Wszystko

Najnowsze

Archiwum

sokool
  • 5
#sokoolrings

Za 2 dni będą 4 tygodnie kiedy naderwałem więzadło w łokciu, czuję już sporą poprawę, nie czuję już dyskomfortu przy niektórych czynnościach jak wcześniej. Po konsultacji z fizjo rękę w temblaku trzymałem niecały tydzień i dobrze ze tylko tyle bo strasznie mi zastygł staw, aż jak sprawdzałem później to nie wiedziałem czy bardziej mnie boli łokieć który chciałem do prostować czy to naderwanie. Czy trenowałem? No jasne ( ͡º ͜ʖ
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sokool
sokool
via Android
  • 1
@bangshespregnant W sensie na treningi czy ogólnie? Treningi no to 4 x w tygodniu plus w dni wolne jak znajdę chęci i czas to saunowanie i rozciąganie :) czytanie jakiś książek tematycznych to albo w pracy gdy mam luźniej no albo przed snem :)

@ChoNoTu sylwetki gimnastyczne, stanie brzuchem do sciany, przewroty w przód i tył oraz coś na mobilność nadgarstkowy i barków :P
  • Odpowiedz
TargonTM
  • 2
Są jakieś plany czy treningi na wzmocnienie siły dla początkujących? Widziałem że apka madbarz albo freeletics coś mają ale płatne, a wolałbym coś za free na początek xD ogólnie to 185/74 i jestem mega słaby, mam jakoś mało siły by nawet coś dźwigać więc chciałbym jakieś ćwiczenia porobić ale nwm za co się wziąć na początek
#kalistenika #streetworkout
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sokool
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shadou
  • 1
@Wysztiglowany: metoda prób i błędów przy ścianie, ale wcześniej nauczyłem się chodzić na rękach, później stać, a na końcu schodzić/wchodzić po schodach. Później juz typowo techniczny handstand
  • Odpowiedz
sokool
  • 5
#sokoolrings

Dalej o beast camp!
Na obozie i treningach, stwierdziłem, żeby się nie zajechać będę sobie robił takie jakby smarowanie gwintów "grease the groove" w międzyczasie kiedy prowadzący coś opowiadali plus czasem zgłaszał się do ćwiczeń/progresji które omawiali. Głównie co jakiś czas próbowałem sobie straddle planche, front levera, press to handstand, pompke na rękach i próby stania na jednej. Prowadzący i zajęcia w kolejności jak byli (1/2):
Victor Kamenov - pokazywał
sokool - #sokoolrings Dalej o beast camp! Na obozie i treningach, stwierdziłem, ż...

źródło: comment_faHf49cx4ctPMhYg2ULyRG2GTUu048Qu.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sokool
  • 14
#sokoolrings

O obozie beast camp!
Jak dla mnie kawał dobrej roboty odwalili organizatorzy, pierwszy taki obóz na świecie, żeby sprowadzić tylu wymiataczy z zagranicy w jedno miejsce na cały tydzień :) dostarczony sprzęt do treningów - klatki z drążkami, paraletki, ciężar, kółka gimnastyczne, rollery, gumy, skakanki, kamizelki i wiele innych - nówki :), hotel spoko, z sauna i jacuzzi, miejsce treningów jakaś sala w pobliskiej szkole (niestety trzeba było do niej dojść
sokool - #sokoolrings O obozie beast camp! Jak dla mnie kawał dobrej roboty odwal...

źródło: comment_wMLNz9ao0X6uxoUe1lYKErtDs00daYz9.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sokool
  • 10
#sokoolrings
A tak było na beast camp :) Gaggi co wyprawial to glowa mala. Motywacji i wiedzy zlapalem tyle co nigdy. Wiele nowo poznanych osob z Polski jak i zagranicy, przylecielo nawet kilka osob na oboz specjalnie z Ameryki Poludniowej. W tym tygodniu napiszę coś więcej.
Treningi po 2-3 razy dziennie po 3h każdy przez 6 dni, dawno taki styrany nie byłem i niestety chyba naderwalem sobie ścięgno/miesien :/ okolicach
sokool - #sokoolrings A tak było na beast camp :) Gaggi co wyprawial to glowa mala. M...

źródło: comment_e3aByJorlfCzq5OCAZWOIziGkJ540Fro.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi