Wszystko

Najnowsze

Archiwum

p.....o
p.....o
  • 0
@corazmniejdni: Ale masz kurczaka czy pierś z kurczaka? Bo jakby to był kurczak to można upiec faszerowanego fasolą i glazurować sosem z ananasa. A pierś to można do śmietnika wywalić, bo to najnudniejsza część kurczaka.
  • Odpowiedz
qras
  • 0
Ja mialem ten sam problem i tak jak ty moglem robic co chcialem a przemiana materii wszystko "pochlaniala". Zmienilem styl jedzenia. Wstajac o 7 jadlem zawsze kasze z owocami/ o 8 jadlem juz kanapki dwie z maslem orzechowym/ potem juz o 11 drugie jakby sniadanie jakis twarozek jajeczka itp o 14 jadlem obiad potem o 17 cos przekasilem niezdrowego a o 20 kolacja. Przez 3 miesiace udalo mi sie nabyc 6 kg
  • Odpowiedz
e.....j
e.....j
  • 0
@qras: Bardzo podobny styl odżywiania. Z tym, że ja na kolację wciągam posiłek wielkości obiadu. Czytając Twój, myślę że mógłbym dorzucić jeszcze jeden posiłek w czasie pracy. W okolicach 13-14. Bo około 16-17 jem obiad i to trochę za długa przerwa. Przyznam szczerze, że nawet nie potrzebowałem odżywek, białko piłem może dwa razy w tygodniu.
  • Odpowiedz
vikkiss
  • 3
hej #mikrokoksy z racji, że #masa motzno i chciałbym zacząć robić sobie na zajęcia #lunchbox 'y, dlatego szukam jakichś ciekawych i prostych przepisów na nie. W gotowaniu mistrzem nie jestem i dopiero się uczę dlatego najlepiej jak jest pokazane krok po kroku jak to przyrządzać itp.
Może jakiś kanał na YouTube? polecicie coś?

#silownia #dieta
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CalkujacyFizolof
  • 3
@a_zycie_cpam_ostro: MUSISZ JEŚĆ JEDEN, PODKREŚLAM, JEDEN POSIŁEK NA TYDZIEŃ W OKNIE 10-MINUTOWYM, INACZEJ SIĘ ZALEJESZ JAK ŚWINIA. A JAK NIE DASZ RADY ZJEŚĆ CAŁEGO ZAPOTRZEBOWANIA W TEN JEDEN POSIŁEK TO JESTEŚ P---A, JA TAK JEM I CIĄGLE ZRZUCAM FAT I PAKUJE MIĘCHO, TO SIĘ NAZYWA RIDERS DJET CZY JAKOŚ TAK, ZIOMEK NA SIŁOWNI MI TO POLECIŁ, POZA TYM OPIERAJ POSIŁKI NA CUKRACH, TO ONE POWODUJĄ PALENIE TŁUSZCZU. DOBRA, Z FARTEM,
  • Odpowiedz

Powiązane tagi