Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Jazon
  • 1
@albertbranka: a dzięki, dzięki, miło mi słyszeć takie słowa xD ja jestem dosyć 'swiezy' jeśli chodzi o Street Workout. Sama kalistenike ćwiczę już dosyć długo i mam nadzieję wystartować kiedyś w jakichś zawodach, możne nawet w Mistrzostwach Polski jako chłopiec do bicia xD jeśli oczywiście kiedykolwiek wystarczający poziom osiagne xD suby i łapki w górę mam w p-----e, lubię sobie progresowac i dzielić się tym z innymi xD rzeczy, które
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@spanko: najlepsze jest to, że nie oram nic pod to, rekreacyjnie robię ciężar 1-2x w tyg jako akcesoryjne xD
Na pewno będzie okazja kiedyś się ustawić na jakieś oranie jak nie mieszkasz za daleko xD albo wykoptrening i wykoppiwo xD
  • Odpowiedz
ZoNKeR
  • 0
@Jazon:

dzisiaj wleciało +70kg w miarę czysto i +75kg tak se xD


O---------i, niech się tylko zrobi ciepło to może w końcu znowu nauczę się robić 10 podciągnięć nachwytem z obciążeniem w postaci mojego bebecha XD
  • Odpowiedz
madstorm
  • 1
@Blaczarny: dzięki za protip, nie mam sprzętu, ale jakiś plecak z butelkami z wodą może się znajdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Jazon: luźna guma, różne słyszałem opnie i tyle już do tematu podchodzę, że w sumie interesuje mnie osiągnięcie celu > a dołożenie kilku ćwiczeń i gumy dało jednak efekty
@Shmoikel: pewnie tak, gumka już i tak (za) dużo pomaga (✌
  • Odpowiedz
madstorm
  • 0
@Jazon: olałem negatywy bo mi to za wiele nie dawało, robiłem je zwykle z wymyku. Teraz w sumie > siła to może też warto wrócić do tego ćwiczenia. Wskoki na niższy drążek też robiłem. Jestem dobrej myśli. Tyle to trwa już że nie odpuszczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Jazon
  • 2
@Carlos_Irwin_Estevez: kalisteniki to będzie już z 6-7 lat, z czego 2 pierwsze lata to bardziej rehabilitacja po nawykowym zwichnięciu i ogólnie gówniane treningi xD później baza i baza z ciężarem, od września zeszłego roku typowo na Street Workout się przestawiłem. Ale fronta rekreacyjnie wcześniej już trochę sobie wjeżdżałem od czasu do czasu, jakoś łatwo mi to przyszło xD

@ImNotHere: 5x w tyg po 2,5-3h treningów xD ale ćwiczę
  • Odpowiedz
imanubba
  • 0
Witam, bardzo bym chciał zrobić 100 pompek pod rząd, jak na razie mój rekord to ok. 60 (dziś się sprawdziłem i zrobiłem 50 podrząd i jeszcze czułem że parę bym zrobił ale po za 60 bym nie wykroczył :/ ) Moje pytanie jest takie jakie ćwiczenia zalecanie na polepszenie się wytrzymałości w pompkach i abym wreszcie mógł uzyskać mój cel. Ktoś zrobił 100 pompek podrząd ? Jak tak to jak długo mu
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Pierwszy trening armstronga za mną, wyniki są żenujące bo zrobiłem 7,5,4,4,4 z przerwami 90 sekund xd

Poszedłem też na c-----y drążek, gdzie z tylu za plecami jest drabinka i cały czas haczylem o nią, już nie wspomnę o tym, że ten drążek jest gruby jak beczka xd

No nic, powoli do przodu

#trening #kalistenika #streetworkout #silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Mirkowie, jak łączycie, jeśli musicie, bieganie z treningiem siłowym w jednym dniu? Zauważyłem, że jak biegam zaraz po treningu siłowym to totalnie nie jestem w stanie ogarnąć tętna, niby bieg w wolnym tempie, a tętno kosmos. Praktykował ktoś bieganie 45/50 min OWB1 przed siłowym? Teraz priorytet mam bardziej na bieganie, ale żeby nie sflaczeć to i coś trzeba pomachać na siłowni/drążkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vvr1312
vvr1312
  • 1
Ostatnie 3 miesiące rano siłowo wieczorem biegowo. Latem trochę żonglowałem w zależności od nastroju. Oczywiście nie robię dwóch treningów dziennie przez cały tydzień
  • Odpowiedz
szczypek45
  • 1
@vvr1312 trening góry męczy układ nerwowy tak samo jak dołu, poza tym w biegu jednak używa się wszystkich mięśni

@maciup88 Jak chcesz biegać OWB1 to biegaj OWB1 a nie drugi zakres. Czasami trzeba biegać wolniej. Biegacze którzy biegają luźno po 4:00/km jak są zniszczeni po mocnym treningu to robią rozbieg po 5:00/km
Nie będziesz biegać po treningu siłowym luźno bo będziesz biegł na zmęczeniu po treningu siłowym. Nie zrobisz mocnego
  • Odpowiedz
Jazon
  • 19
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Dzisiaj na siłowni gdzie chodzę będą montowane drążki, w końcu będę mógł poćwiczyć jak człowiek xD właściciel zajebisty gościu, poprosił mnie o konsultacje, propozycję projektu i razem gadaliśmy z facetem, który to zrobił xD jutro będzie orrrro! xD a na wiosnę SW park pod wiatą będzie budował, to już w ogóle k---a poezja xD
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia Dzisiaj na siłowni gdzie c...

źródło: comment_1607029505qRWGhruhtzr3K4UxJro63f.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 16
@rqxypc: gościu szybka akcja, widzi że coś tam świruje kalistenicznie, konkretna rozmowa, za 2 tyg przyjeżdża facet z firmy, po półtora tygodnia drążki leżą na podłodze gotowe do montażu xD szanuje go w opór, tym bardziej, że jest typowym kulturystą, mógłby olać sprawę, nich się pajac buja na tym co ma xD co prawda to mu się zwróci, bo przyciągnie innych pajaców, ale i tak szanuje xD
  • Odpowiedz
S.....p
S.....p
  • 0
Da się zrobić spoko formę mając do dyspozycji sam drążek? Zrobię koło 9 powtórzeń w 1 serii, pompek różnych rodzajów zrobię sporo i nie za bardzo już widzę sens zwiększania ilości powtórzeń i nie wiem za bardzo jak progresować.
#kalistenika #streetworkout
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Will_Donner
Will_Donner
  • 2
@SpiderCop: @Maldibon: Efekty będą bardzo dobre jak będziesz sobie progresował tzn dodawał ciężaru, modyfikował ćwiczenia itd, sam jeszcze nie mam dobrej formy ale w ciepłe dni jak chodziłem na sw widziałem sporo osób, które wyglądają super ćwicząc tylko tam. Wiadomo na drązkach dobrze jest mieć moim zdaniem najlepszy rodzaj sylwetki czyli być szczupły ale przy tym fajnie wyrzeźbiony.

Jeżeli twój cel to bycie kafarem to rzeczywiście nie spodziewałbym
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@heniek_8: a dzięki, do zajebistosci to jeszcze brakuje xD polecam robić na paraletkach, ale bez też. Ja przez rok nie stałem na rękach na ziemi i mi się tak nadgarstki zastały, że masakra, problem był teraz przerzucić się z paraletek spowrotem xD
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Właśnie wleciał zajebisty trening mimo mokrych od śniegu drążków. Polecanko

Ale imo i tak chyba kupuje niedługo karnet na siłkę i będzie się trzeba przygotować do zawodów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A no i tak jak się spodziewałem, guma z rękawiczek zaczęła odchodzić ale w sumie czego się mogłem spodziewać po rękawiczkach za trzy dyszki xd

#trening #kalistenika #streetworkout #silownia
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pjoooter
  • 1
@Anty_Chryst: ale nogi masz pewnie grube po prostu a nie umięśnione xd

Bo idąc twoim tokiem myślenia, osoby ważące +100 kg a chodzą cały dzień miałyby d------e xd

Kiedyś też tak myślałem, noga 65 cm gruba, a noga 64 cm umięśniona po redukcji to było sztosiwo xd
  • Odpowiedz
pacik19
  • 1
ziomeczek ewidentnie nie widzi potrzeby żeby ćwiczyć nogi, a wy znowu jakiś smród robicie. Będzie chciał to sobie zacznie też nogi robić. Ważne, że się spełnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi