@zarowix Przestań fapować

@zarowix: dale carnegie jak przestać się martwić i zacząć żyć

@Kerrigan na zdrowie w takim razie :p

@Kerrigan: Żaby do polkniecia? Co to za dialekt?

@skalar_neonka: nie sraj na wycieraczkę

@Pafeuuu: oddaj babci leki

@Pafeuuu: gowno 1:0 xD

Szyna nie ma za zadanie zlikwidować bruksizm, tylko masz zetrzeć ją zamiast zębów. Spróbuj kieliszek wina przed snem jeśli miałeś sterujący dzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Bida_z_nyndzom: Mnie bardzo pomogła uporać się z takimi myślami książka Dale Carnegie'a "Jak przestać się martwić i zacząć żyć"

@Bida_z_nyndzom: Sarah Knight "Magia olewania"...

@AnonimoweMirkoWyznania nie zsrj się

@AnonimoweMirkoWyznania: Zarządzanie stresem jest umiejętnością, której trzeba się nauczyć i tyle. Do tej pory byłeś ochroniony parasolem rodziców, nauczyciele ciągnęli Cię za rękę itd. Witamy w dorosłości. Rady:

Krótkoterminowo: regularny wysiłek fizyczny (min. 130 uderzeń serca przez minimum 30 min, 3 razy w tygodniu) i kontakt z innymi ludźmi (najlepiej bliskimi)
Długoterminowo: studiowanie stresu (mnóstwo prac naukowych w necie), work-balance (jeżeli studia to jedyne czym żyjesz to stres będzie częściąPokaż całość

@TheThisMan: https://examine.com/supplements/mood/

@TheThisMan: połóż się i zachowuj jakbyś miał zasnąć. Skup się na oddechu

@Miras_wykopek: ty ale nie wiem nic o stresie w pracy twojego kolegi :/

@ursaminior: i tak wszyscy będą myśleli o coffee break ( ͡° ͜ʖ ͡°) Odwagi!

@ursaminior: Luzik, pomyśl że zaraz będzie po wszystkim.

@AnonimoweMirkoWyznania: stres = pogorszenie sie stanu zdrowia, co czlowiek to inaczej

jednemu syfy wywala, drugi traci wlosy, trzeciemu sie bzikac nie chce, czwarty spac nie moze

przyzwyczajaj sie

@Divinex99: ja po sporym zawodzie życiowym i awansie w tym samym czasie łączyłem krople walerianowe z melisą. Może warto spróbować nim się sięgnie po tabsy. Dobrym lifehackiem na nasz mózg jest też swoista forma „programowania” samego siebie powtarzając sobie kilkukrotnie w myślach (w zależności czy to stres, strach) słowa np. „Czuje w tej chwili strach, boję się, stresuję się tym i tym”. Uczucie nam towarzyszące znacznie zmniejsza się. Brzmi jakPokaż całość

@nowylogin234: na 27 lat w korpo zarabiasz bardzo mało. Więc nie zostawaj tam dla kasy. Pytanie do ciebie dlaczego się nie rozwijasz. Może to co robisz cie nie interesuje? Wtedy odejdz i poszukaj czegoś innego, nawet za jeszcze mniejsza kasę ale gdzie masz szanse czegoś się nauczyć i w przyszłości się odbić. A może lubisz pewne aspekty swojej roboty? Może zmień dział, bo szef cie dołuje? Odpowiedź możesz znaleźć tylkoPokaż całość

@nowylogin234: Nie musisz wracać, masz spore możliwości!