[k.....o]

Pytanie do koksów ! Czy #stronglifts jest dobrym pomysłem na redukcje ? zaczytałem się w http://www.fiteligent.pl/ i generalnie polecają motzno. Jakie są wasze, doświadczenia, co myślicie o takim pomyśle ? Zaznaczam, że moje poprzednie przygody z siłownią są żadne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silowania #redukcja #stronglifts #schudnactakmotzno

[g.....i]

Pytanie do koksów ! Czy #stronglifts jest dobrym pomysłem (...)

@kondziorno: w 99.9% przypadków - tak.

Zaznaczam, że moje poprzednie przygody z siłownią są żadne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

zmień 99.9% na 100%.

[murarz13]

@kondziorno: Redukcja to dieta. :)

[rotero]

@kondziorno: @grecki: ja nie do końca się zgodzę, jak to początek przygody z siłownią to raczej każdy program zadziała dobrze na redukcję, ale jak już dojdziesz do większych ciężarów za 6-10 tygodni to na ujemnym bilansie kalorycznym będzie ciężko zwiększać obciążenia -> kontynuować program.

No i #stronglifts to regularny wzrost obciążenia, do którego Twoje ciało zupełnie nie jest przyzwyczajone, więc możesz nie dać mu czasu na naukę poprawnej techniki ćwiczeń