Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Gmeras
Gmeras
  • 8
no i 1000km #biegane zleciało od początku roku, cel ten bym zdobył szybciej tylko w czerwcu była pauza od biegania z powodu remontu i w związku z tym brak czasu. Cel na koniec roku min 1400km.
średnio na dzień treningowy pokonuję 8.84km średnim tempem 5.14min/km
Teraz z ciekawości ile wy robicie rocznie bądź średnio na miesiąc kilometrów?
#biegajzwykopem
Gmeras - no i 1000km #biegane zleciało od początku roku, cel ten bym zdobył szybciej ...

źródło: comment_16620445686ySuCGyBm4btZAMLjBFsW4.jpg

Pobierz
c.....g
c.....g
  • 1
@Gmeras: między lutym a końcem lipca biegałem bardzo nieregularnie, miewałem kilkutygodniowe przerwy, więc nie bardzo jest czym się chwalić

w sierpniu zrobiłem 70 km i niestety miałem ponad tydzień przerwy (od biegania - jeździłem w tym czasie rowerem - poza tym upały mocno mnie zmęczyły)

cel na wrzesień to 140 km, myślę że do kwietnia będę się bujać między 120 a 140 km miesięcznie . W maju pomyślę, bo chciałbym w
tomekkp
tomekkp
  • 9
396636,01 - 15,04 = 396620,97

I cyk bieganie. Nie wiem o co kaman czy to zmęczenie jakieś dziwne, pogoda albo uj wie co, ale pierwsze km w IIgim zakresie i miałem dość wszystkiego, na szczęście potem trochę puściło i dokończyłem trening. 13,08km do 200km w styczniu i cel minimum zrobiony!

Miłego dnia!


#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

tomekkp - 396636,01 - 15,04 = 396620,97 I cyk bieganie. Nie wiem o co kaman czy to...

źródło: comment_q5yjiwdeBbBiG0QzZUEQfMU6ymk1vlub.jpg

Pobierz
d.....r
d.....r
  • 5
#biegane #jazdanarowerze #jazdanarolkach #rower #sport #mikrokoksy #gotujzwykopem #izotonik

Roztwór izotoniczny to roztwór o stężeniu identycznym ze stężeniem soku komórkowego w naszym organizmie, oznacza to, że roztwór ten pozostaje w osmotycznej równowadze dynamicznej z sokiem komórkowym znajdującym się za półprzepuszczalną błoną komórkową. Przykładem takiego roztworu jest płyn fizjologiczny podawany w kroplówkach w celu nawadniania i utrzymywania stałego poziomu elektrolitów w organizmie pacjenta. Ma on szersze zastosowanie w medycynie służy również do przemywania ran,
d.....r - #biegane #jazdanarowerze #jazdanarolkach #rower #sport #mikrokoksy #gotujzw...

źródło: comment_WP6xB3s3dzAP5RjYDnbN1S3sW7x91xhE.jpg

Pobierz
brrrum
brrrum
  • 1
@Akuku69: możliwe, że efekt placebo tak zadziałał, ale to już kwestia psychiki i tak czy siak ta "siła" gdzies tam była. Co do samych żeli, każdy żołądek jest inny, i inaczej na nie reaguje. Testuj po kolei aż trafisz na taki który dobrze wchodzi. Jak masz zacięcie, możesz nawet sam zrobić ;)
lukglo86
lukglo86
  • 1
@Akuku69: ja jadłem żele z decathlona, te 20zl/6szt (są jeszcze 15zl/6szt) smak dobry i akurat na łyka. Teraz kupiłem Nutrend, tubka wielkości pasty do zębów :) smak również ok. Jedna tubka starczyła na dwie "aplikacje".
c.....e
c.....e
  • 3
Mirki wie ktoś gdzie kupię buty asics, chodzi mi o jeden konkretny model Onitsuka tiger ultimate 81, mam jedną parę od już 13 lat, przechodziłem w niej non stop rok, przebiegłem 3 tys kilometrów, były dni gdzie w robocie robiłem pieszo 10km dziennie i w tamtym roku przetarła mi się siateczka na bokach, chcę dokładnie ten model, najlepiej gdzieś z polski #buty #zakupy #ubierajsiezwykopem #biegane #modameska http://www.ausaletigerasics.com/onitsuka-tiger-ultimate-81-c-49.html?page=1&sort=20a poglądowe zdjęcie dołączone. Ja miałem
c.....e - Mirki wie ktoś gdzie kupię buty asics, chodzi mi o jeden konkretny model On...

źródło: comment_QmmjnkwInyLtdfER9odnSKFpUWpErxoO.jpg

Pobierz

Powiązane tagi