez, podejrzewam że w dużej mierze jest to podyktowane tym, że wiele ludzi którzy chcieli wystartować w 2021 miało związane ręce bo uczestnicy z 2020 zostali automatycznie przeniesieni na kolejny rok i nie mieli możliwości wystartowania. Fajnie, zobaczymy czy pandemia przepisy sanitarne pozwolą na zawody z 4000 zawodników ale miejmy nadzieję że
@szpernik: Możliwe, że miasta też trochę upuściły z kosztami organizacji imprezy.
Zawody jak zawody, ale startując zostawiamy też kupę pieniędzy w miejscu zawodów (nocleg, jakaś szamka na mieście, zakupy na ostatnią chwilę), a osoby towarzyszące/kibice drugie tyle pewnie.
@futrzakos: Fajna data majowa, pasuje pod sezon.
Zawody jak zawody, ale startując zostawiamy też kupę pieniędzy w miejscu zawodów (nocleg, jakaś szamka na mieście, zakupy na ostatnią chwilę), a osoby towarzyszące/kibice drugie tyle pewnie.
@futrzakos: Fajna data majowa, pasuje pod sezon.
Od zawsze jezdzilem rowerem, rok temu dorzucilem bieganie (10tki, debiut w polmaratonie).
Znajomi mowia, masz pol roku, ogarnij #plywanie i na wiosne spokojnie zrobisz 1/8 IM i debiut w #triathlon.
Problem w tym, ze nigdy nie bylo mi po drodze na basen. Chyba, ze typowo pomoczyc dupe na wakacjach. Dzis sie wybralem, po 2 dlugosciach basenu (25m) mam doslownie wrazenie, ze sie dusze XD
Jakies zlote porady
Znajomi mowia, masz pol roku, ogarnij #plywanie i na wiosne spokojnie zrobisz 1/8 IM i debiut w #triathlon.
Problem w tym, ze nigdy nie bylo mi po drodze na basen. Chyba, ze typowo pomoczyc dupe na wakacjach. Dzis sie wybralem, po 2 dlugosciach basenu (25m) mam doslownie wrazenie, ze sie dusze XD
Jakies zlote porady
@thampel5: XD
Nie wiem w jakim ograniczonym swiecie żyjesz, ale na popularnych wakacyjnych kierunkach np. na południu Europy często oprocz basenow sportowych istnieją tez np. ciepłe zewnętrzne baseny rekreacyjne gdzie dookola masz trawke, lezaki czy boiska i ludzie zwyczajnie wchodza sie schlodzic czy przeplynac kilkadziesiat metrow, a nie udawac polskiego Michaela Phelpsa.
Nie wiem w jakim ograniczonym swiecie żyjesz, ale na popularnych wakacyjnych kierunkach np. na południu Europy często oprocz basenow sportowych istnieją tez np. ciepłe zewnętrzne baseny rekreacyjne gdzie dookola masz trawke, lezaki czy boiska i ludzie zwyczajnie wchodza sie schlodzic czy przeplynac kilkadziesiat metrow, a nie udawac polskiego Michaela Phelpsa.
@CzakNorris: pływać 2,3 razy w tygodniu. Po miesiącu zrobisz spokojnie 2km. Olej 1/8, za 10mc z palcem w d... Zrobisz 1/2 poniżej 6h.
@futrzakos: Ja zimą się mocno przykładam do core. Trudno mi dokładnie określić ile to daje to szybkości, ale od kiedy trenuję core, to generalnie biegam coraz szybciej, chociaż oczywiście to głównie zasługa systematycznych treningów biegowych. Mówią, że silny core zwiększa efektywność biegu i zmniejsza to ryzyko kontuzji, bo trzymasz lepszą posturę podczas biegania.
@futrzakos: Core przede wszystkim jest po to żeby nie było przeciążeń w jakiś partiach mięśni a przez to kontuzji. Ja np czuje mega różnice jak tak systematycznie porobie 2-3 miesiące ćwiczenia na core. Przede wszystkim krok biegowy się poprawia, niestety praca siedząca to biodra są z betonu i wypada je jakoś rozruszać
Prawdziwe sportowe Fair Play!!!
Ostatnie metry zawodów Santander Triathlon w Hiszpanii, Brytyjczyk James Teagle, źle skręcił tuż przed metą i zatrzymał się na barierkach, przeciwnik, który go wyprzedził, zwolnił przed metą i na niego poczekał.
z- 0
- #
- #
- #
@Wyrewolwerowanyrewolwer: no to bankowo byś tutaj miał grono kibiców ;)
Moment startu...
źródło: comment_1600633535CFltUFrYvDHEMzCSdyRGK4.jpg
Pobierz@Gran super Gratulacje
Dzik!
Brembor zdobył MP na 1/2 IM w Płocku.
Pływanie: 23:04 / T1: 5:19 / rower: 2:06:16 / T2: 00:45 / bieg: 1:14:17 / finisz: 3:49:41
Brembor zdobył MP na 1/2 IM w Płocku.
Pływanie: 23:04 / T1: 5:19 / rower: 2:06:16 / T2: 00:45 / bieg: 1:14:17 / finisz: 3:49:41
źródło: comment_1600616770nQtIUlnVCTyzfZfIULmpgl.jpg
Pobierz@Wyrewolwerowanyrewolwer: pocisnął skubany, przewaga nad drugim Kacprem Stępniakiem to 3,5 minuty (3:53:16), dość dużo. Widzę dość mocno cisnęła ekipa 7 osób sub 4h na połówce. Jeszcze jak widzę Kałacha na biegu wykręcił 1:12:26 (3:26/km), po tyle to ja biegam 400m na interwałach (╯°□°）╯︵ ┻━┻
@futrzakos: te czasy biegu połówek to coś totalnie abstrakcyjnego.
Nie potrafię sobie wyobrazić jak trzeba się wytrenować żeby to zrobić. Tym bardziej po poprzednich dyscyplinach :O
Nie potrafię sobie wyobrazić jak trzeba się wytrenować żeby to zrobić. Tym bardziej po poprzednich dyscyplinach :O
Castle Triathlon Malbork moimi oczami bo mnie @futrzakos wywołał, czyli o tym jak zostałem Ironmanem.
… w swoim drugim sezonie w triathlonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przekopiuję trochę z chwaliposta z Fb, dodam nieco smaczków i zapraszam do czytanki poniżej, tl;dr na końcu bo wyszła niezła ściana tekstu.
Marzenie z 'bucket list', czyli triathlon
… w swoim drugim sezonie w triathlonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przekopiuję trochę z chwaliposta z Fb, dodam nieco smaczków i zapraszam do czytanki poniżej, tl;dr na końcu bo wyszła niezła ściana tekstu.
Marzenie z 'bucket list', czyli triathlon
źródło: comment_1600549544mysRQZvymY3Fw48bv9ZkLj.jpg
Pobierz1. Jadłeś coś normalnego (bułka z szynką/dżemem jak mają niektórzy w zwyczaju) czy tylko żele, batony itd. ? Dużo tego zjadłeś?
Banany i żelki. Tak - kanapka/bułka/cokolwiek innego to byłoby złoto na 3 okrążeniu roweru zamiast kolejnego cukru. Najgorsze że nie zastanawiałem się nad tym wtedy jakoś bardzo.
2. Przebiegles wcześniej maraton w poprzednim sezonie?
Nie, nigdy ( ͡° ͜
TLDR
Oczekiwania i cele: Pierwotnym moim celem sezonu 2020 było machnięcie w okolicach ~5h połóweczki w Charzykowym (w tamtym roku niezła ulewa pokrzyżowała plany), następnie luźna zabawa na dystansie enduro w Poznaniu, w sierpniu przetarcie się na 70.3 w Gdyni oraz koniec sezonu na 1/4 w Przechlewie. Pan COVID namieszał zdrowo w moich planach. Po czarnym marcu, gdzie zaczęto zamykać wszystko i uziemili wszystko i wszystkich, morale zaczęły spadać niemiłosiernie. Bieganie pod pozorem
Oczekiwania i cele: Pierwotnym moim celem sezonu 2020 było machnięcie w okolicach ~5h połóweczki w Charzykowym (w tamtym roku niezła ulewa pokrzyżowała plany), następnie luźna zabawa na dystansie enduro w Poznaniu, w sierpniu przetarcie się na 70.3 w Gdyni oraz koniec sezonu na 1/4 w Przechlewie. Pan COVID namieszał zdrowo w moich planach. Po czarnym marcu, gdzie zaczęto zamykać wszystko i uziemili wszystko i wszystkich, morale zaczęły spadać niemiłosiernie. Bieganie pod pozorem
źródło: comment_1600422686r1wGLEBTVzRx83HpcU7QTf.jpg
Pobierz@Wyrewolwerowanyrewolwer: dobrze byłoby rozruszać tag, jakieś recenzje zawodów dla ludzi zastanawiających się nad imprezami. Ogólnie pełny to jest ciekawe doświadczenie imo warte opisania dla siebie i potomnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
U mnie w robocie koleś chodzi w koszulkach z zawodów biegowych. Jedyne jego biegi to są w kierunku dodatkowej kasy w lidlu, którą kobity otworzą ( ͡° ͜ʖ ͡°), ja tam
U mnie w robocie koleś chodzi w koszulkach z zawodów biegowych. Jedyne jego biegi to są w kierunku dodatkowej kasy w lidlu, którą kobity otworzą ( ͡° ͜ʖ ͡°), ja tam
U mnie w robocie koleś chodzi w koszulkach z zawodów biegowych. Jedyne jego biegi to są w kierunku dodatkowej kasy w lidlu, którą kobity otworzą ( ͡° ͜ʖ ͡°),
@futrzakos: Miałem niezłego mindfucka jak zobaczyłem na Majdanie w Kijowie żula w koszulce finishera IM :D
IMO jeśli nie trenujesz to za bardzo nie ogarniesz tego ile to kosztuje czasu i wysiłku.
+1
Jedno porozumiewawcze spojrzenie z
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@jadepobiegac Sowiński w 2015 roku był na podium 70.3 Gdynia i nie tak dawno wyklepal 3:45 na połówce Bahrajnie w 2018 roku. Kto bardziej interesuje się scena tri kojarzy zawodnika.
Co do reszty to wygląda na jakiś artykuł sponsorowany przez RK.
Co do reszty to wygląda na jakiś artykuł sponsorowany przez RK.
@jadepobiegac Poprzedni trenerzy ustawili Miłosza już bardzo dobrze! Karaś dołożył mu objętości treningowe z interwałem w tępię zawodów i wyszło idealnie ot cała filozofia. To nie zasługa Roberta tylko praca poprzednich trenerów którzy ukształtowali bardzo mocno Miłosza. A sam Robert żeby cokolwiek pokazać musi najpierw gdziekolwiek wystartować ale pod szyldem zawodów Ironman!
#triathlon ja już po, trzymam kciuki za @Wyrewolwerowany_Rewolwer i @quicksilver w Malborku na dlugim (ʘ‿ʘ)
źródło: comment_1599388754gAhwtcskK5FoeTc6hnDr1d.jpg
Pobierz@futrzakos: zawołałem Cię we wpisie a teraz zobaczyłem ten. Nie dostałem info bo zawołałeś innego rewolwera :p
Zrobione, zmęczone. Teraz mogę mówić że mam zajebiście silna psychikę xd
Zrobione, zmęczone. Teraz mogę mówić że mam zajebiście silna psychikę xd
@futrzakos wymienili ;)
źródło: comment_1599468255B1ops1CUeVpAVNPC2ANjrG.jpg
Pobierz
Pytanie całkiem na poważnie. Czy opłaca się brać #rower do triatlonu zamiast szosy nie uprawiając triatlonu? Obecnie jeżdżę na MTB. Jest świetny, ale lubię czasami p-----------ć. Płaska, asfalt i czysta moc. Na MTB ~35km/h to jednak ściana na prostej, można delikatnie więcej ale to już jazda na 3x9 gdzieś delikatnie z górki. Przy 50km/h na zjazdach już mnie hamuje od oporów.
A ja lubię z---------ć, i pytanie co brac na
A ja lubię z---------ć, i pytanie co brac na
źródło: comment_1599239814lA1SFfL0FaFXWxmiUqxvys.jpg
PobierzCzy opłaca się brać #rower do triatlonu zamiast szosy nie uprawiając triatlonu?
@CreativePL: Nie. Nawet roweru aero nie opłaca się brać. Rowery "wspinaczkowe" (choćby TCR 2021) zostały zostały pod tym względem na tyle zoptymalizowane, że dodatkowy zysk z aero w aero da ci mniej niż niższa waga.
@CreativePL: koza poczytaj sobie. Aż dziw że nikt tego nie zalikował
Lionel pobił kanadyjski rekord w godzinnej jeździe. Trochę ponad 51km (poprzedni rekord nieco ponad 48km).
https://www.cbc.ca/sports/olympics/summer/cycling/ironman-triathlete-lionel-sanders-sets-canadian-record-for-distance-cycled-in-an-hour-1.5774701
Wrzucam fotę z biegu bo uwielbiałem tego jego pedo-wąsa ( ͡° ͜
źródło: comment_1603486975HUoUKZx3h6iGtPs05ih18h.jpg
PobierzNie no to jest cyborg. Jakby się Sebiego czasami posłuchał to zamiatałby stawkę konkretnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie żeby kiedyś tam nie wstał w środku nocy żeby pokarać pro kolarzy na Zwifcie albo kilka dni temu bić swój PB na 5k (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
ftp i 138 hr. To myślałem ze to jakiś żart ( ͡° ͜ʖ ͡°)