Wszystko

Najnowsze

Archiwum

G.....s
G.....s
  • 0
Ciekawi mnie czy tylko ja mam problemy z zasypianiem i ogólnie ze snem (często się budzę, co dwie-trzy godziny).

Jak sobie z tym radzicie? macie jakieś sposoby na zaśnięcie?

#sen #pytanie #ankieta #stres #zalesie

Miewasz problemy z zasypianiem?

  • Zasypiam normalnie 26.4% (14)
  • Raz na kilka dni mam problem z zaśnięciem 28.3% (15)
  • Problem z zaśnięciem mam przed stresującym dniem 17.0% (9)
  • Codziennie mam problemy z zaśnięciem :/ 28.3% (15)

Oddanych głosów: 53

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiir
  • 1
@GamesFlemes: Odstaw kawę (ostatnia w południe jak musisz) nie jedz i nie pij 2-3 h przed snem (pół szklanki wody można :P) , zaciemnienie pokoju - rolety, ostatnie 1 h bez tabletów, kompów, dużej ilości światła , siedź przy lampce daj się rozbujać melatonince. Mi to pomogło.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Tydzień temu pytałem się o to co jeżeli nie na rozmowie nie będę znał odpowiedzi. Udzieliliście mi dobrej rady za co mocno dziękuję. Problem w tym że godzinę po wysłaniu informacji na anonimowe zadzwonił telefon i powiedzieli, że menedżer zrobi mi test. Trochę to dziwne biorąc pod uwagę że tym wcześniejszym nic robione nie było (wybrałem późniejszy termin spotkania bo czasowo nie wyrobiłem). Zgodziłem się (nie miałem wyjścia), poszedłem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Klim4s
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arriva
Arriva
  • 1
@Klim4s: Spoko, w takim razie. Pamiętaj, że nie ma co się stresować za wczas, strach potrafi paraliżować albo właśnie rozregulowuje sen:) Powodzenia na egzaminach!
  • Odpowiedz
ewaewa
  • 1
@Klim4s: Mi się też tak czasem zdarza. Polecam zaopatrzyć się awaryjnie w melisę i jakieś ziołowe tabletki na sen. Na chwilowe problemy z zaśnięciem powinno to wystarczyć.
  • Odpowiedz
szanis_
  • 0
cześć, czy znacie jakieś leki apteczne bez recepty, które działają uspokajająco,przeciwlękowo i antystresowo? na zioło mam już za duża tolerancje, a coraz bardziej nie wiem jak sobie radzić #stres #opiowraki #leki (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Ostatnio stres mnie zżera w nowej pracy i nie wiem czy to dalej ciągnąć. Miałem być przedstawicielem handlowym w terenie, ale brakuje mi pewności siebie i typowej bezczelności, chciałbym mieć bardziej w------e, ale nie mogę. Na szkoleniu wygląda to zupełnie inaczej niż w rzeczywistości. Wczoraj zapukałem tylko do kilku mieszkań i pomimo że nikogo nie było w nich, to żołądek mi prawie wyskoczył. (╥﹏╥)
#praca #
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@robertx: nom. Miałem już podobną robotę kilka lat temu, gdy musiałem zbierać dane czym palą ludzie, ale to było łatwiejsze, bo umowa dopuszczała "oszacowanie". Tutaj muszę faktycznie sprzedawać i zawierać umowy, a tych pakietów jest dużo i się jeszcze mieszają.
  • Odpowiedz
Garztam
Garztam
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Znacie jakąś alternatywę na palenie? Albo cokolwiek co mogłoby obniżyć stres?
Często się stresuję i jest to dla mnie uciążliwe. Biorę leki, jednak one nie pomagają na 100%
Nigdy wcześniej nie paliłem, ale bardzo mi pomogły w zwalczaniu stresu i pozbyciu się w końcu myśli samobójczych. Ze względu na moją dziewczynę przestałem ( ͡° ʖ̯ ͡°) i po okresie 3 miesięcy kiedy paliłem paczkę dziennie przestałem i leci
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kreek
Kreek
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Garztam:

Wbrem pozorom możesz, to nie jest tak że medytacja musi mieć formę długiego posiedzenia (choć taka najlepiej rozwija umysł). Samo skupienie się na oddechu nawet na 2 minuty może Ci pomóc.
  • Odpowiedz
c.....k
  • 7
@MK-Ultra: internet pozwala udawać, że mamy idealne życia, pełne wycieczek (jedna sesja zdjęciowa potrafi wystarczyć na kilka miesięcy, jeśli nie dłużej - nikt nie musi wiedzieć, że to wszystko z jednego pobytu), pełne radości, sukcesów i tak dalej. Kto „normalny” przyznaje się do tego, że mu nie wyszło, nie dostał awansu, mimo że stara się od paru lat, nie ma pieniędzy na wycieczkę do innego kraju et cetera? Panuje kult
  • Odpowiedz
d.....d
d.....d
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
@MK-Ultra: fajny wpis ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niedawno musiałem pójść do rodzinnego po receptę. Kiedy powiedziałem, że to leki na depresję, lekarka złapała się za głowę i zaczęła biadolić, jak to teraz wszyscy młodzi mają depresję i że to na pewno przez zbyt miękkie wychowanie, a ona to swoją córkę w------a do pracy jeszcze w szkole, kto to kiedyś słyszał o depresji
  • Odpowiedz
Codango13
  • 0
Proszę o pomoc bo ja zaraz sie postrzele po prostu. Mam 4 i 5 ze wszystkich przedmiotów z wyjątkiem matematyki. Nie potrafiłem z niej nic od ZAWSZE. Na lekcji matmy klasa dostaje p-------a a nauczycielka nic bo za "lekka" z niewiadomych powodów. Przez to z lekcji matmy wychodzę jak do niej wchodziłem od czasów pierwszej klasy: nie umiejąc nic. Z fizyki i chemii idzie mi naprawdę dobrze, lecz z matematyki grozi mi
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....9
m.....9
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Codango13: Imho to zbyt nerwowo do tego podchodzisz, co skutkuje tym, że jeszcze gorzej Ci idzie z "tą" matematyką. Najważniejsze to porzucić te przejmowanie się opinią innych, bo to tylko taka kula u nogi. Jeśli chodzi o samą naukę matematyki, to zasada jest prosta: Rób zadania, a potem jeszcze więcej zadań, tym bardziej tych trudniejszych. Dodatkowo nie opieraj swojej nauki na nauczycielce, wszystko, co jest Ci potrzebne jest w necie.
  • Odpowiedz
promyczek_94
  • 2
@Brzozq: studia. ogrom pracy, za mało czasu by się ze wszystkim wyrobić. wystarczy, że o tym pomyśle to łapie mnie stres, ucisk w klatce, czasem do tego stopnia, że robi mi się słabo.
  • Odpowiedz
S.....a
S.....a
  • 1
@promyczek_94 Biorę leki na stałe, zaburzenia lękowe towarzyszące mojej chorobie są naprawdę ciężkie, z leków branych na stałe całkiem pomocna jest duloksetyna i flupentiksol, doraźnie ratuję się benzo, przeważnie alprazolam 0,5-1 mg lub w podbramkowej sytuacji ta sama dawka klonazepamu pod język. Na mniejsze niepokoje Validol do ssania lub Persen w tabletkach (ziołowe, bez recepty).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi