Czołem Mircy spod #ubierajsiezwykopem!

Na wstępie gorące dzięki za wsparcie przy wykopywaniu ostatniego filmu! Niestety moja twarz jest jaka jest, a przy okazji filmu nie da się jej ukryć, w efekcie czego został on stosunkowo szybko zakopany. Nie zawsze wszystko wychodzi, jutro też jest dzień, a jak pokazał ostatnio jeden jutuber-kołcz kluczem do sukcesu jest wizualizacja. Spróbujemy, zobaczymy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przechodząc zaś do meritum, przez ponad cztery lataPokaż całość

Byłem wczoraj pierwszy raz w życiu na siłowni
#bioresiezasiebie #suchoklates

#anonimowemirkowyznania
Siemanko, Mireczki z #mirkokoksy #silownia

Jestem niebieskim 20 lvl, 167cm (tak, tak, brakuje trochę do tych legendarnych 170( ͡° ͜ʖ ͡°) ), ważę jakieś 65kg, ogólnie #suchoklates. Nie gruby (nawet nie otyły!), ale i nie jestem jakoś specjalnie chudy. Jedyne, co mam dobre, to nogi, bo jeżdżę trochę na rowerze.
Spodobał mi się trening jak z picrela.
I powiemPokaż całość

Elo mirasy #suchoklates here, ma ktos wymienic koszulke XL i bluze XXL na rozmiary S lub M jezeli takowe ktos w ogole posiada? xD
#krakowskiewykopparty

Wielokrotnie w różnych dyskusjach na mirko przejawia się zdanie: a co, kopanie szmacianej piłki ciekawsze?
Kto pisze takie rzeczy?
Niedojdy, ofermy, nieudacznicy, suchoklatesy i grubasy bez kondycji.
Na WFie zawsze zgłaszali brak stroju, grzali ławę albo stali na bramce i puszczali szmaty.
Gardzę wami.
Piłka nożna jest król sportów jak lew jest król dżungli!Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jestem #suchoklates mocno, 57kg - 180cm jeszcze 4 tygodnie temu. Teraz 64kg i... i wyglądam jeszcze gorzej niż wcześniej, ręce nadal cienkie jak patyczki, poszło wszystko w brzuch. Wygląda to komicznie :/

#mikrokoksy co zrobić, aby następne kilogramy wchodzziły w ręce, a nie w brzuch? Ćwiczę trochę, podnoszę jakieś ciężary i nic to nie daje.

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowoPokaż całość

Kisne z tego suchoklatesa który pochodzi raz na tydzien na silke i mysli ze przypakował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#csgo #izak #suchoklates

Znacie to uczucie kiedy po 20 latach spotykacie "znajomego" z podstawówki.

To był chłopak nad którym cały czas się znęcaliście fizycznie i psychicznie ponieważ:
- był mniejszy
- niższy
- i ciągle was denerwował.Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
No to tak... Mniej więcej od czasów zerówki zacząłem chudnąć (wcześniej byłem takim małym grubaskiem, powiedzmy że byłem w top5% pod względem wagi). Teraz mam 19 lat i nadal mam sporą niedowagę (ważę 55kg, a wzrost to ok. 180cm). Ogólnie mi to nie przeszkadza, mam kasę, własne auto, mam załatwioną pracę po maturze, a potem studia. Niestety bardzo przeszkadza to innym (np. kolegom i koleżankom z klasy). Wiadomo, heheszkująPokaż całość

Co się zobaczy to się nieodzobaczy

#suchar #suchoklates #mikrokoksy

Dzisiaj w planach pierwsza wizyta na siłowni... Cel - ramiona, brzuch, może trochę siły w nogach - jestem w tym totalnie zielony i chyba ogarnę sobie jakiś plan treningowy na początek.
Taki trochę #suchoklates ze mnie ale ogarnie się ( ͡º ͜ʖ͡º)
#silownia #oswiadczenie

Siłownia to jednak niewdzięczny sport. Po 3,5 miesiącach przerwy (złamana ręka) dziś był pierwszy trening. Ze 115kg na płaskiej w ostatniej serii do 80 :/ i jeszcze myślałem, że będzie roll of shame :P na szczeście strach przed wstydem pozwolił wypchnąć ten ostatni.
Dobrze, że to nie pierwszy mój powrót i wiem, że pamięć mięśniowa działa. Za miesiąc powinno już być przyzwoicie.

Zdążę do lata? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Musiałem toPokaż całość

To uczucie, kiedy twoja dziewczyna wygląda jak Sasha Grey, a ty w dodatku masz mniejszego bica od niej.

#feels #heheszki #humorobrazkowy #suchoklates

Kisnę strasznie XD
Wychodzę dziś na miasto załatwić sprawy i minąłem z 3 #suchoklates w joggerach i sneakersach,oczywiście spodnie podwinięte,że kostkę widać, a na sobie gruba kurtka XD

Stoi taki jeden na przystanku,trzęsie się z zimna bo zło p----i mu po nogach,ale #swag się zgadza.

#modameska #streetwear

Wczoraj ćwiczyłem kettelbell'em i dzisiaj mam zakwasy na całym ciele, bardzo przyjemne uczuci, szczególnie na plecach. Ćwicząc i patrząc w lustro jestem trochę #suchoklates i przez zimę trzeba popracować nad masą

Ciężarek jest trochę za ciężki bo waży 16 kg jedna po wypłacie kupuje 10kg i wachlarz ćwiczeń znacznie się powiększy ;)

#oswiadczenie #mikrokoksy

Słuchajcie Mirasy, mam taki problem, że strasznie się garbię. I nie jest tak że ciągle siedzę przy kompie. Ćwiczyć ćwiczę w pracy nosząc duże ciężary. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Co myślicie o jakimś korektorze postawy.
Jaki produkt przynosi efekty?
#postawa #plecy #suchoklates #rozwojosobisty