#kfd #mikrokoksy #trening #suplementy

Elo,

mam 35 lat i trenuje odkad pamietam. Rekreacyjnie. Mam problem, z,e nie moge wykonac wiecej niz 2 mocniejszych treningow tygodniowo. Trenuje kickboxing + silownie. Po jednym treningu kickboxingu (interwaly) +800 kcal, z 3 dni nie moge sie zregenerwowac i jedyne co wchodzi w gre, to jakis delikatny basen lub joga.

ChcialbymPokaż całość

Niedawno pierwszy raz ciągi z pasem, tak wczoraj pierwsze siady z pasem. To ile bracing wnosi jest dla mnie pozytywnym zaskoczniem. Wczoraj normalnie bym umierał na ostatniej seri bez js, a z pasem 130x4, js135x3, js140x2. I chciałem jeszcze XD
#mikrokoksy #silownia #trening

Albo mnie sie zdaje albo nie albo @ChoNoTu wszedl na #dodzo i nie ma zamiaru wrzucic nam tych darmowych planow, ktore obiecywal.

#silownia #trening #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy

Czy taka bieżnia jest w miarę? Czy za taką kase polecacie coś innego?
https://www.mediaexpert.pl/bieznie/bieznia-elektryczna-hertz-fitness-advanced,id-1222484#tab_opinions
#trening
#bieganie

Pytanie z głupich... Ale proszę o serio odpowiedzi :)

Jeżeli na sztangę wrzucam 2 talerze po 10 kg, to wyciskam 10 czy 20 kg? + gryf :)

#silownia #kulturystyka #trening

Zna ktoś jakiś dobry sposób na poprawę gry lewą nogą? Które ćwiczenie będzie najlepsze?
#mecz #pilkanozna #trening #sport

Witam

Spalacze tłuszczu - ktoś ma doświadczenia z nimi? Jakieś opinie i które najlepsze?

Kiedy je najlepiej stosować? Miesiąc, dwa intensywnego treningu czy dopiero wtedy kiedy już doszliśmy do ściany z redukcja.

#silownia #kulturystuka #trening #suplementy

2 miesiące, 10kg w dół. Naraźka grubasy
#grubasy #dieta #silownia #trening

Edit; mój boshe, ale jak siła spada. Wszystkie ciężarki dziewczynom kradne

jak wypicie dwóch piw wpłynie na trening?
#silownia #kiciochpyta #trening

Pod domem otworzyła mi się miejscówka, gdzie oferują trening EMS - stymulacja miesni elektro coś tam. Wejście 140zł i reklamują, że w 30 min spalasz 1200 kcal. To możliwe, że tak dużo? Ktoś był na tym?

#trening #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Muszę zakupić rower treningowy po zabiegu.
Nie chciałbym wydać za dużo, nie musi mieć aplikacji ani nic, ale fajnie jakby starczył na dłużej niż jeden rok.

Czy coś takiego będzie ok? https://www.sklep-presto.pl/zipro-rower-magnetyczny-beat-1592574/

#rowery #rehabilitacja #trening #cardio #kardio #odchudzanie

Mirkokoksy znacie to? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niezła lektura dla leniwych, potęga ludzkiego umysłu.
https://zenjaskiniowca.pl/david-goggins-czyli-jak-byc-niezniszczalnym-dzieki-sile-umyslu/ #mirkokoksy #poradnik #motywacja #trening #bieganie

Pokaż spoiler

Jakiś kod rabatowy macie może do active30? #sport #trening #fitness #zdrowie

Wyglądać jak Dawid na starość... Po lewo David Guetta (51.l)

#mirkokoksy #trening