Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Głęboki Sen + Muzyka Do Snu + Muzyka Relaksacyjna @Muzyka Relaksacyjna
Głęboki sen to etap snu, po którym musisz czuć się wypoczęty, gdy budzisz się rano. W przeciwieństwie do snu z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM) sen głęboki występuje, gdy ciało i fale mózgowe zwalniają. Głęboki sen występuje również wtedy, gdy przysadka mózgowa wydziela ważne hormony,...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@SynestetycznyEstetyczny łatwiej mi się w świadomym sen wchodzi, a i łatwiej dojść do siebie gdy wkurzony jestem
Komentarz usunięty przez autora
"Odsiedzieć swoje".
Film o medytacji Vipassana w indyjskim więzieniu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Dreampilot: oooo, już patrzę, dzisiaj nie będę musiała szukać podcastu/audiobooka do pracy <3 i bardzo mi miło za pamięć :)
@lunaria: Masz super pracę :)
W tym wykładzie najbardziej zaskoczyło mnie to że nurt tantryczny łączy pierwiastek żeński ze słońcem a męski z księżycem czyli zupełnie inaczej jak np. Chińczycy (u nich yin-noc-księżyc-kobieta i yang-dzień-słońce-mężczyzna).Ale po chwili zastanowienia doszedłem do wniosku że przyczyną może być fakt iż światopogląd tantryczny wywodzi się z kultury matriarchalnej podczas gdy cywilizacja chińska to patriarchat (podobnie jak chyba większość kultur).Nawet w obrębie samej cywilizacji indyjskiej
W tym wykładzie najbardziej zaskoczyło mnie to że nurt tantryczny łączy pierwiastek żeński ze słońcem a męski z księżycem czyli zupełnie inaczej jak np. Chińczycy (u nich yin-noc-księżyc-kobieta i yang-dzień-słońce-mężczyzna).Ale po chwili zastanowienia doszedłem do wniosku że przyczyną może być fakt iż światopogląd tantryczny wywodzi się z kultury matriarchalnej podczas gdy cywilizacja chińska to patriarchat (podobnie jak chyba większość kultur).Nawet w obrębie samej cywilizacji indyjskiej
Mirki z tagu #medytacja , korzystał ktoś z floatingu ?
tutaj wytlumaczone co to
Praktykuje medytacje od kilku miesięcy, i zastanawiam się, czy może godzina w takiej komorze byłaby ciekawym przeżyciem i 'urozmaiceniem' codziennej medytacji
#floating
tutaj wytlumaczone co to
Praktykuje medytacje od kilku miesięcy, i zastanawiam się, czy może godzina w takiej komorze byłaby ciekawym przeżyciem i 'urozmaiceniem' codziennej medytacji
#floating
Muzyka Medytacyjna + Medytacja + Muzyka Do Medytacji @Muzyka Relaksacyjna
Medytacja to trening świadomości i uzyskanie zdrowego poczucia perspektywy. Nie próbuj wyłączyć swoich myśli ani uczuć. Ucz się obserwować je bez oceniania, a w końcu możesz zacząć je lepiej rozumieć. Medytacja pomoże usunąć stres dnia, przynosząc ze sobą wewnętrzny spokój, stres sprawia...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Odgłosy Natury + Muzyka Dla Duszy + Muzyka Natury @Muzyka Relaksacyjna
Muzyka natury powoduje pobudzenie wszystkich zmysłów, zharmonizowanie ciała, umysłu i duszy oraz uwolnienie energii. Uzdrawiające odgłosy natury za pośrednictwem zmysłów wspierają uzyskanie doskonałego stanu zdrowia. Muzyka natury pomaga się zrelaksować i rozładować napięcie, oferuje...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Poprawiła się komuś postawa przy praktykowaniu medytacji? Czytałem tu chyba kiedyś, że ktoś przestał się garbić po zaczęciu praktykowania medytacji
#medytacja
#medytacja
@SpiderCop ja mam wrażenie że u mnie coś w tym jest ale ciężko mi powiedzieć czy to zasługa samej medytacji czy praktyki pokłonów których robię dość sporo alternatywnie samo noszenie mnisiej szaty która trochę wymusza taką postawę czy się chodzi czy się siedzi... Ale to też prawda że wiele osób po prostu siedzi nieprawidłowo :)
@WykopCzyZakopOtoJestPytanie: Jak chcesz się szybciej zestarzeć to ok. Wiesz wolne rodniki i te sprawy. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Nie jest to coś co można stosować często. Prawdopodobnie ten kto tworzył tę metodę skupił się tylko na krótkotrwałych efektach. To jak działanie dopalaczy, energetyków itp. Wydaje się że coś się intensyfikuje ale kosztem ogólnej czułości neuroprzekaźników. Nałóg to właśnie dysonans w neuroprzekaźnikach gdzie nadwyżka wcześniejszej aktywności stworzyła
Nie jest to coś co można stosować często. Prawdopodobnie ten kto tworzył tę metodę skupił się tylko na krótkotrwałych efektach. To jak działanie dopalaczy, energetyków itp. Wydaje się że coś się intensyfikuje ale kosztem ogólnej czułości neuroprzekaźników. Nałóg to właśnie dysonans w neuroprzekaźnikach gdzie nadwyżka wcześniejszej aktywności stworzyła
@Trewor: Jezusie, Kolego, można tak jaśniej co jest nie tak w tej metodzie? Bo zimne prysznice są chyba bardzo ok, ćwiczenia oddechowe raczej też, można mieć zatrzezenia, choć nigdzie nie znalazłem nic rzetelnego, co do wstrzymywania powietrza na wydechu. Z drugiej strony trafiłem na opracowania, że obciazenie na bezdechu to jedna z metod treningu m.in pływania. Wpływa m.in. na lepszy transport tlenu do mięśni.
Jakie są Twoje doswiadczenia?
Ja biorę
Jakie są Twoje doswiadczenia?
Ja biorę
Więźniów trzeba trzymać krótko. Potrzebują dyscypliny. Bardzo dobrze że pracownicy zakładów karnych trzymają ich za mordy. Nie jestem za tym aby to zmieniać. Uważam że więźniowie wręcz mają często za dużo swobody i wygody. Nie zmienia to faktu, że potrzebują również mentalnego wsparcia, zrozumienia, rozmowy i kogoś kto pomoże im odnaleźć szacunek do nich samych.
Dlatego działamy.
Częściej staramy się stawiać na taką pomoc zamiast materialnej. Medytacja - jako praca z samym soba. Zamiast
Dlatego działamy.
Częściej staramy się stawiać na taką pomoc zamiast materialnej. Medytacja - jako praca z samym soba. Zamiast
@stowarzyszenie_przebudzeni: Systemy gdzie pozwala się na większą swobodę więźniom mają dużo niższe statystyki recydywy. Stąd pytanie, czy nasze więzienia mają karać czy może jednak resocjalizować? Ja wolę żeby więzienia uczyły ludzi życia w społeczeństwie a nie przestępczego procederu bo wychodzę z założenia że nie ma złych ludzi, są tacy którzy zostali nauczeni złych rzeczy i w tym trwają.
https://www.businessinsider.com/why-norways-prison-system-is-so-successful-2014-12?IR=T
https://www.businessinsider.com/why-norways-prison-system-is-so-successful-2014-12?IR=T
@TurboDynamo może nie do końca dobrze mnie zrozumiałeś :) również uważam że za mało jest resocjalizacji aczkolwiek to nie oznacza że należy ich głaskać po główce. Nie są tam też osadzeni bez powodu.
System więziennictwa to szeroka sprawa bo również trzeba byłoby zacząć od odpowiedniej gospodarki finansowej. Np wyrabianie po 240h nadgodzin rocznie przez pracowników na pewno nie sprzyja psychicznemu komfortowi i jakości pracy co również przekłada się na więźniów.
System więziennictwa to szeroka sprawa bo również trzeba byłoby zacząć od odpowiedniej gospodarki finansowej. Np wyrabianie po 240h nadgodzin rocznie przez pracowników na pewno nie sprzyja psychicznemu komfortowi i jakości pracy co również przekłada się na więźniów.
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Czakry to inne rozumienie czegoś co nauka nazywa gruczolami a energia czakr to nic innego niż praca z hormonami. Takie praktyki jak np qigong to nic innego niż pobudzanie pracy głównych ośrodków hormonalnych doprowadzając do ich równowagi. Dobry nauczyciel nie rozdziela tych 2 podejść.
Po prostu kiedyś nie mieli tyle narzędzi i takiej technologii żeby zbadać to dokładnie. Poznawanie czakr opierało się głównie na obserwacji. Dziś z odpowiednio rozsądnym podejściem wiedzą z
Po prostu kiedyś nie mieli tyle narzędzi i takiej technologii żeby zbadać to dokładnie. Poznawanie czakr opierało się głównie na obserwacji. Dziś z odpowiednio rozsądnym podejściem wiedzą z
Dobra, czas zacząć coś zmieniać w swoim życiu bo prokrastynacja za bardzo wjechała. Niżej podrzucam jakie nawyki chce sobię wyrobić codziennie:
- rozciąganie rano
- rozciąganie wieczorem
- ćwiczenia siłowe
- medytacja godzina dziennie (aplikacja headspace lub prowadzone z youtube)
- rozciąganie rano
- rozciąganie wieczorem
- ćwiczenia siłowe
- medytacja godzina dziennie (aplikacja headspace lub prowadzone z youtube)
@ray1902: zacznij od jednego zamiast 10 na raz. Tak to tylko sie niepotrzebnie zawiedziesz.
nie mam czasu na to, za dużo go zmarnowałem w życiu. Jutro ustalam sobie plan dnia i będę miał wyznaczone o której godzinie co robię. Dam radę.
@ray1902: zycze ci tego, ale bylem w tym miejscu i wiem ze jest duza szansa ze z takim podejsciem zmarnujesz go jeszcze wiecej. W kazdym razie obym sie mylił.
Mam pytanie co do #medytacja, może ktoś bardziej doświadczony będzie wiedział o co chodzi. Czasami podczas medytacji nie dzieje się kompletnie nic, a czasami pojawia się we mnie niesamowite uczucie, które nie wiem jak powinienem rozumieć. Zaczyna się tym, że moja głowa staje się jakby bardzo ciężka. Potem to uczucie przechodzi na całe ciało, wydaje mi się, że jestem olbrzymem i ważę kilka ton. Nie jest to ani przyjemne
@kuddelmuddel: Stan hypnagogiczny na granicy jawy i snu. Możesz zainteresować się technikami osiągania OBE, AP jak coś takiego Cię jara. Ciało fizyczne jest tak głęboko zrelaksowane jak w głębokim śnie podczas gdy umysł jest przebudzony, wyłączasz zmysły fizyczne, pojawia się stan wibracji i później już tylko oddzielenie :)
@Dreampilot: ja czasem myślałem, żeby doświadczyć OOBE świadomie, bo nieświadomie to chyba już doświadczałem. Ale to może być niebezpieczna zabawa, choć podobno ludzie, którzy to przeżyli całkowicie tracą lęk przed śmiercią.
to dobrze klepie na medytacji, polecam
#medytacja
#medytacja
@luk04330:
dokładnie tak
po prostu obserwujesz myśl nic więcej do niej nie dodając
Masz na myśli sytuację, że staram się być jakby z boku i patrzeć na tę myśl jak jakiś obserwator. Że to jest moja myśl ale ja staję z boku i ją obserwuję?
dokładnie tak
po prostu obserwujesz myśl nic więcej do niej nie dodając
@luk04330:
ale w ten sposób nauczasz sie jedynie wyciszenia/ bycia obserwatorem. chyba że to jest priorytetem
ale w ten sposób nauczasz sie jedynie wyciszenia/ bycia obserwatorem. chyba że to jest priorytetem
-Czy medytacja może zastąpić wizytę u psychologa i pomoc w zaburzeniach jak depresja?
-odpowiedz może nie jest taka jakiej byś chcial. Medytacja pomaga nam wziąć odpowiedzialność na samego siebie we wszystkim co robimy. Stając się bardziej świadomi lepiej rozumiemy że zrzucanie winy i odpowiedzialności na inne osoby, czynniki czy rzeczy nie ma sensu i to my sami musimy twardo iść przez życie i brać wszystkiego konsekwencje. To nie oznacza że medytacja może zastąpić
-odpowiedz może nie jest taka jakiej byś chcial. Medytacja pomaga nam wziąć odpowiedzialność na samego siebie we wszystkim co robimy. Stając się bardziej świadomi lepiej rozumiemy że zrzucanie winy i odpowiedzialności na inne osoby, czynniki czy rzeczy nie ma sensu i to my sami musimy twardo iść przez życie i brać wszystkiego konsekwencje. To nie oznacza że medytacja może zastąpić
@10129 trzeba też pamiętać że właściwa medytacja daje efekt po regularnej i długiej praktyce. :) W zen mówi się że po ok 10latach powinny zacząć być widoczne efekty ;) bardzo chcemy czegoś szybkiego i to najlepiej z jak najmniejszym wkładem często bez wskazówek kogoś z zewnątrz. To często więcej problemów niż korzysci. Ostatecznie gdy ktoś ma problemy z natury umyslowej nie zalecam takiej wewnętrznej walki 10letniej zamiast psychologa ;)
@First992: Pierw do specjalisty potem medytacja.
To mnie zastanawia, czy medytacja aby na pewno nie jest czymś w rodzaju znieczulenia. David Goggins na zdjęciu:
1. Po lewej 140kg, mieszka w ruderze, odgania się od karaluchów sprayem
2. Po prawej, ten sam człowiek, seals (elitarna jednostka wojskowa), jeden z najwytrzymalszych sportowców świata, światowy rekord podciągnięć na drążku
By poddać się transformacji, świadomie poddaje się bólowi. Biega maratony ze złamanymi nogami, sika krwią (nerki), buduje na nowo swój mózg zmuszając
1. Po lewej 140kg, mieszka w ruderze, odgania się od karaluchów sprayem
2. Po prawej, ten sam człowiek, seals (elitarna jednostka wojskowa), jeden z najwytrzymalszych sportowców świata, światowy rekord podciągnięć na drążku
By poddać się transformacji, świadomie poddaje się bólowi. Biega maratony ze złamanymi nogami, sika krwią (nerki), buduje na nowo swój mózg zmuszając
źródło: comment_1599691115ZVOg0sDUnLcDrWDTZLiDYQ.jpg
Pobierz
szystkie szkoły medytacji zakładają, że świat materialny to coś złego i mamy się z niego uwolnić.
@Neganx: świat materialny jako coś złego to bardziej gnostycyzm.
Jogini też zmuszają swoje ciało to póz jakich wcześniej nie byli wstanie przyjąć.
@Neganx
Nie jestem specjalistą, ale wydaje mi się, że świat przedstawia się jako ułudę, ale nie koniecznie trzeba ją identyfikować jako złą, czy dobrą. Ważne, żeby się w niej nie zatracić i nie dać pochłonąć. Nie wyklucza to korzystania ze świata materialnego i realizacji w nim jakichś celów. Zresztą póki żyjemy to i tak podlegamy jego prawom.
Wielu ludzi zajmujących się medytacją rozwija swoje ciała do granic możliwości i to właśnie
Nie jestem specjalistą, ale wydaje mi się, że świat przedstawia się jako ułudę, ale nie koniecznie trzeba ją identyfikować jako złą, czy dobrą. Ważne, żeby się w niej nie zatracić i nie dać pochłonąć. Nie wyklucza to korzystania ze świata materialnego i realizacji w nim jakichś celów. Zresztą póki żyjemy to i tak podlegamy jego prawom.
Wielu ludzi zajmujących się medytacją rozwija swoje ciała do granic możliwości i to właśnie
Mega filmik. Gość podsumowuje kilka wątków, które tworzą nasze życie, ale często (przynajmniej u mnie) brakuje słów, żeby te procesy opisać.
#medytacja #nauka #swiadomosc #rozwojosobisty #zycie
#medytacja #nauka #swiadomosc #rozwojosobisty #zycie
Lubię okres jesień-zima bo wtedy robimy chyba najwięcej ciekawych programów jak akcja wysyłania kartki z życzeniami na święta do więźnia.
Na zdjęciu kalendarz z tego roku. Zachowujemy wzór również na kolejny.
#wiezienie #zen #medytacja #buddyzm #gruparatowaniapoziomu
źródło: comment_1600796731pE2UaoVOMnmgt5N0HSt861.jpg
Pobierz2. Akcja wysyłania kartek z życzeniami do więźniów to działanie prospoleczne
3. Przynajmniej robimy coś konkretnego a nie heheszkujemy o lgbt i może ktoś chciałby wesprzeć ten projekt? Cóż... Ocena indywidualna czy kogoś to interesuje czy jednak działania organizacji non profit to niski poziom.