Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
landu
pestis
@landu: wszystkiego dobrego w nowym roku
548350 - 2000 = 546350
ostatnie pływanie w starym roku na teatralnej (btw na teatralnej jak w lesie, nie- gorzej...)
w tym roku kalendarzowym przepłynąłem 300km - w rzeczywistości trochę więcej, ale tyle mam zarejestrowane na endo
cel
ostatnie pływanie w starym roku na teatralnej (btw na teatralnej jak w lesie, nie- gorzej...)
w tym roku kalendarzowym przepłynąłem 300km - w rzeczywistości trochę więcej, ale tyle mam zarejestrowane na endo
cel
379297 - 33 = 379264
Dzisiejsza eksploracja z @ZimnyKruk grobli pilczycko-prackiej z błotną premią mtb.
Podsumowując ten rok na #rower, to wyszło mi gorzej niż w tamtym roku, bo tylko ok. 3000km (z czego na szosie ok. 600km), nie pobiłam rekordu odległości i mało jeździłam po górach. Może rok 2018 będzie lepsiejszy
Dzisiejsza eksploracja z @ZimnyKruk grobli pilczycko-prackiej z błotną premią mtb.
Podsumowując ten rok na #rower, to wyszło mi gorzej niż w tamtym roku, bo tylko ok. 3000km (z czego na szosie ok. 600km), nie pobiłam rekordu odległości i mało jeździłam po górach. Może rok 2018 będzie lepsiejszy
konto usunięte via Android
konto usunięte via Android
379904 - 42 = 379862
Jeszcze tylko małe mycie i można kończyć ten rok :)
Statystyki:
Dystans:
Jeszcze tylko małe mycie i można kończyć ten rok :)
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_SaKGlxKsR9Ax4gjVlnzFsdCl6bDOnPsa.jpg
Pobierz@villemo69: a nie, to nie te wały, ja dzisiaj byłam w stronę Brzegu Dolnego i mijałam z 3 gości w niebieskiej bluzie stąd moje pytanie. Ale to nie mogłeś być Ty, dopiero teraz zauważyłam nazwę miejscowości :D
@villemo69: To mówisz że wszędzie widzisz gości w niebieskich bluzach? ;)
źródło: comment_aWpH5lw7Xvk05RWYeSncvGndFvCBaf4M.jpg
Pobierz380770 - 13 - 12 = 380745
Za ostatni w tym roku pracodom :)
Statystyki:
Dystans:
Za ostatni w tym roku pracodom :)
Statystyki:
Dystans:
380787 - 17 = 380770
mały spacer przed obiadkiem :)
W tym tygodniu to już 33km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
mały spacer przed obiadkiem :)
W tym tygodniu to już 33km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
381086 - 14 = 381072
Do weterynarza po lekarstwo :) w gratisie zdjęcie śmiesznego kitku.
#smiesznekotki #kitku #koty #pokazkota
W
Do weterynarza po lekarstwo :) w gratisie zdjęcie śmiesznego kitku.
#smiesznekotki #kitku #koty #pokazkota
W
źródło: comment_VY2G8UVLMYnvAu5sQOTUcL0kQntLGbQS.jpg
Pobierz
381099 - 3 - 10 = 381086
3 km za myjnię sprzed dwóch dni, 10 km za dzisiejsze MTB po Małej Sobótce i okolicznych parkach – nawet weszły PR pod górkę ( ͡° ͜ʖ ͡°) No i jako że jest to mój ostatni rowerowy wpis w tym roku, pozwolę sobie na małe #podsumowanie2017
— przejechałem rekordowe 6157 km (w zeszłym roku 4232 km),
— pierwszy raz rowerowałem poza Polską –
3 km za myjnię sprzed dwóch dni, 10 km za dzisiejsze MTB po Małej Sobótce i okolicznych parkach – nawet weszły PR pod górkę ( ͡° ͜ʖ ͡°) No i jako że jest to mój ostatni rowerowy wpis w tym roku, pozwolę sobie na małe #podsumowanie2017
— przejechałem rekordowe 6157 km (w zeszłym roku 4232 km),
— pierwszy raz rowerowałem poza Polską –
źródło: comment_ZUvTx4H1rco6tBzwYPcbGUzuesxLEDt2.jpg
Pobierz
Ponadto mam nadzieję zaliczyć Warszawę
@cherrycoke2l: Zapraszam już wszystkich po kolei -więc jak będziesz miał chwilę to przyjeżdżaj:)
@cherrycoke2l: ładny dystans :D też coraz bardziej myślę o SPD :p
11762,50 - 10,09 = 11752,41
10km
Lekki wmordewind z rana, ale tylko w jedna stronę :) Trening delikatny bo wieczorem #biegowki !
#
10km
Lekki wmordewind z rana, ale tylko w jedna stronę :) Trening delikatny bo wieczorem #biegowki !
#
@randy: pięknie !
382440 - 8 - 9 - 8 - 9 - 22 - 18 - 18 - 20 - 11 - 18 - 24 - 18 = 382257
Ostatnie kilka tygodni na rowerze. :)
W tym tygodniu to już 183km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Ostatnie kilka tygodni na rowerze. :)
W tym tygodniu to już 183km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
383406 - 12 - 12 = 383382
Deszczowy pracodom :)
Statystyki:
Dystans:
Deszczowy pracodom :)
Statystyki:
Dystans:
12077,13 - 12,02 = 12065,11
3km + 6km bc2 + 3km
Druga polowa lekki wmordewind, ale bez problemu tempo utrzymane.
#
3km + 6km bc2 + 3km
Druga polowa lekki wmordewind, ale bez problemu tempo utrzymane.
#
385230 - 49 = 385181
Święta, święta... i trzeba się znowu zacząć ruszać :)
Statystyki:
Dystans:
Święta, święta... i trzeba się znowu zacząć ruszać :)
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_S3yg8lLeZaueFczN1GG9eHDQxTJ5w5mK.jpg
Pobierz
12241,42 - 12,15 = 12229,27
8km + 10x100m rytmy + 2km
W niedziele bieg sylwestrowy w trzebnicy, wiec zmniejszamy objetosc. Pozegnalny bieg w #skarzyskokamienna, milo wrocic do #wroclaw :)
8km + 10x100m rytmy + 2km
W niedziele bieg sylwestrowy w trzebnicy, wiec zmniejszamy objetosc. Pozegnalny bieg w #skarzyskokamienna, milo wrocic do #wroclaw :)
387707 - 43 = 387664
Świąteczne spalanie serniczka :D (oczywiście bez rodzynek) z @krzysiekdw i @ZimnyKruk.
W tym tygodniu to już 43km!
#rowerowyrownik
Świąteczne spalanie serniczka :D (oczywiście bez rodzynek) z @krzysiekdw i @ZimnyKruk.
W tym tygodniu to już 43km!
#rowerowyrownik
388076 - 16 = 388060
spacerek przed świątecznym obiadkiem i piękne kolorowe pasy przed pocztą główną we #wroclaw <3
W tym tygodniu to już 16km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
spacerek przed świątecznym obiadkiem i piękne kolorowe pasy przed pocztą główną we #wroclaw <3
W tym tygodniu to już 16km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
źródło: comment_jfjj6PiVw6dZJXPqRsaF7OQyzWwGr50N.jpg
Pobierz
12444,26 - 17,00 - 14,00 - 16,00 - 14,00 - 15,00 - 24,00 = 12344,26
Tydzień 5/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.
Miesiąc za mną. Nie zapeszając - idzie naprawdę dobrze. Niestety, przez ten tydzień musiałem bardzo popracować nad solidnym rozciągnięciem mięśni łydki. Odczuwałem pierwsze sygnały bólu piszczeli, których przyczyna leży głównie w łydkach. Problem na szczęście został zażegnany.
Tydzień 5/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.
Miesiąc za mną. Nie zapeszając - idzie naprawdę dobrze. Niestety, przez ten tydzień musiałem bardzo popracować nad solidnym rozciągnięciem mięśni łydki. Odczuwałem pierwsze sygnały bólu piszczeli, których przyczyna leży głównie w łydkach. Problem na szczęście został zażegnany.
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...