Wszystko
Najnowsze
Archiwum
419536 - 41 = 419495
W tym tygodniu to już 89km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 89km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
18129,91 - 11,21 = 18118,70
Dzień dobry bardzo ! Mimo iż zimno jak diabli to nie ma lipy i trzeba biegać ! Biegło się świetnie mimo MROZU.Tak mrozu, dzisiaj mróz mnie przywitał podczas biegania ale mu się nie dałem. Ruch na ulicach znikomy,praktycznie żaden przez co biegło się jeszcze lepiej. Życzę Wam wszystkim dobrego dnia !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
Dzień dobry bardzo ! Mimo iż zimno jak diabli to nie ma lipy i trzeba biegać ! Biegło się świetnie mimo MROZU.Tak mrozu, dzisiaj mróz mnie przywitał podczas biegania ale mu się nie dałem. Ruch na ulicach znikomy,praktycznie żaden przez co biegło się jeszcze lepiej. Życzę Wam wszystkim dobrego dnia !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
@enron: Buff naciągnięty na nos i usta robi jako filtr xD
@BenzoesanSodu: u mnie przy pm10 w okolicach 40-50 ug/m3 już kaszlę flegmą z drobinkami sadzy - weź se sprawdź :)
18157,63 - 16,12 = 18141,51
Pierwsze konkretne bieganie w górach. Start w Szchlachtowej k. Szczawnicy, najwyższy punkt to Wysoka 1050 mnpm, przewyższenie 728m (z wykresu wynika ok. 800m). W górach śnieg, dużo błota i ... owce! Rzućcie okiem na wykres tętna, wysokości i prędkości. Ten nagły skok to ucieczka przez pięcioma psami pasterskimi, które pilnowały stada! Uratowała mnie wielka skarpa w lesie, a rekord świata w biegu na 100m na pewno został
Pierwsze konkretne bieganie w górach. Start w Szchlachtowej k. Szczawnicy, najwyższy punkt to Wysoka 1050 mnpm, przewyższenie 728m (z wykresu wynika ok. 800m). W górach śnieg, dużo błota i ... owce! Rzućcie okiem na wykres tętna, wysokości i prędkości. Ten nagły skok to ucieczka przez pięcioma psami pasterskimi, które pilnowały stada! Uratowała mnie wielka skarpa w lesie, a rekord świata w biegu na 100m na pewno został
źródło: comment_WpXlxK26hMrU6tfA0AupwUm7AqdkTh6S.jpg
Pobierz@CyganskiKsiaze: pieski potrafią robić za świetnych trenerów personalnych ( ͡° ͜ʖ ͡°) Widać pasowałeś im do stada i chciały Cię zagonić. Idź do fryzjera (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
18173,02 - 15,39 = 18157,63
Było biegane, żeby nie było ale nie ma czasu na opis.Wybaczcie !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
Było biegane, żeby nie było ale nie ma czasu na opis.Wybaczcie !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
419919 - 48 = 419871
Przedpracowo.
Statystyki:
Dystans:
Przedpracowo.
Statystyki:
Dystans:
23268 - 36 = 23232
Statystyki:
Dystans: 36 km
Czas: ◷01:01:07
Statystyki:
Dystans: 36 km
Czas: ◷01:01:07
420807 - 48 = 420759
P----i.
Statystyki:
Dystans:
P----i.
Statystyki:
Dystans:
112531,78 - 3,60 - 3,60 - 6,20 - 3,60 - 2,40 - 4,30 = 112508,08
Wtorek-niedziela.
Głównie pracodomy, ale okrężną drogą. Pogoda dopisywała.
Lekkiego
Wtorek-niedziela.
Głównie pracodomy, ale okrężną drogą. Pogoda dopisywała.
Lekkiego
422153 - 32 - 80 = 422041
Znaleźliśmy górkę w atrakcyjnym, ale niezbyt uczęszczanym miejscu. Kupiliśmy taśmę ostrzegawczą, wytyczyliśmy trasę, zaczeliśmy jeździć. Tak powstała k------o trudna treningowa runda przełajowa, na której spędziliśmy cały weekend. Pierwszy z wielu.
W tym tygodniu to już 260km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Znaleźliśmy górkę w atrakcyjnym, ale niezbyt uczęszczanym miejscu. Kupiliśmy taśmę ostrzegawczą, wytyczyliśmy trasę, zaczeliśmy jeździć. Tak powstała k------o trudna treningowa runda przełajowa, na której spędziliśmy cały weekend. Pierwszy z wielu.
W tym tygodniu to już 260km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
źródło: comment_KLpxpTruj1Lk4VJgr0DjEIlAQ7dKmHPk.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
18625,96 - 15,23 = 18610,73
Heloł maj friend. Dzisiaj nastawienie na bieganie i sam bieg typowo rekreacyjny bez żadnych ciśnień. Tak po prostu poszedłem sobie pobiegać i tyle. Biegło się super, temperatura ok 6 stopni więc o dziwo ciepło nawet i bardzo a towarzyszące słońce potęgowało to odczucie. Ruch znikomy, praktycznie bez wiatru - po prostu świetnie! Miłej niedzieli!
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport
Heloł maj friend. Dzisiaj nastawienie na bieganie i sam bieg typowo rekreacyjny bez żadnych ciśnień. Tak po prostu poszedłem sobie pobiegać i tyle. Biegło się super, temperatura ok 6 stopni więc o dziwo ciepło nawet i bardzo a towarzyszące słońce potęgowało to odczucie. Ruch znikomy, praktycznie bez wiatru - po prostu świetnie! Miłej niedzieli!
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport
422955 - 107 - 101 - 101 - 101 - 103 - 101 - 101 = 422240
Wyjątkowo zamieszczam wpisy z ostatnich dwóch tygodni bo dopiero zauważyłem, że podczas wrzucania w zeszłym tygodniu nie dodały się. Mam nadzieję, że nic się nie dzieje :)
Cel na rok 2017 100x 100km ciągle realny :)
Statystyki:
Wyjątkowo zamieszczam wpisy z ostatnich dwóch tygodni bo dopiero zauważyłem, że podczas wrzucania w zeszłym tygodniu nie dodały się. Mam nadzieję, że nic się nie dzieje :)
Cel na rok 2017 100x 100km ciągle realny :)
Statystyki:
@poratujPan: Nie rozwijam statystyk, dlatego nie zauważyłam:) Trzymam kciuki:)
@rdza musi się udać, w 2018 nie chce juz tego robic :D
23298 - 30 = 23268
Statystyki:
Dystans: 30 km
Czas: ◷00:53:53
Statystyki:
Dystans: 30 km
Czas: ◷00:53:53
18711,87 - 12,00 - 13,50 - 12,00 - 16,00 = 18658,37
Ten tydzień to bardziej trening siły woli niż biegowy.
Wyjść o 4 rano z ciepłego łóżka na deszcz przy temperaturze 1-3 stopnie.
Niby z każdym dniem powinno być łatwiej a jest dokładnie odwrotne.
#bieganie #biegajzwykopem
Ten tydzień to bardziej trening siły woli niż biegowy.
Wyjść o 4 rano z ciepłego łóżka na deszcz przy temperaturze 1-3 stopnie.
Niby z każdym dniem powinno być łatwiej a jest dokładnie odwrotne.
#bieganie #biegajzwykopem
Statystyki:
Dystans: 37 km
Czas: ◷01:01:14