#nerwica #ocd #psychologia heja, czy eliminacja ocd oraz lepsze panowanie nad emocjami to praca tylko z terapeuta czy są jakieś ćwiczenia, które mogę sam zacząć? Cierpię na zespół natręctw, lekki perfekcjonizm, szybko tracę kontrole nad sobą… czy ktoś zna kogoś we Wrocławiu? Specjalistę który mu w tym pomógł. A i bez leków… chce żeby to w głowie mi się zmieniło myślenie a nie przez substancje psychoaktywna…

#anonimowemirkowyznania
Witam mirki i mirabelki,

czy terapia poznawczo-behawioralna daje jakieś skutki podniesienia standardu życia? Może krótko opowiem co mi dolega. Lęk, przed wieloma z pozoru niepozornymi rzeczami, notoryczne przejmowanie się pierdołami, niska samoocena, brak wiary w siebie, analizowanie wszystkiego. Kilka przykładów: sprawdzam czy mam wszystko w portfelu - mam - za chwilę "muszę" sprawdzić ponownie, zamykam drzwi i odchodzę, a za chwilę wracam żeby sprawdzić czy faktycznie są zamknięte. Dochodzi doPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Hej mirki, jakoś na początku zacząłem brać 100mg #trazodon (na sen i wahania nastroju) dwa tygodnie po tym miałem nasilone lęki, mocniejsze ataki paniki, przyśpieszone tętno i zawroty głowy, uczucie słabości i silniejsze problemy nerwicowe
Nie wiem czy to bezpośredni problem, ale chciałbym zmniejszyć dawkę i z czasem w ogóle z niego zejść, niestety wizytę u psychiatry mam dopiero pod koniec stycznia (wcześniej go nie ma) i niePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś z Was stosował #ssri i #psychoterapia #cbt na #depresja i/lub #nerwica, zawiódł się na nich, a następnie spróbował #psychodeliki (np. grzybków #psylocybina) w celach terapeutycznych? Jeśli tak, to z jakim skutkiem?

Jeżeli w subiektywnym odczuciu SSRIs spłycają wszystkie emocje, a terapia poznawczo-behawioralna redukuje "nakręcanie się", to jak - z subiektywnego punktuPokaż całość

Hej. Pytanie, czy neurolog może coś poradzić w kwestii depresji jeśli psychiatra rozkłada już ręce. Jakieś badania mózgu czy inne leki.
Jedyny wniosek jaki wyciągnąłem po kilkunastu miesiącach bezskutecznego brania różnych antydepresantów to przypuszczenie, że moja depresja to problem z dopaminą, która nie jest szczególnie poważana w leczeniu depresji. Objawy w postaci braku motywacji(zerowa) trudności w wykonywaniu najprostszych codziennych czynności/ tzn brak napędu psycho-ruchowego, nawet już się nie odzywam prawie, osłupienie, dramat.Pokaż całość

Ehh zeszły tydzień chłop spał jak dziecko, a od niedzieli znowu o--------a, zasypiam ponad godzinę i wstaje po max siedmiu a zeszłej nocy to już w ogóle sieczka. Oby przez święta się wyspał jak człowiek ( ͡° ʖ̯ ͡°) żeby jeszcze suple coś dawały, ale poza tabsami na alergię nic nie działa, a te działają tylko jak wezmę raz na jakiś czas
#bezsennosc #nerwicaPokaż całość

Ashwagandha: ktoś brał? Daje to coś sensownego?
#depresja #psychologia #suplementy #zdrowie #stres #nerwica