Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kylasek
  • 0
Elo mirasy mam pytanie. Czy na placu typowo streetworkout’owym (bez jakiś otwartych siłowni, bez placu zabaw), mogą się bawić male dzieciaki? Generalnie nie przeszkadzają mi ale chodzą pomiędzy nogami, zaczepiają, siedzą jak małpy na tych drążkach nie ćwicząc i tak trochę się zastanawiam co w momencie jak złapie mnie skurcz, będę chciał zeskoczyć szybko i się wpierdziele w takiego dzieciaka? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#streetworkout #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....d
N.....d
  • 0
Słuchajcie dziś po zejściu z drążka poczułem straszny ból trochę powyżej miejsca miedzy łopatkami. Nie mogę odchylić szyi do tylu, boli nawet podczas chodzenia ( ͡° ʖ̯ ͡°) co mogłem sobie zrobić? Była rozgrzewka i rozciąganie przed. #streetworkout #silownia #mirkokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wpoldokomina
  • 2
@ChocolateMilk00: wszystko razem. Tam za bardzo i tak nie ma co dzielić. Co do częstotliwości to co dwa dni, czasem co trzy jeśli akurat szokowałem mocniej ostatnio mięśnie i czuję ze potrzebuję jeszcze odpocząć. Imo lepiej zawsze regenerować się do końca, wtedy przychodzi progres i jest energia by zrobić trening porządnie. Lepiej tak niż się katować i zrezygnować po dwóch miesiącach .
  • Odpowiedz
Jazon
  • 2
@ChocolateMilk00: mój brat leci równo z ciężarem metodą 3 serie po 5 powtórzeń i dokłada po 2,5kg na następnym treningu za każdym razem jak zrobi pełne 3 seryjki. Jak osiągnął 20kg to zmniejszyliśmy ilość powtórzeń do 3 na serię żeby szybciej z ciężarem lecieć. Teraz trochę bardziej siłowo-wytrzymalosciowke robimy, ale progres z ciężarem dalej leci. Ostatnio testował maxy i na 1 repa wyszło mu +45kg w pullu i w dipie
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@Bartekgkw: we wrześniu minie 2 lata jak typowo SW zacząłem. Kalistenika z 7lat łącznie, na początku jako forma rehabilitacji po operacji (nawykowe zwichnięcie barku). Ale się wkręciłem i już zostało xD
  • Odpowiedz
Jazon
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S3QUEL
  • 0
Czy istnieje może jakiś Discord poświęcony streetworkoutowi w Polsce?
Jeżeli nie to myśle że to całkiem ciekawy pomysł na stworzenie czegoś takiego.
#streetworkout
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@spanko: dzisiaj dzień dynamiki, ale widać jak jest na dworze. Na siłowni się cykam coś więcej robić żeby sobie głupiego ryja nie rozwalić xD więc robię sobie tam jakieś przeskoki, gówna i teraz na dobitkę 5 serii muscle upow z 10kg na pasie, po 5 repów.
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@azertyazerty: ano dzisiaj namiastka dynamiki i tymi muscle upami nad eksplozywnoscią trochę pracuję. Tu na silce czasami puszczają nam jakieś sety z holenderskiego radia, gdzie jest wolny, monotonny bit, który niemal nie zmienia się przez 30min, to aż mi się odechciewa ćwiczyć, ale nadal lepsze to niż polskie rapsy xD jakoś ponad miesiąc pracowałem nad siłą i urosło mi się do 78kg xD siła na + więc nie czuje tego
  • Odpowiedz
Jazon
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi