@mile5: Ja chodzę do verona dent (Krowodrza Górka) i sobie chwalę - też będę tam aparat robić.

@matcheek squat*

@matcheek: jeśli chcesz zmniejszyć BMI, to poza ćwiczeniami należy również zmniejszyć ilość spożywanych kalorii. Inaczej tylko rzeźbisz masę, którą już masz. I BMI pozostanie takie samo, albo większe, jeśli tych kalorii jest za dużo...

@Syndram: ja tak samo, ogólnie mi wszystko ostatnio wychodzi itd, ale chcę jeszcze wiecej. Zacząłem dziś nawet ćwiczyć, mimo, że wygladam bardzo dobrze

@Syndram: Pilnuj się z maszynami i powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@thisismaddnes: 2 cebule

@thisismaddnes: twaróg z bajerami

@konoo: 2000 to jeszcze tanio za rękaw

@konoo: Mi sie zawsze podobalo cos w tym stylu.

@japer: Kroplówka z mutant mass 3x dziennie + trening siłowy powinny załatwić sprawę.

@japer: to nie jest niedowaga, tylko anoreksja męska, jesteś anorektusem i ćwierćstrzałowcem, weź się za siebie! jedź, jakby nie było jutra, masz nie czuć w ogóle głodu, kolejny posiłek, nie ważne, że Ci się nie chce jeść, masz żreć! Do tego siłownia i 100% zaangażowania i pierwsze efekty przyjdą bardzo szybko!

@sergiuszn: A za miesiąc będzie #sprzedamkarnetnasilke

@molko: nie spamuj tagiem #roknasilowni

od tego jest #silownia albo #mikrokoksy dziekuje/

@mile5: medytacja, suplementy ogólnie poprawiające funkcjonowanie mózgu typu tyrozyna, magnez. Eliminacja zbędnych zajęć, nadmiaru czasu przed ekranikami i monitorkami.

@mile5: medytacja, spróbuj rozwijać koncentrację na pojedynczym przedmiocie takim, jak na przykład oddech, doznania w ciele, W istocie jednak w obu przypadkach chodzi o uzyskanie świadomości różnych ukrytych mechanizmów psychologicznych, jak np. reagowanie agresją na różne rodzaje strachu, czy lęku. Uzyskanie świadomości działania tych mechanizmów, uwalnia od ich nieuświadomionego wpływu i może na początek to tyle.