Cola Zero i łyżeczka miodu są najlepsze na chęć czegoś słodkiego na #redukcja (ʘ‿ʘ)

Na redukcji to nawet gorzka czekolada wydaję się się mega słodka xD #silownia #redukcja #dieta

#dieta #mikrokoksy #redukcja
Mircy, dajcie jakieś pomysły na szybkie, łatwe dania do diety 2200 kcal bo nie wytrzymam trzeci tydzień z kurczakiem z ryżem i tuńczykiem z twarogiem. Mam dużo pojemników na żywność więc robiłbym sobie tak z góry na kilka dni.

Cześć Mirki i Mirabelki :D

Pisze z pytaniem o radzenie sobie na diecie podczas ekstremalnych stymulacji jak wyjazdy bez możliwości gotowania.
Jestem wlasnie ma diecie i jade na weekendowe szkolenie. Macie moze jakies patenty na zorganizowanie sobie zdrowego posiłku np w fastfoodzie ? No nie wiem. Tak strzelam. Wszelkie porady miłe widziane. Priv odblokowany.

Z gory dziekuje za zainteresowanie i pomoc :DPokaż całość

Przez dwa tygodnie zeszlo ze mnie tylko 1,7 kilo ( ͡° ʖ̯ ͡°) (189 cm wzrostu i 103.9 kg)
Z drugiej strony - zacząłem się mieścić w spodnie 35 (i nawet jest troche luzu), na rekach wychodza zyly spod tluszczu i widac optycznie ze faktu na brzuchu jest duzo mniej, przy czym wyniki silowe w gore
Sam nie wiem :|

Pokaż spoiler

#oswiadczenie #redukcja #Pokaż całość

Kończy się 5 tydzień redukcji. 4 kg, kilka cm i kilkanaście treningów siłowych za mną. Proszę nie plusować, tylko kazać grubasowi z---------ć dalej!

#redukcja #odchudzanie #dieta #mikrokoksy

Mireczki, mam pytanie - co się bardziej opłaca - jestem na redukcji właściwie został mi miesiąc porządnej wycinki - jako że cardio coraz częściej trzeba robić a pogoda nie sprzyja - myślę żeby kupic karnet na siłke (100 zł) i napie*dalać na rowerze stacjonarnym i na bieżni - druga opcja to rowerek stacjonarny magnetyczny do 300 zł kupić na chatę - teraz pytanie co się bardziej opłaca okiem ekspertów :D
#silowniaPokaż całość

#jedzzwykopem #jedzenie #foodporn #dieta Taki posiłek po bieganiu.Jestem na #redukcja

chyba trzeba zainwestowac w calgon #redukcja

#mikrokoksy ważę 75 kg przy wzroście 170cm i teraz jestem na #dieta celem jest #redukcja i na razie mam następujące makroskładniki 2200 kcal: B/W/T 140/250/70. I Tutaj pojawia się pytanie: czy wstępnie jest to dobre rozłożenie makroskładników coś uciąć/ dodać? Wiadomo że najważniejsza jest obserwacja obwodu i wagi ale chciałbym poznać wasze wstępne zdanie na ten temat. Na razie to 1,5 tyg więc ciężko cokolwiek stwierdzić,Pokaż całość

#gif #heheszki #cwiczzwykopem #redukcja

Właśnie skończyłem godzinny FBW i rekordowy bieg - 7km w 1h. #redukcja pełną parą. Czuje dobrze człowiek. ツ

Pokaż spoiler

http://allegro.pl/san-t3-180kap-spalacz-hormon-tarczycy-redukcja-i5679824869.html
Warto brać czy lipa? Jak wychodzi łączenie z yohimbine?
#pytanie #silownia #mikrokoksy #redukcja

Mirki, jak to jest z tą #redukcja ? Czytając trochę na ten temat trafiał głównie na dwie "szkoły" redukowania z wykorzystaniem treningu cardio. Nie mówię teraz zupełnie o diecie, wiem jak ona jest ważna, chodzi mi jedynie o ćwiczenia. Z jednej strony są informacje, że najlepsze efekty daje trening interwałowy - to na nim mamy podobno najlepiej spalać tłuszczyk, podnosić metabolizm itp. Z drugiej strony można także znaleźć sporo oPokaż całość

Stagnacja na ketozie, -5 kg (-6cm pas) zatrzymało się. Dieta ta sama, zacząłem podjadać (przed snem zacząłem zapodawać 200-300g łopatki ze świni czasami na oliwie)

waga i rozmiary zaczęły spadać.

Magic.

#Pokaż całość

#mikrokoksy #silownia #dieta #odzywianie #redukcja

Szukam odpowiedzi na pytanie:

- czy można przybierać na tkance tłuszczowej spożywając mało tłuszczu? tzn... czy jeśli wlączy się np dietę 2500 kcal, ale w niej tylko 60g tłuszczy to czy możliwe jest przybieranie w tłuszcz?

(oczywiście będą zachowane odpowiednie proporcje białka i węgli + regularny trening na siłowni)

Mireczky...107,2 kg :) do tego 10cm mniej w pasie, +50 pkt do pewności siebie, polecam ten stan ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#polchudnie #redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem

Warto kupić dietę potreningu.pl/plany ? Jakieś opinie?
#mikrokoksy #dieta #redukcja