@AdiLDZ: Już po treningu,
Ogólnie słowem wstępu: ostatnio brałem przedtreningówkę ponad rok temu, nigdy nie pijałem kawy, nie ruszałem beta alaniny i tej całej reszty co jest w składzie. Więc sprawa oczywista, działanie na pewno u innych będzie słabsze.
Na pewno pobudzenie świetne - 40 minut po spożyciu już raźnym krokiem z odczuciem naspeedowania z-----------m w stronę siłki.
Siła - no tutaj ciężko powiedzieć, bo miesiąc temu wróciłem po prawiePokaż całość

@mocart: okej wielkie dzięki za recenzję! Do tej pory dopiero jedną przedtreningówkę brałem raptem miesiąc, więc kfd będzie następne

@JamMasterJay: Tak

@JamMasterJay: będziesz drzwi w uk otwierał i zamykał?( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NormanCroucher: 2 tygodnie to już konkretny staż. Ile w przysiadzie bez sprzętu pyka?

@NormanCroucher: Skoro zacząłeś i polubiłeś, to jeżeli nie znudzi Ci się za szybko, to gratulacje - od teraz już ZAWSZE będziesz za mały i NIGDY nie zobaczysz zadowalających Cię efektów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Rób zdjęcia i mierz się od początku, bo inaczej przez rok będzie Ci się wydawało, że nie masz efektów.

@polish95: zagadaj do @m_b wiem, że on jest fanem

@Matis666: i szczęśliwego nowego Mirko

@Matis666: Ja zacząłem podciągać się w czasie ładowania gier na c64, w pół roku spokojnie dobijałem do 20 jako dzieciak. Kup commodore i trenuj:)

@Matis666: Jak nie masz siły się podciągać teraz, to stawaj na czymś, wieszaj się i powoli opuszczaj.

@Gorasul: pewnie określił to na podstawie Twojej budowy ciała albo postawy, jeśli ktoś ma często styczność z różnymi takimi przypadkami to pewne rzeczy widzi na pierwszy rzut oka

@amarantowy: to Ty?

@amarantowy: łączę się w bólu z typem po prawej, #przeklenstwomalychlydek

@Laikike1: a zdjęcie na pewno w 100% tru?

@Laikike1: fejkowe bo dobrze go lansują w martwym ciągu jak na aktora.

@Hadzi: Ok, przejrzałem trochę opinii w necie i coś mogę podpowiedzieć - bo widzę, że wygląda to bardzo podobnie co w innej sieciówce fitness: Pure. A do Pure chodziłem przez kilkanaście miesiecy.

1. Traktuj podpisaną umowę tak jakbyś podpisał umowę z operatorem. Tylko śmierć zwalnia Cie z płacenia abonamentu. Jeśli boisz się, że się wyprowadzisz, stracisz zapał czy znajdziesz sobie inne sportowe hobby: daj sobie spokój. Nawet jeśli jest teoretycznie możliwośćPokaż całość

@Hadzi: mowisz o tym na termach? Poerwsza wlota za free. Maja half racka czyli cos dla polprzysiadow bo nizej na tym nie zejdziesz. Jedno stanowisko do przysiadow. Ogolnie slabo to widze. Jak cos to juz lepiej pure za 99zl.

@gruszak: http://multi-fitness.pl/ cały sprzęt jest, spoko ludzie, bez napinki, jest miejsce dla każdego i nie jest to "fitness" pomimo, ze tak ma w nazwie ;)

@gruszak: Platinium Wadowicka, Młyn na Dolnych Młynów - tu i tu do 15 jest luz. Dieta - zapotrzebowanie kaloryczne sobie policz, rozpisz dobrą michę na 4-5 posiłków dziennie bilans na 0 i regularnie jedz, ogranicz picie (max 1 lampka wina wytrawnego) albo całkiem wyklucz. W niedziele zrób sobie 1 posiłek luźny co byś nie zwariował. Jak nie masz kumpla to zapłać za 3-4 treningi personalne i niech Ci instruktur pokażePokaż całość

@arkeraymor: raczej #pokazlustro

@arkeraymor: na siłowni się ćwiczy, a nie robi zdjęcia

@Gorasul: zawsze gnije z tej Twojej diety, kawa z masłem xD

@paziu: róznie bywa z tą masą i bicepsem. Ja przy 62 kg mam 34 cm.

@Gorasul: chodakoska

Pokaż spoiler

@sulkov: Mnie nie było dzisiaj poza domem. To nie ja.

@sulkov: specjalnie dla Ciebie przyjdę w koszulce ETI

@radoslaw-radoslaw: co ta broda robi z człowiekiem.

PS. w ciągu roku taka zmiana przy naturalnych ćwiczeniach - niemożliwe.

@WinyI: @proba1: @Zawod_Syn: jak dla mnie to on w lipcu nabrał powietrz do brzucha,a we wrześniu już nie świrował;p identycznie to wygląda jak to:

@Gorasul: rób jak uważasz. Ja może trochę przesadzam bo po redukcji nie uzyskałem efektów jakie chciałem i obawiam sie masowania i może stad jestem przewrażliwiony. A w p&p o nogach nie zapominasz?

@OporowePestki: U mnie wisi już nie wiem ile czasu i jakoś kręgosłup mam jeszcze cały. No ale może to ja mam taką zajebistą futrynę. Co ja tam wiem

Drążki rozporowe mają jedną zasadniczą wadę, są wąskie. Nie da się przećwiczyć na nich pleców szerokim chwytem, który jest bardzo efektywny. Jeśli masz możliwość zamontowania drążka do sufitu lub ściany, zrób tak i będziesz zadowolony.