Witam! Od roku borykam się z przypadłością która jest shin splints, mianowicie strasznie mnie boli mięsień piszczelowy przedni podczas biegania, szybszego chodzenia oraz wchodzenia po schodach. Szukam przyczyny co do tego zjawiska ale nie mogę znaleźć. Z metod których próbowałem to ćwiczenia, rozciąganie, rolowanie, zmiana obuwia, zmiana techniki biegu. Bywałem już u specjalistów ortopedów oraz fizjoterapeutów lecz żaden nie mógł mi pomóc. Zacząłem też od paru dni suplementować magnez potas oraz wapń.
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Virus99: poszukaj lepszego fizjoterapeuty. Najlepiej takiego, który specjalizuje się w biegaczach.
Testując rady ludzi z portalu ze śmiesznymi obrazkami raczej nie rozwiążesz problemu do września.
  • Odpowiedz
via Android
  • 0
@Ark00 @grool dajcie spokój z tymi fizjoterapeutami, w mojej mieścinie to żaden się nie skupił na przyczynie problemu tylko na samym bólu. Jeden właśnie od biegania powiedział mi że to od zmiany pory roku przesilenie jest odczuwalne xDD.
Ale w sumie z tym stawem skokowym trochę do myślenia mi daliście, gdyż mianowicie chodzę na codzien w butach wojskowych i stopa w nich jest dość mocno usztywniona i jak biorę palec
  • Odpowiedz