@gicu616: nie, na rękach tylko stoję xD

@In_thrust_we_trust: 37-38 jakoś xD

@DamiDami: sam jestem zaskoczony xD zobaczymy jak mi pójdzie z 25kg xD

@reakwon: no oczywiście xD kurde dD znowu obróciło xD
@Mastah1: nie wiem, spytaj swojego starego jak się wisiało u mnie na drążku xD

@Mastah1: @LuCzadoreQ: nie trzeba xD widać, że moje xD

@In_thrust_we_trust: tak, staram się po prostu ogarnąć balans teraz już bez ściany xD kombinuje z ustawieniem nóg, spięciem w nadgarstku i trochę czułem różnice między pierwszą próbą, a tymi końcowymi, więc może co z tego będzie xD

@Dziki_Nomad:
Około 30min rozgrzewki uwarunkowanej tym jaki mam trening w dany dzień.

W poniedziałek mam np trening pod planche:
-6x wejście do stradle planche (3 na paraletkach, 3 bez)
-6x zejście negatywne do stradle planche ze stania na rekach (3 na paraletkach,Pokaż całość

@albertbranka: 3x dziennie podjeżdża wozkowy i zgarnia truchła z podłogi xD

@pacik19: będzie już lekko z 6lat, na początku jako forma rehabilitacji po operacji barku (nawykowe zwichnięcie), później się wkręciłem i ze 2lata marnowania potencjału w domowym zaciszu. Dopiero po przeprowadzeniu się do miasta poznałem ludzi na SW parku i się zaczęło konkretniejsze ćwiczenie xD teraz od roku ćwiczę typowo pod Street Workout i różne elementy, co różnie idzie xD
Kreatyna, cytrulina, beta alanina, kofeina i gorzka czekolada przedtreningowo. A takPokaż całość

@pkrr: polecam, fajna zajawka xD a zajebiście idzie w parze z treningiem siłowym jako uzupełnienie xD
Brzucha można powiedzieć, że nie robię już typowo bardzo dlugi czas. Wykonywanie ćwiczeń poprawnie technicznie w kalistenice angażuje mięśnie brzucha na tyle, że już przy bardziej zaawansowanych elementach to tylko marnowanie energii i mocy xD nawet robiąc baze, czy to pull upy, czy to dipy, czy pompki, mięśnie brzucha powinny być spięte i zaangazowane.Pokaż całość

@Sibu: nie no ogólnie to mam pare w pobliżu, tylko szukałem jakiejś apki żeby potestowac ale dzieki ( ͡° ͜ʖ ͡°)