Blogujmy24.pl jest projektem, który ma na celu zbierać twórczość chętnych autorów, którzy chcą się podzielić swoją wiedzą. Każdy artykuł jest podpisany nazwiskiem autora oraz zawiera podstawowe informacje na jego temat, dzięki czemu na podstawie przekazanej wiedzy możemy dalej śledzić...

4 marca minął rok od pierwszego wykrytego przypadku koronawirusa w Polsce, a niedługo minie rok od wprowadzenia lockdownu. W ciągu minionego roku najdłużej zamknięte były siłownie. Przez siedem miesięcy ludziom związanym z branżą fitness zabroniono pracować.

Rozciąganie, podobnie jak odpowiednia rozgrzewka, jest bardzo często traktowana przez wielu ćwiczących z przymrużeniem oka. Na rozgrzewkę się spóźniają, robią po łebkach lub w ogóle ją pomijają, a rozciąganie często nie jest uwzględniane w planie treningowym, na co często „brakuje czasu”....

Nahida Abden, 88-letnia trenerka fitness z Libanu jednoznacznie przekonuje, że wiek to tylko liczba i nie ma żadnego związku z naszą kondycją – zarówno fizyczną, jak i umysłową. Nahida może pochwalić się nie tylko świetnym stanem zdrowia, ale również niesamowitym – jak na swój wiek –...

To już niemal rok. Tyle skacze na skakance. W dzisiejszym vlogu małe podsumowanie. Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak jak większość, miałem po prostu za dużo czasu w czasie pandemii i zacząłem się ruszać. I tak mi zostało. Zapraszam do subskrybowania. Ale...