@art212: eat this much

@tomkers na zdjęciu widzę, że co najwyżej zmieniłeś majtki xD

@tomkers za dużo wegli i za mało treningu. Ponadto pewnie źle wpc pijesz xD #pdk

@doktorplaga: płatki jaglane/owsiane

@spaghetti_galopuje-2: tego się nie da jeść

@AnonimoweMirkoWyznania: wiem ze diagnozowanie przez internet jest glupie ale jak wspomnial @tangerine wspomnial czy byla robiona tez krzywa insulinowa (test OGTT)? jesli tak jaki byl wynik HOMA-IR? (za chwile mnie tu zjedza za to) ale wyglada to jak IO - otylosc brzuszna, wieczne zmeczenie, zamulenie po posilkach, ogromne uczucie glodu (skoki cukru we krwii) itp to typowe objawy IO.
Poleca, sparwdzic jak bedzie sie czul na LCHF/Keto diecie. DoPokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania ja osobiście sprobowalem ketozy. Chleb jakikolwiek całkowicie odstawiłem. Starałem sie jesc w miarę tylko warzywa i mięso. Efekty przyszły bardzo szybko. Zauważyłem, ze jak nie jem chleba, to rzadziej jestem głodny. Dalej jadłem kebaby, kiełbasę, bekon (<3), sery żółte itp. Według większości ludzi powinienem grubnac a schudłem 13kg w krótkim odstępie czasowym :). I nie gadaj mi, że go nie stać. Mięso wieprzowe czy drób są tanie, tak jak jakąśPokaż całość

@p3k1: masz w pracy lodówkę i mikrofalówkę?

@p3k1: podstawowa rzecz, albo rośniesz albo chudniesz. Z twojego postu wynika, ze rośniesz, wiec nie wiem skąd to zdziwienie, ze z pasa nie leci.