Wszystko

Najnowsze

Archiwum

caballo-blanco
  • 2
#triathlon
Witam zawodników, pod koniec miesiące odbędę pierwszy triathlon -1/4 Iron Mana, na jakie czasy aspiruje:
pływanie 950m - między 16 - 18 minut
rower 45km - poniżej 1.5 h
bieganie 10km - aspiracje mam poniżej 40min, ale chyba po rowerze ni dom rady ale ponizej 42 minut chcialbym pobiec

sprawa jest taka rower: góral z 12-14 kilo ma 16 lat, ostatnio ogarnięty wszystko śmiga ładnie, wczoraj test 23km udało
caballo-blanco - #triathlon Witam zawodników, pod koniec miesiące odbędę pierwszy t...

źródło: comment_16597077338GEWOkx2xTD2YlEXLfe68i.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
henakel
  • 1
@caballo-blanco Lemondka powinna dać Ci 1-2km/h więcej do średniej prędkości na całym dystansie. Niższa sylwetka na rowerze przekłada się na niższy opór powietrza, a co za tym idzie wyższa prędkość. Montuj lemondke tylko pamiętaj o przesunięciu siodełka lekko do przodu i nosek siodełka delikatnie ku dołowi. Przetestuj najwygodniejszą pozycję dla Ciebie jadąc na lemondce.
  • Odpowiedz
Banicjusz
  • 0
Startował ktoś z was w samych spodenkach neopranowych na 1/4 lub 1/2? Warto zamiast pełnej pianki jeśli nie jest się pewnym swoich umiejętności pływackich(nie wiem czy caly dystans dam radę kraulem)?
#triathlon
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jefedecocina
  • 1
@Banicjusz: lepsze to niż nic, ważne żeby nie tracić energii na trzymaniu pozycji w wodzie.
Jeśli nie jesteś pewien czy dasz radę na 1/2 to lepiej wypożycz piankę ale najlepiej taką dla początkujących czyli z dużą ilością neoprenu (będziesz czuł się jak na materacu i nie zmarzniesz). W piance będziesz się też czuł bezpieczniej (zwłaszcza jeśli będzie młyn na starcie).
Jeśli płyniesz w polskim morzu to:
- 1/2 koniecznie weź
  • Odpowiedz
Somsiad-z-prawej
  • 0
Czołem mam zamiar kupić używkę #triban. Mam możliwość kupić Triban 3. Z tego co rozumiem to poprzednik 520. Czy ktoś może mi powiedzieć jaka opona tam wejdzie. Rower ma służyć do miejskiej jazdy trochę szutru no i przede wszystkim do przygotowania pod start do #triathlon.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....v
  • 1
@Somsiad-z-prawej: płaska 28 ma szansę wejść, mi 30 mm z bieżnikiem (CX Comp) nie weszła. Ogónie polecam bo to bardzo fajny rower (właśnie go sprzedałem :D) ale pod szuter warto mieć coś szerszego, może poszukaj Tribana 520, chyba, że dorwiesz 500 z carbonowym widelcem, bo 500 na cr-mo trochę odczuwalnie zwiększa masę.
  • Odpowiedz
kaktusx22
  • 2
Czy ktoś z szanownego grona triatlonowego, startuje w zbliżający się weekend w Gdyni? Osobiście będę zdychał na całym dystansie Ironman ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#triathlon
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaktusx22
  • 1
@futrzakos: żyje, najlepszy start jaki miałem. Mój trzeci cały IM i dopiero teraz jestem w 100 % spełniony. Rower fajny, według stravy 1669 przewyższenia xd. Dziękuje za troskę.
  • Odpowiedz
Find_Path
Find_Path
  • 0
#triathlon

21 sierpnia mam swój pierwszy start w triathlonie (sprint). Mam pewne obawy co do pianki. Obecnie ważę 97kg przy 190 cm więc trochę brzuszek jest. Do dnia startu ciężko będzie zrzucić zbędne kg. Czy jeżeli kupię piankę i w niej wystartuję i w następnym roku schudnę to czy ta pianka będzie pasować? W sensie czy się nie rozciągnie po pierwszych zawodach, żęby nie było "luzu" na kolejnym starcie?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Banicjusz
  • 1
@Find_Path jeśli to 1/8 IM to ja bym w ogóle zrezygnowałem z pianki, jeśli umiesz pływać to więcej zajmie Ci założenie i zdjęcie pianki niż samo pływanie xD a dzięki piance zyskasz w wodzie może ze 30 sekund

  • Odpowiedz
ZawszeMyjeKubkiOctem
  • 0
#triathlon

Jutro debiutuje i mam kilka wątpliwości odnośnie strefy zmian. Do tego ma jeszcze padać cały wyścig.

Startuję w kąpielówkach wielkości bokserek. Jak skończę płynąc to warto ubierać spodenki czy wystarczy ze założę koszulkę i mogę lecieć?

Co
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZawszeMyjeKubkiOctem
  • 3
@majk_emigrant: @futrzakos: @TypowyXD: @stateknaniebie:

Skończyłem, czas 3:05:42. Jestem zadowolony, bo ani sekundy nie szedłem. Gacie jako strój się spisały, agrafki na następne zawody raczej odpadają, bo są niewygodne.

Startowaliśmy metoda po 4 osoby co 5 sekund i żałuje, bo ustawiłem się w ostatnim rzędzie, a wyszedłem z wody mniej więcej w połowie stawki.

Na rowerze wszyscy mnie brali niestety :( Za słabe nogi. Jestem
  • Odpowiedz
futrzakos
  • 0
@caballo-blanco: obojętnie, czym bardziej szosowy bieżnik tym lepiej. Nawet 32mm opona slick to będzie duży boost do prędkości na rowerze.

Na terenowej też się da przejechać, choć trza będzie użyć więcej siły do tego.
  • Odpowiedz
stateknaniebie
  • 2
@naut: @SkwarSki: Warto sprawdzić rozstaw prętów na siodełku, jeśli się taki system wybierze. Do mojego siodełka ISM > nie pasował, a do ISM ziomka pasował jak ideolo.

@naut: Ja mam Profile Design RM10, ale to już musisz mieć sztyce z odpowiednim mocowaniem
  • Odpowiedz
Piechun
Piechun
  • 13
#triathlon #szosa #bieganie
Jeśli jeszcze ktoś pamieta to zadeklarowałem w debiutanckim sezonie tri zrobić 3 zawody - 1/8, 1/4, 1/2
O 1/8 już wspomniałem, 1:13
Dzisiaj zrobiłem 1/4, czułem sie dużo lepiej i pewniej niż na 1/8 i miałem czas 2:09
Została 1/2 a tego sie już trochę cykam xd
Widzę sie z kimś w Wolsztynie ?
Piechun - #triathlon #szosa #bieganie Jeśli jeszcze ktoś pamieta to zadeklarowałem w...

źródło: comment_1658677885tQHYPzuuiBDjdEoWkzQ3qY.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piechun
Piechun
  • 3
@Triathlete1987: @maciup88: @futrzakos: jest to niedomierzone koło z pływaniem w rzece, co mnie cieszy to srednia rowerem 239 W NP i 4:24 w biegu. Czasy mnie tak nie ekscytują jak ukończenie i to w pierwszej połowie stawki, gdzie równo rok temu w lipcu kupiłem szosę i zacząłem jeździć na rowerze xd
  • Odpowiedz
Piechun
Piechun
  • 2
@majk_emigrant: To teraz już muszę ta 1/2 zrobić, bardziej nastawiam się na spokojne ukończenie niż walkę o jakiś czas ale już dwa razy tak mówiłem xd
Jako ciekawostkę dodam ze trenuje z planami do triathlonu matta fitzgeralda (legendarna książka podobno xd) i wybrałem 1/2 IM poziom 5… 4 dni w tyg dwa treningi dziennie, 1 zakładka i raz jeden trening (zazwyczaj mocny interwał biegowy), 1 dzień wolny. Plan trwa 20
  • Odpowiedz
Wormditt
Wormditt
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Stormweaver: nie mam pojęcia jak on zrobi formę skoro parę tyg w ogóle nie trenował przez ten kołnierz, chyba że u prosów forma wraca w 2 tyg to ok ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
futrzakos
  • 1
@CryGirl1921: Kalmar - dość wietrzna trasa, plus kapryśna pogoda momentami (deszcze, burze)
@uhauha: Barcelona - zawody obfitujące w dość dużą ilość parówek na trasie, poza tym to git

ew. Emilia-Romagna dość ciekawa jak na pełniaka
  • Odpowiedz
caballo-blanco
  • 0
#triathlon
Siemanko,
Jestem w miare wysportowany kiedyś trenowałem, lekką (400m), od paru miesiecy ucze się pływać, ostatnio mialem okazje 30min bez przerwy w jeziorze pływac, i ciekawe doswiadczenie bo normalnie na basenie robie 50m i przerwa (zeby uczyc sie techniki), rower, mam bo mam, spoko mtb, biegać, czasem sobie przebiegne 6km żwawo i tyle.

Chciałbym wystartować w pierwszym triatlonie 1/4 ironmana, czy wgl musze sie nad czymkolwiek zadstanawiac, planowalem, wszystko
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jefedecocina
  • 2
@caballo-blanco: Musisz mieć tylko, kask i sprawny rower (oba hamulce działające), resztą się nie martw.
Na kask i rower dostaniesz naklejki, kask musisz założyć przed sciągnięciem rowera ze stojaka, na rower wskakujesz po wyjściu ze strefy zmian (zaznaczona linia), z roweru schodzisz na tej samej linii, przed bieganiem (w strefie) musisz założyć numerek taki jak dostaje się na zawodach biegowych, który możesz przypiąć do pasa biegowego albo do gumy od
  • Odpowiedz

Powiązane tagi