Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kurvipiccolo
Kurvipiccolo
  • 0
Wybieram się niedługo samemu na wakacje i jak zawsze będę miał problem z zostawianiem wartościowych rzeczy na plaży jak idę pływać. Do tej pory radziłem sobie małym wodoszczelnym etui na telefon, ale w tym roku dorobiłem się niewielkiego aparatu, którego żal mi zostawiać w hotelu za każdym razem jak będę wybierał się na plaże.

W związku z tym mam pytanie czy idzie dostać jakąś sprawdzoną torbę, z którą można sobie pływać bez
roonie
roonie
  • 1
@Kurvipiccolo: sam nie testowałem, ale znajomy używa bojki z decathlonu z wodoszczelną kieszonką. Poza przechowywaniem rzeczy to też zwiększa bezpieczeństwo podczas pływania na otwartym akwenie.
Misko-04
Misko-04
  • 1
@derton778: ja po pół roku intensywnego pływania (ponad 110 km w pół roku) niemal od zera wydolnościowo, potrafiłem przy spięciu zejść poniżej do około 4,5 -5 minut, 4 to bardzo szybko wg mnie. Choć ja zawsze mierzyłem żeby wydolnościowo robić systematycznie 2km poniżej godziny + wciąż jestem 110kg bulwą xD
koniu23
koniu23
  • 1
@Jurga09 To kolego teraz dałeś mi dużo do myślenia. O jaki basen chodzi taki kryty? Bo talki u mnie w Czerwionce ma 3.5 m, dawno nie byłem ale fajnie się skakało w pionien na główkę, aż uszy zaciskało.
soss
soss
  • 10
1 280 225 - 3200 = 1 277 025

podsumowując 2022 rok na basenie:
- przepłynięte 372km
- 137 treningów
- spalonych ok 109 600 kcal
- najwięcej metrów przepłyniętych w równą godzinę: 3450.
- progres ze średniej ilości metrów przepłyniętych w godzinę: z ok 2700 na 3200.
- waga z 97 na 93kg.
- mniej wypitego alko.

plany na 2023:
- przepłynąć jeszcze więcej
- wypić jeszcze mniej
- może zacząć
Pobierz soss - 1 280 225 - 3200 = 1 277 025 podsumowując 2022 rok na basenie: - przepłyni...
źródło: comment_1672576706CgiIT3z3Z2Ba0oDGPZyXMA.jpg
soss
soss
  • 0
@jedmar: sylwetka trochę się zmieniła, ale tylko trochę bo diety nie trzymam :P kondycja na pewno lepsza, a samopoczucie dobre, ale to jak zawsze.
@WuBe: Dzięki!
KollA
KollA
  • 0
@jestemjakijestem1212: Zależy od pogody danego dnia, od intensywności ruchu (ilości wytwarzanej energii), trochę stanu organizmu, raczej 4/3 dla początkującego, ja mam dwie dwie pianki, czyli 5/3 (albo 4/3, nie wiem dokładnie) i 3/2 ta z odpinanymi rękawami (przydatna opcja), oraz białe likry + rajstopy do pływania w upał;
Na chłodne dni i pełne słońce koszulkę likrową można też na piankę założyć aby się miejscowo nie przegrzewała.
PanMaglev
PanMaglev
  • 5
Jeżeli chodzi o #basen i #plywanie, to jest to jedna z moich ulubionych aktywności, ale nie mogę mentalnie przebrnąć przez fakt, że istnieją janusze, którzy mają maksymalnie zarośnięte dupska, nie podcierają się za dobrze (a robią spoiste kloce przepełnione golonką i piwskiem), nie myją również dupy. Potem zakładają nieprane kąpielówki z PRL-u i idą na basen, a ja pływam w ich płynach cielesnych.
madtrexx
madtrexx
  • 12
Witajcie Wykopowe Świry grupy Garmin ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpadłem na genialny pomysł. Są zawsze podsumowania roczne itd, są ochy i achy a może i niedosyt. A co powiecie na podsumowanie 5 lat. 2020 do 2025. Wiem, że będzie to nietypowe przez sytuacje z Covidem i staty mogą być różne, ale stworzyłem wyzwania pięcioletnie. Żebyście nigdy nie zapomnieli, że tik tak, każdy krok, metr i kilometr zlicza się
Pobierz madtrexx - Witajcie Wykopowe Świry grupy Garmin ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wpadłem na genialny po...
źródło: comment_1671825214NiSx7mozi6v3Q5dPaAyBm3.jpg
madtrexx
madtrexx
  • 12
Witajcie Wykopowe Świry grupy Garmin ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kończy się kolejny rok wspólnej rywalizacji. Gratuluje wszystkim każdego kroku, kilometra, metra czy minuty spędzonej na treningach. Oby kolejny był jeszcze lepszy.
Wszystkim 67-u osobom w grupie życzę Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku! ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

Będę w dalszym ciągu starać się uzupełniać na bieżąco wyzwania miesięczne, sezonowe
Pobierz madtrexx - Witajcie Wykopowe Świry grupy Garmin ( ͡° ͜ʖ ͡°) Kończy się kolejny rok...
źródło: comment_1671823029rtTh8ZFIB4LgwdH9mWOZI3.jpg
PanDanda
PanDanda
  • 1
@Nalhor

Aquamania, chodziłem na wakacyjny kurs na basen na głębokiej i nauczyłem się trochę pływać grzbietem, a bałem się wody totalnie.
Na wiosnę wracam na cały semestr.
Atmosfera bardzo w porządku, taka koleżeńska, grupy nie za duże, pływa się cały czas.
Silver400
Silver400
  • 0
TL DR:
Potrzebuje planu treningowego na basen, najchętniej aplikacji, która można dopasować do siebie. Chyba, że aplikacje to bzdura i tylko trener ¯_(ツ)_/¯

Cześć wszystkim
Na basen chodzę regularnie od roku, 2-3 razy w tygodniu z miesięczna przerwa w trakcie.
Od jednego basenu kraulem w styczniu, do obecnie bez problemowych 2000 metrów poniżej godziny. Chodź zazwyczaj robię 1500 metrów w ~45min.
Ostatnio w miarę opanowałem nawroty aczkolwiek mocno wpłynęły na ogólne tempo
totmes
totmes
  • 2
@Silver400: kiedyś używałem Swim Coach, pełna wersja jest płatna ale przynajmniej kiedyś to były jakieś grosze, rzędu 30 zł na rok, i była w sumie w porządku. Jednak zamiast apki moim zdaniem lepiej samemu ułożyć sobie plan - https://youtu.be/oM4sHl1hTEE - tutaj masz poradnik jak ułożyć taki plan dla początkujących. Polecam też książkę "Pływanie Droga do mistrzostwa" Jima Montgomerego i Mo Chambersa, oprócz niezłych wskazówek co do samej techiniki pływania jest tam
Galveston
Galveston
  • 8
1 359 825 - 1500 = 1 358 325

Rozgrzewka:
1x100 kraul
1x100 żabka
Serie treningowe:
12x50 kraul, co 4 max szybkość, co każdy 30s przerwy
6x50 kraul, co 3 max szybkość, co każdy 25s przerwy
3x50 kraul max szybkość, co każdy 20s przerwy
Cooldown:
1x150 kraul
1x100 żabka

Płynąc z maksymalną prędkością przepływałem 50 metrów w około 45 sekund, a na początku treningu nawet jeszcze trochę szybciej.

#plywajzwykopem #plywanie

Powiązane tagi