Mirki zrobiłem morfo i tarczycę TSH- co dalej proponujecie?

Pisałem o pojedynczych zjazdach- objawach nerwicowych które potrafia sie nasilac przy zmęczeniu czy dobrym dojezdzie treningowym.

Baba z nfz wciskała mi kity o niedokrwistosci a skonczyłem na lekach na astmę xDD

#lekarz #szpital #badania #morfologia #medycyna #lekarz #choroby #nerwica #trening

Pytanie do fizjo/trenerów personalnych.
Czy rozciąganie/mobilizacja bioder po treningu siadow będzie dobrym momentem? Chce poprawiać swoją mobilność w biodrach/pachwinach, gdyż jestem tam dość mocno pospinany. Dzisiaj po treningu nóg zrobiłem sobie 20 minut mobilizacji jakieś 90/90, rozciąganie hamujące czy jakos tak i powiem szczerze, że czuje się dość fajnie rozluźniony. Tylko czy naukowo jest to odpowiednia chwila?

#trening #silownia #mobilizacja #fizjoterapia #pytanie

https://www.youtube.com/watch?v=pCl6chb57wg

Czy to jest jakiś zaległy filmik z prima aprillis, czy On to na poważnie wszystko opowiada?

#silownia
#mirkokoksyPokaż całość

#mikrokoksy #silownia #trening #garmin
Jak z liczeniem kroków na bieżni? Mam zegarek z Garmina i zastanawiam się czy policzy mi tak jakbym normalnie chodziła, czy w jakiś inny sposób. Wiem, że jest opcja treningowa "bieżnia" ale jeszcze nie testowałam, a ze względu na warunki pogodowe chyba wybiorę się pierwszy raz na siłkę (ꖘ‸ꖘ)

Czy aplikacja mi Fit w telefonie z włączonym gps-em oraz opaską Mi Band 4 może wyświetlać wysokość? Telefon Samsung m31 S. Coś Gdzieś czytałem że jakieś urządzenie musi mieć barometr A czy nie można czytać wysokości z map?
Jeżeli w powyższej konfiguracji się nie da to jakby można było to zrobić najtańszym kosztem na przykład wymienić opaskę ale na jaką?
#rower #mifit #xiaomi #pytaniePokaż całość

#trening
Mircy, czy trening co drugi dzień daje mi w ogóle jakieś wymierne efekty?
Podciągnięcia nachwytem - 5 serii po 7
Pompki rzymskie - 4 serie po 5
Brzuszki - 5 serii po 40
Do tego cała gama rozciągania i jazda rowerem ok 16km, a jak nie to bieganie 8km

#trening #dieta #porady Pytanie- mam 30 lat, 168 cm wzrostu i ważę niestety 67 kg :( dodam że mam dość kobiecą sylwetkę, ale nie można o mnie powiedzieć "chuda". Jak bezpiecznie zrzucić z 10 kg? Ile prawidłowo powinnam mieć

Charakter mam jak Gattuso

Lecimy na trening mireczki, dzisiaj parter, jest pozytywne nastawienie, dawno już nie szedłem z takim entuzjazmem. Ogień!

#polskirap #rap #trening #mma

#sport #trening #zdrowie

Czy słyszeliście o Trening EMS?
Czy to działa?
Warto na to wydać kasę?

WidziałemPokaż całość

#sportoweswiry potrzebuje pomocy i namiarów
Szukam firmy która zajmuje się całościowym podejściem do redukcji masy ciała #chudnijzwykopem

Chce pomóc starszej osobie na emeryturze

Opis sytuacji:Pokaż całość

#heheszki #trening #mikrokoksy

Są jakieś darmowe plany treningowe dla piłkarza na trening siłowy i funkcjonalny na siłownie?
#trening #pilkanozna #silownia

Mireczki mam pytanie

Jestem dopiero laikiem i zacząłem się podciągać na drążku od 2 msc, wygląda to tak, że robię cztery serie max powtórzeń. Podciągam się nachwytem trochę szerzej niż szerokość barków. Czy to nie jest za dużo? Dodam, że muszę się podciągać co 2 dni bo jeśli zrobię kilkudniową przerwę to tracę na sile i cofam się.
Na początku jak nie mogłem nawet jednego powtórzenia zrobić XD to robiłem negatywny ruchPokaż całość

Witam, stoję przy wyborze zegarka typowo na siłownie, chodzi mi o mniej więcej dokładne dzienne spalenie kalorii. Czytam trochę na tem temat i najbardziej interesuje mnie (chyba) venu lub vivoactive 4, ewentualnie venu sq. Zastanawia mnie jedna rzecz, czy jeśli będę ćwiczył na siłowni, a np nie wybiore żadnego treningu to czy zegarek dalej będzie liczył spalone kalorie? Z tego co się orientuje to trening „siła” polega na liczeniu powtórzeń, zaznaczeniu przerwPokaż całość

Jaka nadwyżka na masie jest najsensowniejsza waszym zdaniem? Taka żeby się nie zalać ale żeby przyrosty były optymalne? #masa #trening #silownia #mikrokoksy