@Triathlete1987: uszanowanko, ja dzisiaj 31 lvl, to nawet dobra wiadomość że ludzie na 35 lvl jeszcze żyją, jest dla mnie nadzieja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Triathlete1987: ale kozackie tempo, ja bym musial chyba wziac jakies lekcje, bo po pierwsze tempo 2:40 robie, a po drugie 200m i zdycham

wołam fana RK @Wyrewolwerowanyrewolwer

Niemniej, na dystansach, które cieszą się znikomym zainteresowaniem został prawdziwą legendą

@futrzakos: @Wormditt:
Piękny to jest artykuł, nie zapomnę go nigdy

Na przeszkodach stawały kontuje, problemy techniczne czy po prostu inne plany startowe

No, bo na pewno nie ludzie lecący te 180km w okolicach 4h albo poniżej i biegający po tym jeszcze maraton wPokaż całość

@Piechun: w 2 miesiące doszedłeś od zera do 46min na 10km?

@Piechun Powiem tak, w gimnazjum miałeś predyspozycje na lekkoatletę prawdopodobnie na średnich dystansach. Może medali byś nie nastukał, ale po kilku latach treningu myślę że na luzie byś się ścigał na mistrzostwach polski.

Kiedyś się zastanawiałem ile zmarnowanych talentów lekkoatletycznych tracimy czy to przez brak trenerów, infrastruktury, gburowatych rodziców(synek na co ci to bieganie, lepiej się nauką zajmij) czy własną niechęć itd. bardzo ciekawy temat.

Mnie samemu w gimnazjum mało brakowałoPokaż całość

@futrzakos: trzeba będzie fotokomórki zamontować ;)

@futrzakos: tam chyba karaś też startował

@Michu08: nie no spoko, kupuj co chcesz :)

@Michu08: polecam uwadze ten eksperyment z filmiku.

Zarowno BT jak i ANT+ bardzo gownianie (a lepiej uznac ze w ogole) dzialaja pod woda.
Polar H10 ma wbudowana pamiec, ale z tego co kojarze, musisz go podpiac pod tel z appka polar flow i tam wystartowac trening, zeby pas zaczal rejestrowac i zapisywac tetno.

Wiec dostep do danych bedziesz mial w telefonie. Nie wiem (ale watpie), ze da sie to potemPokaż całość

@ZawszeMyjeKubkiOctem: Holmes Place

@kubas89: huwaei am61, nie wypadają.

@kubas89
@trez również polecam ten model

@majk_emigrant
Pływanie jest sportem bardzo technicznym, wymaga tygodni, miesięcy i lat treningu. Osobiście uważam że lepiej wziąć trenera raz w miesiącu (50-100pln/h) i resztę miesiąca ćwiczyć to co trener zaleci. Współcześnie każdy trener elementy TI wprowadza, bo są skuteczne. Ale weekendowe warsztaty to nic...

@majk_emigrant: niestety ale papka, poprawa pływania jest możliwa tylko gdy:
1. Chodzisz często na basen (4-7) razy w tygodniu, możesz pływać nawet po 1km
2. Regularnie robisz ćwiczenia poprawiające technikę, ktoś musi ci je pokazać i sprawdzić czy robisz je dobrze (trener). Prawda jest to ze można „łapać złe nawyki” gdy wykonuje się niepoprawnie ćwiczenia.
3. Poprawiasz mobilność (rozciąganie)
3a. Wzmacniasz brzuch

@G0lomp: na plaskim to waty do oporu aero ( ͡° ͜ʖ ͡°) wielu upraszcza ze po prostu waty.

@jefedecocina: jeśli to tył to tym bardziej nie ma to sensu

@wesolek1996: mocowanie hamulca może być przy dolnych widełkach za suportem. Bardziej bym się martwił tym, że koło nie jest w osi ramy( ಠ_ಠ)

@Czerczil: Ja miałem omikrona, wiec 2 dni choroby tylko + 5 dni takiego zmęczenia. Jak już zeszło to zacząłem luźno biegać w easy.

Ogólnie czułem się przez pierwszy tydzień jak po przeziebieniu, więc troche gardło i płuca paliły a potem już rura z akcentami i wszystko git weszło

@Czerczil: ja nie przestałem nawet na jeden dzień trenować ¯\_(ツ)_/¯

@beastofmisery: "Outer cable guide" - tak to się nazywa w instrukcji shimano (https://manualzz.com/doc/53867039/shimano-sl-bs78-tuas-pemindah-exploded-view)

@stateknaniebie: @Banicjusz: https://wheelbuilder.com/aerojacket-disc-cover/

@kubas89:
Niepopularna opinia:
Mogliby w-----c z pakietow startowych medale, chusty, opaski, jakies smieszne zele, batony i izo (nikt rozsadny tego na zawodach nie je).

A zamiast tego dawac porzadne koszulki startowe. Koszulka sie zawsze przyda, zwlaszcza ze one w sezonie ida jak woda. A medale laduja w szufladzie w piwnicy, a koniec koncow w smietniku, bo nawet na skupie nikt tego nie chce.

@kubas89: pic rel to faktycznie zmarnowanie kasy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@nalej_mi_zupy: pływasz 2.30 i wiesz wszytko lepiej od trenerów pływania :D idź na te treningi, bez oglądania twojej techniki mogę się założyć że tonie ci tyłek i nogi, krzyżujesz ręce i nie umiesz oddychać poprawnie.
W jeziorze będziesz miał piankę, która może podnieść ci nogi do góry ale nadal będą pewnie tonąć, krzyżując ręce pływasz pewnie zygzakiem, źle oddychając możesz się mocno hamować.

Techniki uczy się wykonując ćwiczenia na dystansiePokaż całość

@futrzakos Ufff jak dobrze, będę wtedy niszczył sobie życie w Malborku na calaku xD

@quiksilver: też będę w Malborku. Na 1/2 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@uhauha: zapisz się na jakieś za miesiąc-dwa, będzie jakiś konkretny cel

@Wyrewolwerowanyrewolwer: zoom fly nie spowodują że będziesz biegał szybciej jeśli Twoje tempo jest wolniejsze niż 4min/km ( ͡° ͜ʖ ͡°)