Wszystko

Najnowsze

Archiwum

z.....a
z.....a
  • 2
@Maupolina: zmiksowałam po prostu ugotowaną na mleku kaszę jaglaną i pół banana :) dolałam jeszcze nieco mleka, ale wyszło przez to za rzadkie. Smakuje w sumie jak kasza jaglana z bananem, jeszcze będę eksperymentować z innymi owocami i dodatkami.
  • Odpowiedz
rolfik_r1
  • 7
Mircy, jako ze dobijam powoli do lvl100 w grze masa ciała, czas zrzucić z 15. Jakieś protipy, oprócz zaprzestania w----------a pizzy co 3 dni?
#odchudzanie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 10
pięknie jest się obudzić, zrobić klocka, wejść na wagę i ujrzeć 78 kg. jest to moja najniższa waga ever, podejrzewam, że w 6 klasie szkoły podstawowej ważyłem więcej.
dodatkowo, od cwiczen w domu zaczyna mi sie juz lekko rzezbic brzunio na gorze:) od razu dzien lepszy

#dieta #odchudzanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
@Kelemele: ja 184 cm, tez mialem taki obwod jak zaczynałem chodzic na silownie ponad rok temu (2 miechy chodziłem, potem przepuklina dosiadła). zleciało mi wtedy w 2,5 miesiąca do 89 cm (to ta waga marzec 2014 co pisałem - 79,5), teraz mam 86 cm. normalnie z profilu itd w lustrze jestem chudy, ale z racji takiej, ze kiedys było to 125kg to wisi mi brzuch na dole... niestety to moj
  • Odpowiedz
g.....s
g.....s
  • 2
Chcę zacząć jakąś dietę żeby zrzucić kilka kilo i szukam pomocy oraz narzędzi do ułożenia samej diety, obliczania kaloryczności, układania jadłospisu.
Co polecicie?
kfd.pl czy sfd.pl
#dieta #odchudzanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czajna_Seczen
  • 12
Dieta bezglutenowa – jak sami siebie oszukujemy - Nietolerancja glutenu niezwiązana z celiakią prawdopodobnie nie istnieje. Uwierzyły w nią jednak miliony ludzi. Jak rozchodzą się takie naukowe nieporozumienia?

#nauka #liganauki #zdrowie #medycyna #dieta #odchudzanie #ciekawostki #ligamozgow #mikroreklama
Czajna_Seczen - Dieta bezglutenowa – jak sami siebie oszukujemy - Nietolerancja glute...

źródło: comment_m6gEbuRptK4OxA0qF7JRQpFI8wJMa9BP.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
toldii
  • 11
Dzień 9

1. Muesli z owocami suszonymi, płatkami żytnimi, siemieniem lnianym, gruszką, jogurtem naturalnym
2. Sałatka śniadaniowa z otrębami, ogórkiem kiszonym i jajkiem
3. Garść migdałów, sok pomidorowy
4. Sałatka z fasolki czerwonej i białej, ryż brązowy
toldii - Dzień 9 1. Muesli z owocami suszonymi, płatkami żytnimi, siemieniem lnian...

źródło: comment_Rkd67CtvFogE6MFKvnmE5fuBXHKgW1ea.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eru
  • 3
Joylent dotarł. Z opóźnieniem ale dotarł. Zamówiłem najmniejszą wersję - 15 posiłków. Wysyłka do Polski kosztuje 15 euro więc poprosiłem znajomą z Berlina (do Niemiec przesyłka darmowa), żeby przyjęła ją i jadąc do Polski przywiozła. Mieli spore opóźnienie z powodu awarii czegośtam. W sumie dzięki temu (poprzez kontakt mailowy) udało mi się wymieszać smaki zamiast jednego truskawkowego.
Przyszło. Pięć toreb. Pierwsze rozczarowanie: jeden posiłek (1 meal) to nie jest porcja na cały dzień
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krnabrny_brodacz
  • 0
@toldii: Łap plusa za czerwoną cebulę, jej ostry smak urozmaici nawet najbardziej mdły posiłek. Ale za to podziel się wrażeniami dotyczącymi owsianego omletu, nigdy nie mogłem się jakoś przekonać do tego dania, nawet nie próbowałem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
n.....x
n.....x
  • 3
#odchudzanie
Słuchajcie... mam dietę ułożoną przez dietetyczkę. 6 posiłków dziennie. Tylko, że jest to trochę za dużo. Po prostu nie wyrabiam się czasowo ze robieniem wszystkich rzeczy. Coś się stanie jak pominę jakiś posiłek? Teoretycznie zjem mniej kalorii... ale czy to nie będzie miało złego wpływu na dietę? Mówiąc o tym jednym posiłku mam na myśli np. przekąskę pomiędzy drugim śniadaniem i obiadem. Albo pomiędzy obiadem i kolacją.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
botul
  • 2
@n0rex: Pogadaj z dietetyczką po prostu. Powinna dostosować dietę do trybu życia, choć niestety z tego co widzę u osób na diecie, to taki jest koszt - trzeba poświęcić trochę czasu na przygotowanie tego wszystkiego.
  • Odpowiedz
n.....x
n.....x
  • 1
@Kelemele: Może żle to ująłem. To są np jakieś wafle ryżowe i 2 mandarynki, albo gruszka itp. Chodziło mi bardziej o to, że za często bym musiał coś jeść. Zjadłem przed chwilą śniadanie, o 13 zjem drugie, obiad o 16. Jeszcze bym musiał tam te gruszki wciskać :P
  • Odpowiedz
H.....a
H.....a
  • 4
Czy mogłabym kogoś poprosić na PW, kto zna się na ćwiczeniach do wykonywania w domu bądź na dworze i doradzi mi, co mogłabym ćwiczyć przy moich defektach zdrowotnych?
Mam już parę wybranych aktywności ale nie wiem jak one dokładnie działają na określone partie mięśni.
Chcę pracować nad: nogami, brzuchem, wytrzymałym kręgosłupem, siłą w rękach (ale żeby nie mieć szerokich barków bo kobiecie to nie przystoi a zależy mi by mieć siłę fizyczną
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi