Elo Mirki z #odchudzanie #chudnijzwykopem #zagrubo2021
Mam takie pytanko, bo mnie wkurza szperanie po necie - potrzebny orbitrek do domu, żeby tak był max do 3,5 tys i nie skrzypiał oraz nie gibał się pod wysokimi osobami 110-130 kg. Opinie w necie nic nie dają bo ludzie prawie nigdy nie podają wagi, a to, że się nie giba pod kimś kto waży 80 kg, to no shit sherlock. Może ktoś ma już
Mam takie pytanko, bo mnie wkurza szperanie po necie - potrzebny orbitrek do domu, żeby tak był max do 3,5 tys i nie skrzypiał oraz nie gibał się pod wysokimi osobami 110-130 kg. Opinie w necie nic nie dają bo ludzie prawie nigdy nie podają wagi, a to, że się nie giba pod kimś kto waży 80 kg, to no shit sherlock. Może ktoś ma już
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
18.01.2021 122.7 kg
spadek od ostatniego updatu 3.3 kg
spadek 2021 3.3 kg
spadek od poczatku 20.3 kg
Nadal liczymy, nadal wazymy. Dzienna dawka 1500 kcal - raczej posilki o niskiej gestosci kalorycznej. Praca siedzaca, aktywnosc niska (spacery).
Mimo wielu glosow, ze to za malo - nadal czuje sie dobrze, wrecz rewelacyjnie. Ogromna ochota na zycie, tryskam energia. Tempo odchudzania lekko spada - ale
@raglegumm: ze swojej strony doradziłbym podnoszenie aktywności ruchowej. Z czasem przy podniesieniu aktywności będziesz mógł zwiększać kalorie a dalej będziesz chudł.