Wpis z mikrobloga

10853,54 - 12,00 - 8,00 - 14,00 - 17,00 - 10,00 - 10,00 - 11,00 - 10,00 - 14,00 - 26,00 = 10721,54

Tydzień 6/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.

Miałem urlop, w związku z tym postanowiliśmy z trenerem trochę dołożyć do pieca i solidnie przyłożyć kilometraż. Takie zwiększenie ma jednak minus, bo nie można zbyt dużo wsadzać w plan "jakości" i głównie polegałem na oklepanym Biegu Spokojnym. Co nie znaczy, że pod koniec tygodnia byłem wypoczęty :) Wręcz przeciwnie, siła biegowa, górki i bieg w drugim zakresie zrobiły swoje.
Przyszły tydzień będzie wypoczynkowy. Ogarniam się bardzo mocno mentalnie na sobotę, która będzie okazją do sprawdzianu w ramach wrocławskiego City Trail. Moim marzeniem jest pobiec najlepiej, jak tylko się da.

Życzę Wam szampańskiej zabawy sylwestrowej, ja co prawda tnę alkohol bo nie służy regeneracji ale wypijcie śmiało za mnie :) Jutro nie biegam, za to śpię w opór!

Do zobaczenia w Nowym Roku.

Jeszcze na koniec małe #cebuladeals - Jeżeli szukacie dobrych żeli treningowych, to uzyskałem rabat w sklepie radello.pl. Ważny do końca roku!

Kod vege2017 uprawnia do 20% rabatu na produkty marki Huma.

To były przyjemne 132 kilometry!

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • 1
  • Odpowiedz