Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Virus99
Virus99
  • 2
Witam! Od roku borykam się z przypadłością która jest shin splints, mianowicie strasznie mnie boli mięsień piszczelowy przedni podczas biegania, szybszego chodzenia oraz wchodzenia po schodach. Szukam przyczyny co do tego zjawiska ale nie mogę znaleźć. Z metod których próbowałem to ćwiczenia, rozciąganie, rolowanie, zmiana obuwia, zmiana techniki biegu. Bywałem już u specjalistów ortopedów oraz fizjoterapeutów lecz żaden nie mógł mi pomóc. Zacząłem też od paru dni suplementować magnez potas oraz wapń.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 3
@Virus99: poszukaj lepszego fizjoterapeuty. Najlepiej takiego, który specjalizuje się w biegaczach.
Testując rady ludzi z portalu ze śmiesznymi obrazkami raczej nie rozwiążesz problemu do września.
  • Odpowiedz
Virus99
Virus99
Virus99
via Android
  • 0
@Ark00 @grool dajcie spokój z tymi fizjoterapeutami, w mojej mieścinie to żaden się nie skupił na przyczynie problemu tylko na samym bólu. Jeden właśnie od biegania powiedział mi że to od zmiany pory roku przesilenie jest odczuwalne xDD.
Ale w sumie z tym stawem skokowym trochę do myślenia mi daliście, gdyż mianowicie chodzę na codzien w butach wojskowych i stopa w nich jest dość mocno usztywniona i jak biorę palec
  • Odpowiedz
avesh
avesh
  • 5
@scorp02: pamietam jak kupiłem mi banda 2 albo 3 i chodziłem po domu żeby tylko kroki dobić ( ͡º ͜ʖ͡º)

@enteropeptydaza brawo ! Można więcej i teraz są dobre warunki żeby oprócz treningów robić długie spacer ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
F.....n
  • 13
375 753,1 - 41,6 = 375 711,5

Wczoraj była noc Kupały. Rok do roku staramy się spędzać ten czas wspólnie w otoczeniu natury, sugerowany las. W tym roku zwiedziliśmy stare kąty trasą przez katowicki Giszowiec, lasy murckowskie zbijając pionę z mostem na lędzińskim Zamościu. Nie mogło oczywiście zabraknąć wizyty w rezerwacie murckowskim, który posiada najmajestatyczniejszy las bukowy jaki widziałem. Ciężki sprzęt foto nie znalazł miejsca w bagażu ze względu na absurdalnie wysokie
F.....n - 375 753,1 - 41,6 = 375 711,5 Wczoraj była noc Kupały. Rok do roku staramy ...

źródło: photo_5809742681969114844_y

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 7
Piękne słonko, ~8h spaceru, 3-4 litry muszynianki do tego filt 50 przeciwsłoneczny, niech Innos w swej łasce nie karci mnie zbyt mocno za nieczyste sumienie(-人-)
#pogoda #podroz #gothic #spacer
aa-aa - Piękne słonko, ~8h spaceru, 3-4 litry muszynianki do tego filt 50 przeciwsłon...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uuroboros
  • 7
Mogłem się błąkać po piaskach varantu tylko ze względu na muzykę. Piękna ta jest w gothic 3. Szkoda że wszystko inne s---------i.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi