p.....n
p.....n
mirki polecacie jakiś fajny zestaw gum oporowych do treeningu w domu? trening wiadomo góry i dołu, żeby można było w miarę sensownie poćwiczyć małe i duże partie ciała w tym trudnym okresie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kiciochpyta #mirkokoksy #trening
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
M.....z
M.....z
@prosty_banan xD

Dlaczego nie da się podwiesić wpisów na tagu?

@wykop
dr_papieros
Mirki podajcie proszę jakiś fajny trening najlepiej fbw do domu najlepiej zeby byl na 5 dni sprzet jaki mam to hantle i gumy
#mikrokoksy #mirkokoksy #trening #silownia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PeeM69
zamykam temat. Następnym razem użyj opcji "szukaj"
L.....m
L.....m
Jeszcze tylko na Kebab z babcinego pieca i do domku. #koronawirus #kwarantanna #coronavirus #czasapokalipsy #trening #rower #brok

Wiecie co jest najlepsze? Ze Brok caly czas jest wyludniony.
patusia
Mirki, podpowiedzcie. Zaczęłam plan treningowy z tym kanałem: https://www.youtube.com/user/heatherrobertsoncom/videos
i pytanie, czy mam ćwiczyć codziennie, czy też np. 2 dni pod rząd i 1 dzień przerwy? Jak radzicie? Wcześniej ćwiczyłam siłowo na siłce 3 razy w tygodniu.
#mirkokoksy #trening #sport #mikrokoksy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
lukaszbsk
30 minut łatwego treningu, moim zdaniem codziennie.
k.....u
k.....u
@patusia: Codzienne treningi mocniej nakręcą metabolizm, lepszą sylwetkę zrobisz.
jerzy-bak
Robiłeś pompki chodzone ?
Jeśli nie to spróbuj ciekawe to i zaskoczyło mnie .
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#zostanwdomu
#trening
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jerzy-bak
jerzy-bak Autor
1
@PeeM69: taki konkurs na forum jest kto ile zrobi tych pompek .. kumasz teraz o co biega .
PeeM69
Nie. To już lepiej zrobić pompki prasowane.
5 pompek i prasujesz jedną rzecz.
Po co jest to chodzenie? :D
pul_litra_wstydu
Siema. Mam teraz sporo wolnego więc robię masę, ale nie chce, żeby ograniczyło się to tylko to tłuszczu. Mięśnie tez się przydadzą :)

Głównie chodzi mi o zrobienie klatki(łapy same przyjadą), jest dość wklęsła. Jak schudłem jakieś 20kg to mi trochę powyginało kości. Wydaje mi się, że mogę być kontuzyj ny ale to I-Iuj

Problem taki:
Mam tylko:
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
george_prosto_z_drzewa
@pul_litra_wstydu: To się Miras nie martw zapadnięta trochę klatą. Rób powoli drążek plus damskie pompki jak wzrośnie siła lub staw barkowy się odbuduje to zwyczajne. Nie przesadzaj żeby się nie zepsuć
kamel1988
kamel1988
Złożyłem rowerek stacjonarny magnetyczny i pomimo zmiany oporu na pokrętle pozostaje on na jednakowym najniższym poziomie, miał ktoś tak?
#mirkokoksy #silownia #trening
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
last_of_us
last_of_us
#silownia
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#trening

Taka guma się nada?
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Glacial
#heheszki #mirkokoksy #trening
Dobra, pora wykorzystać ten wolny czas podczas kwarantanny i wziąć się za siebie
w.....i
#trening #silownia #testosteron stosowal ktoś testosterol? Jakie efekty co braliście do tego?
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
GrubasFit
Mirek GrubasFit założył sobie kanał na YouTube :) Jednak umieszczanie tych rzeczy na fejsie czy insta, nieco mija się z celem - tzn. ciężko o playlisty etc.

Teraz ważę ~160kg ale i tak mam sporo gorszą kondycję, sprawność, niż jak ważyłem 160kg te naście lat temu. Jednak lata ważenia 230kg swoje zrobiło i organizm zniszczyło w dużej mierze. Ale nie zamierzam się poddawać :)

https://www.youtube.com/watch?v=JSxglJTHhyQ - pierwszy film. Może powinienem zacząć od
reddin
reddin
14
Nawet trochę śniegu znalazłem.

#mtb #rower #rowery #rowerowetrojmiasto #rowerzysci #sport #trening #scott
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
chlebnaszpowszedni
Czy też uważacie te paski za awaryjne? Mam dwa i oba strasznie kapryszą (tzn. nadajniki). Problem zawsze pojawia się po wymianie baterii, zegarek przestaje wykrywać i brak połączenia. Wrzucam do szuflady na parę tygodni, wyciągam i tadam, działa... Raz łączy raz nie, raz pokazuje tętno, a raz nie. Sprawdzam na 3-4 zegarkach od znajomych i to samo. Dodam, że zawsze smaruję żelem usg. Obecnie jest tak, że zaczęło działać. Dobra pomijając ten
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
grabowski_f
Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha - warto? idzie na tym zrobic krate?
#silownia #mirkokoksy #trening #cwiczeniabezsilowni
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
grabowski_f
Jaki sprzęt kupić do treningu FBW w domu?
gryf + troche kg i tyle? ;)
#silownia #mirkokoksy #sport #trening
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi