Dziki, jaki spalacz tłuszczu na pierwszy raz? Biegam po 10km 3-4 razy z tygodniu i będzi to moja jedyna aktywność fizyczna. Do tego stosuję dietę opartą na indeksie glikeminczym ale bez specjalnych planów czy ustaleń. Po prostu chcę zrzucić około 10 km przez kolejne kilka miesięcy

#silownia #mirkokoksy #suplementy #mikrokoksy
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Własna przedtreningówka - taniej i lepiej aniżeli gotowiec - https://www.youtube.com/watch?v=nqOT1w4NKM4

Omówienie plusów zrobienia takiej przedtreningówki
O czym warto pamiętać w suplementacji poza około treningowej aby lepiej odczuwać jej działania
Podstawa własnego stacku
Dodatki pobudzające
Kasahara - Własna przedtreningówka - taniej i lepiej aniżeli gotowiec - https://www.y...

źródło: comment_8uDU8a6EVPBG1OoIZT8nh0K0AdkW7TDE.jpg

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mieliście kiedyś problem ze zbyt dużym zmęczeniem, który zniknął kiedy zaczęliście suplementować jod? Wyniki tarczycy ostatnio były w porządku, chodzi raczej o to że się przepracowuję ale i tak uważam że mam mniej energii niż powinienem, dzisiaj wziąłem pierwszy raz jod w tabsach i zastanawiam się czy to komukolwiek pomogło.
#silownia #odzywki #mirkokoksy #suplementy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Najlepsze jest sen, niezastąpiony

Na mnie nie działają suple (a ćwicze intensywnie od poniedziałku do piątku, choć teraz mam przerwe) jeżeli chodzi o energie, trzeba dać odpocząć ...

Biorę vitamin sports z olimpa

Ponoć żeń szeń jest dobrt
  • Odpowiedz
@kankawa: 5%
Nie wiem czy limit wysokości zakupów czy po prostu to, że raz już wykorzystałem.
Ostatnio przy zamówieniu na 680zl działał.
Teraz widzę też w historii, że "Big Majk KFD" użyłem i też 5%
  • Odpowiedz
Lekarz mi przepisał suplementy, ale w 3 z nich pojawia się wit. b6 i się martwię, że ją przedawkowuję (wychodzi mi jakieś 5x dziennego zapotrzebowania). Nie zdechnę od tego? Jeden z suplementów, czy dwa, mi babka podmieniła w aptece na inne i teraz się martwię, że mi złe dała tzn. z dodatkowymi składnikami i dlatego tak jest.

#medycyna #suplementy #witaminy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kończą mi się powoli odżywki, więc pytania:
1. Jak smakowo te kreatyny od universala(fruit punch/rasphberry)? Pamiętam, że miałem bezsmakową to była przyjemna i łatwo wchodziła mimo tego, że piach.
2. Jakieś smaki białka z kfd do polecenia? Ewentualnie inne białka z dobrą rozpuszczalnością i dobrym smakiem.
3. Omega 3 z kfd daje radę? Jaka najlepsza ze stosunkiem cena-jakość?
#suplementy #dieta #silownia #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Od jakiś 16 lat nie jem ryb ani owoców morza w żadnej postaci, na badaniach raczej niczego mi nie brakuje. Zarzucić sobie zamiast tego jakąś suplementację typu tran czy coś w tym stylu? #zdrowie #suplementy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach