I jak tam? Ile było spania? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ja około 2 godziny. ( ಠ_ಠ)

#kiciochpyta #oswiadczenie #sen #gorace

Dobranoc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sen

Help, muszę wstać za 6h, a nie mogę zasnąć i się boje. Co robić? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#kiciochpyta #pomocy #sen

Jak zaczne klasc sie i wstawac o stałych porach codziennie, to ile mniej wiecej minie czasu zanim organizm sie zaadaptuje i bede wstawał względnie rześko. Zakładając, że będę to robił sumiennie.
#zdrowie #sen

W końcu obudziłem się rano, świetna odmiana od wstawania o 14-16 przez ponad tydzień. Co ciekawe aby to osiągnąć musiałem wstać wczoraj o 20 i zasnąć dzisiaj o 7.
#dziendobry #sen #oswiadczeniezdupy

Moi drodzy Mircy, jestem w dołku. Kupiłem sobie amazfita bipa i... ku mojemu zaskoczeniu, odkąd zacząłem używać (4 dni) - praktycznie każdego dnia nie wysypiam się "prawidłowo". Wg statystyk, mam zbyt krótki "głęboki sen" - kolejno 1,30 h, 1,50 h, a dziś zaledwie.. 50 minut.

Oto co robię: przewietrzam pokój przez 5-10 minut, wyłączam wszelkie źródła niebieskiego światła na godzinę przed pójściem spać - na komputerze, na telefonie, nie oglądam telewizji. KiedyPokaż całość

Nie spodziewałem się, że pobiję swój poprzedni rekord głębokiego snu. A tu niespodzianka i to w poniedziałek. Czuje wyspany człowiek
#miband2 #xiaomi #amazfit #sen

#sen
Snilo mi sie dzisiaj, ze mam questa, zeby z-----c fure somsiadowi. Ktos mi po prostu powiedzial, ze musze tak zrobic. W-------m szybe prawym prostym, otworzylem drzwi i kluczyki byly juz w stacyjce. Mimo, ze po ruszeniu pilowalem go do odciny to mulil jak przecietny bywalec #nocnazmiana. Potem zlapaly mnie bagiety i reszty snu nie pamietam, a szkoda, bo mogl byc on ciekawy

Też macie nieprzyjemne #sny jak śpicie na lewej stronie? Kiedyś czytałem, że to jest nawet udowodnione, że większość ludzi tak ma. Dobrze wiedzieć, bo czasami jak budzi nas nieprzyjemny sen, to wystarczy się odwrócić na drugą stronę i śpimy spokojnie. #sen trochę #medycyna bo ciekawe, jaki jest mechanizm. Kiedyś czytałem, że układ krążenia jest bardziej obciążony, jak śpimy na lewej stronie.

Mireczki, was patrzenie na to też tak relaksuje ( ͡° ͜ʖ ͡°) ? #bezsennosc #sen #youtube
https://www.youtube.com/watch?v=vv7xuzYwS7I&feature=youtu.be

Spałam ponad 12h, a nie byłam zmęczona czy niewyspana przez ostatnie dni...
Co jest grane?
#pytanie #pytaniedoeksperta #sen

Spać mi się chce i zimno jest eh
#zalesie #spanko #sen #zima

Używając opaski wyszło mi 4.41h sen płytki i 1.25h sen głęboki. Dobre to są proporcjē?
#sen