Wszystko

Najnowsze

Archiwum

browaldo
browaldo
  • 0
Ekstrakt - może mi ktoś wyjaśnić czemu ekstrakty są lepsze niż proszek albo jakiś susz do herbatki? Zauważyłem, że często przy suplementach radzi się komuś, że lepszy jest ekstrakt. Jak ktoś pisze, że wrzuca sobie extrakt Tongkat Ali x 50 oraz Catuaba extrakt x20 to co to znaczy x50 i x20? Jak na przykład coś takiego dawkować? https://allegro.pl/oferta/raw-tongkat-ali-200-1-50g-ekstrakt-long-jack-lj100-7253129180

#suplementy #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #zdrowie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J0SEK
J0SEK
  • 0
@browaldo: Generalnie w ekstrakcie chodzi o wyizolowanie substancji, która odpowiada za efekty danej rośliny i jest lepszy tylko tym, że mamy wtedy z góry określoną dawkę, a w pozostałych aspektach ekstrakt ZAWSZE będzie gorszy od oryginalnej rośliny. Jakby to powiedzieć - ekstrakt to tylko taka wersja demo tego, co dana roślina potrafi, bo pojedyncza substancja czynna, bez otoczenia innych substancji z danej rośliny będzie gorzej działać.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 23
Jak zawsze się dzielę. Tym razem obliczenia do własnej ultimate przedtreningówki ( ͡° ͜ʖ ͡°). Zrobiłem tak arkusz, aby każdy mógł go wykorzystać do stworzenia własnej, są gotowe wpisane funkcje i szybko dzięki temu można policzyć. Have fun

ʕ•ᴥ•ʔ

Plik -> Utwórz kopię i
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rdza
  • 2
#mikrokoksy jak suplementujecie kolagen?


@Wysztiglowany: Nie suplementujemy, bo jego działanie na stawy jest mocno przeeklamowane. Jesli cos Cie boli podczas treningu to zweryfikuj technikę, a jeśli boli na co dzień, to lekarz.

żelatyna spożywcza, obadaj temat na YT każdy długodystansowiec czy weteran siłowni potwierdzi


@keramzyto_beton: Doprawdy?;)
  • Odpowiedz
uytx
  • 0
Chciałbym zapytac o jakość i ogolne opinie KFD, bo zawuazylem ze sa dwa obozy. Tych co kupująi mowia, ze spoko i tych co hejtuja i mowia zeby omijac szerokim lukiem. Wlasnie spotkałem sie z 40 minutowym wywodem w sklepie z odżywkami o tym, ze jak cos jest tanie to nie moze byc dobre, a WPC to w ogóle nie warto brac.
Sam kupuje produkty KFD, bialko, cytruline i sosy/maslo i ja jak
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ponury_stefan
ponury_stefan
  • 3
@uytx: a co Ci miał koleś powiedzieć? Kupuj w KFD, a nie u mnie, bo mam drożej? xD
Co do sosów, kreatyny, cytruliny, kofeiny, białka, masła orzechowego i kilku innych KFD jest bezkonkurencyjne - przynajmniej w relacji cena/jakość. Sosy w porównaniu z konkurencją są wręcz genialne, kreatyna jest smaczna, białka też, masło orzechowe ma zajebistą konsystencję.
  • Odpowiedz
FeC7800
FeC7800
  • 4
Dziwne mi się rozpuszczalo dobrze gdy ja miałem (teraz mieszam sam cytruline z beta alanina)
W szejkerze z 200-300ml wody i potrzasanie wielostawowe AMRAP
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 0
@ZdrowiePaleo: próbowałem to kiedyś jeść, stopniowo zwiększając dawkę. Chyba przy 12 dopiero coś minimalnie poczułem. Lepiej chyba kupić kave przygotowaną do rekreacyjnego użytku o ile jest dostępna w Polsce niż się bawić w te suplementy.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 4
@WojtasWojtas123: oczywiście, że ma jeśli masz uszkodzone nerki. Zależy jak dokładnie i jaka jest geneza tego i lepiej aby zadecydował nefrolog. A ale jeśli ktoś ma r-------e nerki to raczej o wie, ze ma je r-------e (ಠ‸ಠ). Jeśli masz zdrowe 5 g do końca życia. @Tomasztom: To ile jest w stanie przyswoić zależy od masy mięśniowej. 5 g się podaje, bo to dla osób
  • Odpowiedz
Antiax
Antiax
  • 0
Chciałbym kupić coś co poprawi mi koncentrację/ułatwi zapamiętywanie/zredukuję poziom stresu. Wiem, że najważniejsze to zdrowe odżywianie i aktywność.
Ogólnie kiedyś brałem ashwagandhe i chyba jakaś poprawa była. Teraz po lepszym researchu postanowiłem sięgnąć po fosfatydyloseryne (Swanson) i różeniec górski (standaryzowany na 1% salidrozydów Allnutrition albo inny). Za oba zapłacę 70 zł.

Czy to będzie dobry wybór? Natrafiłem jeszcze na suplement Mind Up, w tej samej cenie (70 zł), ale skład też ma
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Antiax
Antiax
  • 0
@asdasdce2w: Fosfatydyloseryna, czy l-tyrozyna występują naturalnie w organizmie. Ten pierwszy według badań obniża poziom kortyzolu, ogólnie na badaniach wśród golfistów, czy pływaków znacznie poprawił ich wyniki stąd moje zainteresowanie. Efektów ubocznych raczej nie ma.
  • Odpowiedz
krzysiel
krzysiel
  • 0
@RudyJogin @Ogladacz2137 Ryzyko wystąpienia zespołu serotoninowego - na chłopski rozum przeładowanie sobie głowy serotoniną
Tak samo nie można brać 5htp, różeńca górskiego, wszystkich takich działających na serotoninę specyfików - no chyba że psychiatra pozwoli jak mu sie przedstawi sprawe
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 0
Otóż szukam przedtreningówki bo bardzo jestem zawiedziony niestety tą od @KFD_pl . W ogóle się nie rozpuszcza i po prostu boli mnie po niej żołądek. Szuman czegoś tylko i wyłącznie na pompę, co nie posiada ani jednego stymulantu. Jedyne co udało mi się doszukać to https://olimpsport.com/pl/catalog/product/view/id/4112?gclid=Cj0KCQiA68bhBRCKARIsABYUGiev7HpLpjwiW_zy-aDJOsUHXhSylt6nmvha9he0YdccmaQzLGQGfdAaAjp9EALw_wcB

Może jakieś inne propozycje/doświadczenia

- Aby się rozpuszczała jakkolwiek
-
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ethics
ethics
  • 2
@advert: całe to pierdzenie i inne problemy to laktoza, którą każdy źle toleruje. Jem prawie 400g białka i odkąd wywaliłem laktozę nie ma problemów.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi