Wszystko

Najnowsze

Archiwum

sokool
  • 10
#sokoolrings
A tak było na beast camp :) Gaggi co wyprawial to glowa mala. Motywacji i wiedzy zlapalem tyle co nigdy. Wiele nowo poznanych osob z Polski jak i zagranicy, przylecielo nawet kilka osob na oboz specjalnie z Ameryki Poludniowej. W tym tygodniu napiszę coś więcej.
Treningi po 2-3 razy dziennie po 3h każdy przez 6 dni, dawno taki styrany nie byłem i niestety chyba naderwalem sobie ścięgno/miesien :/ okolicach
sokool - #sokoolrings A tak było na beast camp :) Gaggi co wyprawial to glowa mala. M...

źródło: comment_e3aByJorlfCzq5OCAZWOIziGkJ540Fro.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sokool
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sokool
  • 1
@FishyGuy: ok :) póki co mamy plan dostępne co kto będzie omawiał, niby spoko ale dużo się powtarza (prawie każdy omawia np planche). No i mały niedosyt z Gaggi Yatarov bo liczyłem że głównie będzie miał kółka.
  • Odpowiedz
brtk122
  • 1
@DMMotoAdventures: gratuluję drobnego sukcesu, są ważne bo cieszą. Tak tylko nadmienię, że jesteś świadomy, że guma odbiera Ci ważną część ruchu jaką jest stabilizacja, której nie musisz wykonywać sam? Nie zrozum tego jako hejt, tylko jako poradę.
  • Odpowiedz
DMMotoAdventures
  • 0
@djnorbert: Kupiłem mini siłownię do domu (ławka do brzuszków skośna, hantle, sztanga i 60kg obciążenia, drążek) jakoś półtora roku temu. Ćwiczyłem czasami ładnie miesiąc, czasami robiłem przerwy nawet i do 2tyg. Generalnie na początku robiłem ~3 podciągnięć z nachwytem. Mój muscle up był wspomagany gumą, więc do końca się nie liczy. Ale teraz mam progres w podciągnięciach i robię 9 6 5 5 5 z przerwami 2min. Generalnie muscle up
  • Odpowiedz
sokool
  • 6
#sokoolrings

Wcześniej palec rozwalony do szycia, teraz rwie podgrzebieniowy. Byłem u fizjoterapeuty, mówił że tragedii nie ma, jest lepiej ale dalej coś tam mnie ciągnie, więc środę odpuściłem, dzisiaj też odpuszczam, jutro będę stał trochę na rękach bo przy tym jest ok. W sumie to przy większości ćwiczeń nie ma tragedii za wyjątkiem podciągania z ciężarem i podciągania na jednej ręce podchwytem. Żeby wspomóc rekonwalescencje rolluje mocniej niż zwykle okolice miejsca
sokool - #sokoolrings Wcześniej palec rozwalony do szycia, teraz rwie podgrzebieni...

źródło: comment_x55iro8QylEdONP8FkxbL11lgIoZWFPL.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....a
g.....a
  • 6
"Działamy bardziej pod SW3M (StreetWorkout3miasto)"
Na #trojmiejskiewykopparty
"...Będziemy brali przede wszystkim siebie, poręcze równoległe wolnostojące i jakiś gryf/sztangę z siłowni, co by móc go skręcić i zaprezentować 100% umiejętności. Będzie nas trzech: Krystian Karczmarczyk instagram, Ireneusz Ząbek, [instagram]( https://www.instagram.com/iras_sw24/?hl=pl),
no i ja Dawid Susicki, [instagram] (https://www.instagram.com/dawidsusicki)
Zapraszam też na mój FP Dawid Susicki Power
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi